凉拌海带的做法

步骤/方法 1 原料：海带（新鲜的海带事先煮熟）、熟花生（已经炒熟）、葱白、蒜、干辣椒 2 海带切粗一点的丝，葱切丝，花生去皮用刀拍一下，干辣椒切小段，蒜切碎 3 海带和葱丝放盆中 4 加入生抽、香醋、白糖、味精、盐，搅拌均匀 5 将拌好的海带和葱丝放入盘中 6 上面依次撒入花生碎、蒜碎和干辣椒 ...

步骤/方法 1 我用的是干的海带丝 所以得提前泡个一两小时 里面已经放了切好的蒜了 可能看不出来 2 醋必不可少 3 料酒 4 香油 5 我的这个海带丝是没什么盐的 所以可以放盐 有的很咸的海带丝或许不需要盐 不然太咸了 视情况而定吧 6 辣椒 7 橄榄油 8 少许糖 ...

1 干海带充分发泡，切成小条；2 姜、葱、蒜处理好；3 锅洗净至火上加适量水，水开后，把切好的海带放入锅中焯约一分钟，捞出迅速放入冷水中凉透，捞出，沥干水分；4 锅再至火上加适量油，油热后放入姜、葱、蒜，煸香；5 把步骤四倒入焯好的海带上，加入一勺剁辣椒，适量盐拌匀；

海带丝 100克 蒜 4瓣 姜 1片 生抽 2汤匙 香醋 1/2汤匙 芝麻油 1/2汤匙 辣椒油 1/2汤匙 红辣椒 2个 白糖 1/2汤匙 香菜 少许 步骤/方法 1 准备材料 2 调味料是生抽、香醋、白糖、麻油、辣椒油（可无）、白糖 3 买的是盐渍海带丝，有很多盐，所以需要冲洗三次去掉盐分 4 蒜切末，姜切丝、辣椒切...

1 准备原材料海带丝（海带是在海边赶回来的，回来不要清洗直接在蒸锅里蒸30分钟，取出洗净切成丝）香菜、蒜备用 2 香菜洗净切成小段 3 蒜拍成碎粒 4 切好的香菜和蒜粒放在海带丝蒜放人调味料盐、糖、陈醋、辣椒油、麻油、味精 5 调味料拌匀入味即可 6 拌好的海带丝盛入盘中 7 凉拌爽口海带丝制作过程方便...

凉拌海带丝的做法 简介 酸辣酸辣的超下饭，方法很简单哦！食材 海带丝 500克 姜 1块 蒜 5瓣 小米椒 2个 香菜 2棵 醋 1汤匙 酱油 2勺 蚝油 半汤匙 白糖 少许 花生油 适量 步骤/方法 1 蒜、姜、小米椒、香菜切碎 2 倒入1汤匙醋、2勺酱油、半汤匙蚝油、少许糖、适量花生油搅拌均匀 3 海带丝洗净切断 4 ...

凉拌海带丝的做法 简介 这是一个夏天非常爽口开胃的凉拌小菜哦 食材 海带丝 250克 辣椒 1个 蒜 4克 蚝油 3克 酱油 18克 细砂糖 3克 白醋 10克 辣椒油 6克 盐 1克 步骤/方法 1 海带丝买回，用剪刀剪短 2 用清水浸泡10分钟后，清洗两次 3 奶锅内烧开半锅水，放入海带丝进去煮沸后再煮2分钟即可 4...

1 将新鲜的海带洗净，沥水，备用（如果初学者切菜，刀工不熟练，海带表面较滑，可将海带盘卷，装入袋子放进冰箱冰冻区，冰冻几分钟，这样海带切起来很方便，不打滑，刀工还很细）2 将上诉调料备好，准备切海带 3 将海带切好，装碗，备用。（海带丝可以切细一些，可以有助于消化，并且容易入味）4 将调料倒入碗...

凉拌海带丝的做法 简介 这个菜是我家的最爱，平常不太吃辣的崽崽也喜欢吃。今天和他逛超市时，儿子就点了这道菜。食材 海带丝 200克 蒜 2粒 姜 适量 陈醋 1茶匙 辣椒粉 适量 蚝油 适量 食盐 2克 香油 30克 步骤/方法 1 准备食材。陈醋忘记拍进去了。2 锅内倒入适量的水烧开，放入海带煮。3 煮海带的...

