菜花炒肉的做法

步骤/方法 1 菜花掰成小朵 2 葱.蒜.胡萝卜切成片 3 菜花用开水焯熟 4 将菜花捞出，用凉水过一下，控干水份 5 肉切成片 6 炒锅里放底油烧开，然后放花椒面.放肉炒熟 7 放胡萝卜.放葱炒熟 8 将菜花放入锅中翻炒，加入盐.生抽.蒜片炒熟，淀粉用水调成湿淀粉倒入锅中炒匀 9 将菜花盛出 ...

1 猪肉切成片，放入生抽，食用油和五香粉搅拌均匀，腌制10分钟。2 菜花清洗干净控水。3 起锅烧油，油温6成热就放入腌制好的猪肉，炒至变色断生，盛出肉片，留下油。4 放入葱花炒出香味。5 倒入菜花快速翻炒均匀。6 放入盐。7 生抽翻炒均匀。8 再放入炒好的猪肉翻炒均匀即可出锅。注意事项 如果喜欢吃脆一点...

5 小砂锅中加入清水大家烧开，放入菜花大火煮开再焖5分钟，煮到菜花透心，捞出来控掉水分。6 锅中倒入40毫升的菜油，加入青红小米椒和姜片小火炒香。7 加入腌好的肉丝，大火翻炒到肉丝颜色变白。8 加入一汤匙的老抽，翻炒均匀。9 倒入煮好的菜花，调入一汤匙的生抽和一勺鸡精翻炒均匀，即可出锅装盘。总结 ...

方法/步骤 1 菜花去根掰成小朵用盐水浸泡十分钟，冲洗干净 2 五花肉切成薄片，我是用的冻肉，所以切的更薄一些，也更易熟 3 葱姜和干辣椒切好 4 锅中放入油，烧热后倒入五花肉翻炒变色，倒入葱花、姜丝和干辣椒爆香 5 倒入菜花翻炒均匀 6 加入酱油、生抽炒匀，加少许水煮一会 7 加盐拌匀翻炒入味即可 ...

1 把整个菜花用刀子修好洗干净，然后拝成小枝，再用盐水清洗干净后控干水份放盆里备用。2 猪肉切成条，葱切小段，姜切末，蒜切片，西红柿切块。3 炒锅放油，等油5成热时，将葱姜蒜入锅煸香。4 将切好的猪肉条入炒锅，加盐，酱油翻炒至熟。5 将控干水份的菜花倒入炒锅内，与肉搅拌，再加少许酱油继续翻炒...

1 菜花掰成小朵，将每一朵的外皮撕掉，改刀成更小的小朵，淘洗干净，再用水泡一会儿。2 锅中加水烧开，放入菜花焯水，菜花变色后即可捞出备用。3 猪肉洗净，刮一刮猪皮，然后切片，肥瘦肉分开，瘦肉用少许淀粉拌匀。4 备好姜蒜，蒜切碎，仔姜洗净切成粗丝，也可以切成片，粗丝更入味。5 锅洗净烧干，先煎...

1 将菜花摘成小块，在水里面洗干净，然后在沸水中焯一下取出沥干水分。2 猪肉切成细条，然后加入料酒少许、食盐、酱油、五香粉腌一下。3 热锅凉油，把腌好的猪肉炒一下，可以加点食醋，猪肉变白后取出备用！4 另起锅放油，加入葱蒜爆一下，加入菜花翻炒！5 加入炒好的猪肉，放食盐、味精、五香粉接着翻炒...

菜花炒肉的做法 简介 今天带来的是菜花炒肉,注意调料根据自己口味适量增减。食材 菜花 一颗 猪瘦肉 10克（个人口味酌情增减）青椒 一个 红椒 一个 葱 一根 生抽 一勺 老抽 半勺 耗油 一勺 盐 半勺 生姜 两片 方法/步骤 1 猪瘦肉切肉丝，青红椒洗净切丝，姜片切丝，葱花切段备用，花菜洗净去根切小块 冷水...

菜花炒肉的做法 简介 菜花炒肉简单易学，而且老少皆宜，制作起来非常方便，下面和大家分享一下菜花炒肉的家常做法 食材 菜花 400克 猪肉 200克 蒜 2个 青椒 1个 方法/步骤 1 取出菜花，切好，放入盆中，并且加入水浸泡，再放入一点盐，可以使其更加脆 2 再把猪肉取出，洗净，切成肉丝，备用 3 青椒，大蒜切...

菜花炒肉的家常做法 简介 花菜的另一个名叫菜花，因为每个人的叫法不同，菜是相同的。下面把菜花炒肉的家常做法分享给大家。食材 五花肉 200克 花菜 350克 盐 少许 生抽 少许 五香粉 少许 泡椒 5个 蒜瓣 2个 青椒 1个 方法/步骤 1 把花菜切小块，放入清水里洗干净，装盘中备用。2 把青椒、大蒜和泡椒...

如何做菜花炒肉。简介 菜花是营养丰富的食物，富含维C，还具有抗癌的功效。是老小皆宜的食物，今天用它跟肉搭配，做一道美食，下面跟大家一起看一下。食材 菜花 一根 肉 适量 盐 适量 料酒 适量 生抽老抽 适量 方法/步骤 1 将需要用的食材、调料准备好，随用随取，节省时间。2 将菜花掰成一小朵一小朵的，...

肉炒菜花的做法 简介 肉炒菜花非常的好吃，下面的经验里面给大家介绍了具体的做法，想学习的朋友就和我一起在经验里面学习一下吧 食材 菜花 适量 瘦肉 适量 胡萝卜 适量 葱姜 适量 干红辣椒 适量 盐 适量 味精 适量 醋 适量 十三香 适量 酱油 适量 方法/步骤 1 菜花掰成小朵洗净，再放清水里煮熟，大概10...

菜花炒肉的做法 简介 菜花炒肉是以菜花和肉为主要食材的一道家常菜，烹饪简单，香脆可口，深受大众喜欢。食材 菜花 1个 肉 2两 油 适量 葱 1根 姜 1个 花椒 少量 盐 适量 味精 少量 酱油 适量 方法/步骤 1 将菜花叶子摘掉，用刀子削成一根一根的，放入盆中，用清水洗干净，盛入盘中中。再把葱切段，姜...

菜花炒肉片的做法步骤 简介 菜花炒肉片的做法步骤 食材 菜花 250克 蒜头 若干 肉 150克 葱 若干 姜 若干 酱油 1勺 油 若干 盐 1勺 方法/步骤 1 首先先将菜花掰成一小朵，然后洗干净，沥干水份，备用！2 然后姜，葱，蒜头，切碎，备用 3 肉片洗干净，切好，然后加入酱油，油搅拌均匀，腌制15分钟！4 热...

家常小菜菜花炒肉 简介 这篇经验给大家带来菜花炒肉的家常菜做法，