拌海带丝的做法 简介 酸辣爽口的开胃菜！食材 海带 1/2张 小米椒 3个 生抽 5毫升 陈醋 5毫升 姜 1块 盐 1克 鸡精 5克 蒜 1颗 香油 5毫升 红油 2勺 步骤/方法 1 海带丝洗净后切成丝，然后冷水下锅煮沸后煮5分钟就可以啦！2 海带丝捞出沥干，然后在流水下冲洗干净。3 姜蒜分别切成末，然后小米辣切细即可。4 依次加入上面准备好的姜蒜小米辣末，然后加入鸡精、盐、生...

凉拌海带丝的做法 简介 做了两个人的分量，一个人吃。食材 海带丝 50克 蒜 2粒 白糖 5克 醋 1茶匙 辣椒 2粒 生抽 1茶匙 食盐 2克 花生油 30克 白芝麻 少许 陈醋 2茶匙 步骤/方法 1 今天买的是盐制的海带丝，所以需要浸泡一下，十五分钟左右 2 肠胃不太好的小伙伴可以过一遍开水沥干水再加入适当白...

凉拌海带丝的做法 简介 准备好所用食材，海带丝提前用清水泡至1小时胡萝卜洗净切成丝，香菜洗净切成寸断大蒜去皮，剁成碎放入小碗中；锅中注入水，烧开下入泡发的海带丝和胡萝卜丝焯水焯水的海带丝和胡萝卜丝直接捞入冷水中冲凉，捞出沥干水分蒜碗中加入生抽、香醋、白糖和盐，另起锅注入油烧热爆香辣椒趁热将...

凉拌海带的做法 简介 很家常的一道菜，胡萝卜和海带的丰富营养能为全家带来健康 食材 海带 100克 胡萝卜 1根 粉丝 1小束 大蒜 5瓣 老醋 1勺 盐 3克 香油 半勺 步骤/方法 1 将海带清洗后用沸水抄，沸水中加少许香醋去腥；胡萝卜清洗去皮；粉丝用开水泡好备用 2 胡萝卜海带切丝，粉丝中间切一刀 3 将蒜...

凉拌木耳海带 简介 木耳、海带具有活血化瘀、养血驻颜、降血脂等功效，经常食用能增强机体免疫力、抗辐射，可防癌抗癌，令人肌肤红润、容光焕发。在炎炎夏日，一道凉拌木耳海带，一定会令人食欲大增。食材 黑木耳 100克 酱油 2小勺 十三香 半小勺 陈醋 5小勺 盐 1小勺 白糖 1小勺 食用油 15克 蚝油 2小勺 香...

拌海带丝的做法 简介 海带碱性食品，含丰富的碘对缺碘人群有很好补碘功效，一般人群易食用，而且海带宽肠通便，经常食用有意健康身体，能起到酸碱平衡作用。食材 海带 1块 黄瓜 2条 红辣椒 3个 生抽 1勺 陈醋 1勺 料酒 1勺 盐 1克 鸡汁 1克 蒜末 5克 香油 3克 糖 3克 步骤/方法 1 整块海带淸水泡4...

凉拌海带丝的做法 简介 作为一枚地道的桂林妹纸，对酸辣有着天生的偏爱。夏天一来，各种凉拌菜就成了开胃必备良品，步骤简单，味道百搭，让不会做菜的你也轻松的驾驭。食材 海带丝 50克 蒜 2粒 白糖 少许 醋 适量 红辣椒 2粒 生抽 1茶匙 食盐 少许 芝麻油 小半勺 生姜 1个 步骤/方法 1 将海带丝沥干...

海带的做法大全——海带丝怎么凉拌好吃 简介 随着天气越来越热，为了下饭，大家更加钟情于凉拌菜了，凉拌菜里最让人回味无穷的就属凉拌海带丝了，今天我教大家做好吃的凉拌海带丝。食材 海带 200克 新鲜蒜苗 1根 大蒜 3瓣 方法/步骤 1 首先，将提前煮好的海带片，用开水烫一下，然后切成细细的海带丝。2 准备...

凉拌海带丝的做法 简介 海带有软坚化痰 利水泄热的作用 食材 海带(干) 150克 葱白 10克 盐 3毫升 醋 5毫升 糖 10克 香油 5毫升 步骤/方法 1 用剪刀取适量干海带 2 泡入水中三小时 3 将海带洗净 取一片海带卷起来切成细丝 4 葱白切丝备用 5 将海带丝入水焯熟冲凉水 控干水分 拌入所有辅料即可 ...

香辣凉拌海带丝 简介 凉拌海带丝是以海带为主要食材的凉拌家常菜，口味咸鲜微辣，菜品可增强机体免疫力，治疗甲状腺低下，利尿消肿，防治富贵病，减少放射性疾病，御寒，抗癌防癌（文字来自百度）。炎热夏季，胃口不好，可以来个香辣凉拌海带丝，开胃下饭又解腻。该文章来自豆果美食达人作者最爱小龙马 食材 厚海带片 150g

凉拌盐渍海带 简介 超市里促销，盐渍海带，从未见到过，好奇，买来一试，没想到这么个菜费了好大的力气，做到第三遍菜勉强能吃。第一次泡过度了，这个海带竟然泡发了一半，涨了好大，第二次，盐没有去掉，吃的胃里一直翻腾。特意请教了高人，才知道做法，记载一下。食材 盐渍海带 100g 香油 半勺 蒜 半头 ...

如何做凉拌海带 简介 对于喜好美食的朋友来说，如果能做出一道美食无疑是件十分有成就的事情。而今天我要和大家分享的美食是凉拌海带。下面，我和大家分享下自己的经验吧。食材 海带 150克 香菜 20克 葱姜蒜 适量 辣椒 5克 醋 两勺 酱油 两勺 盐 3克 白糖 3克 清水 适量 方法/步骤 1 将海带清洗干净切...

海带的吃法，凉拌海带 简介 海带是不错的食材，补碘佳品，最近买了干的海带丝，天气渐渐暖了，做成凉菜还是挺好的。食材 海带丝 100g 香菜 10g 葱 5g 蒜 半头 香油 5g 味精 1g 白糖 5 辣椒油 10g 醋 10g 方法/步骤 1 干海带丝，放开水中煮10分钟，捞出来过几遍冷水 2 香菜切末备用 3 葱蒜切末备用 4 ...

凉拌海带丝的做法 简介 将海带洗净，切成细丝煮熟捞出浸凉后沥干水分备用碗内放入蒜茸、姜末、生抽、盐、味精、香油、白糖、醋调拌成汁，浇在海带丝内拌匀，撒上葱花，锅内食油适量烧热浇在葱花上面，一道葱香四溢、美味可口的凉拌海带丝就做好了（可根据个人喜好适量添加辣椒、风味更佳）食材 海带 适量 蒜 适量...

凉拌海带头的做法 简介 海带是一种很好的保健菜，常食海带对身体营养平衡很有好处，尤其是对中老年人的降血压、调血脂有一定的辅助作用，下面说说：凉拌海带头的做法。食材 海带 200克（干）葱、姜、蒜 各适量 食用油、盐、醋 各适量 方法/步骤 1 将海带（干），提前泡在水中，待发开后，用手将海带搓洗搓...

凉拌鲜海带丝的做法 简介 今天带来的是凉拌鲜海带丝,注意调料根据自己口味适量增减。食材 鲜大海带 一根 胡萝卜丝 10克（个人口味酌情增减）葱丝 少许 香菜段 10克（个人口味酌情增减）蒜末 少许 生抽 10克 盐 少许 白糖 10克 鸡精 少许 花椒粒 一点点 陈醋 少许 方法/步骤 1 买回来的鲜海带，千万不要水洗...

如何制作凉拌海带丝？简介 今天为大家带来了一道凉拌海带丝等等美食，味道特别的好吃，非常的酸辣开胃，做法也是非常的简单，所以小编就写了一篇如何制作凉拌海带丝的经验，想要学习做凉拌海带丝这道美食的，可以看看小编的经验噢，希望小编的经验可以帮助到了你噢。食材 海带丝 适量 蒜末 适量 捞拌汁 小半碗 白糖...

凉拌海带的做法 简介 爽口凉拌海带丝，喜欢的朋友做起来吧。食材 海带 适量 蒜末 适量 小米辣 适量 盐 适量 鸡精 适量 生抽 适量 白糖 适量 辣椒油 适量 米醋 适量 方法/步骤 1 准备新鲜的海带，切丝备用。2 锅里倒适量清水，放入海带丝煮2分钟。3 然后捞出过凉，控干水分。4 加上适量蒜末。5 再加上适量...

清爽开胃的凉拌海带结的做法 简介 今天花儿来和大家分享的这道凉拌海带结，味道特别赞。买得肥厚的海带结，只需要焯水拔凉即可。拌菜中还放了水分木耳，炸好的花生米，多多的蒜末，一勺辣椒油，最后调味汁中少不了一大勺腊八醋，甜辣酸鲜，特别开胃下饭。 年夜饭要荤素搭配，少不了几道清爽的开胃前菜哦！食材...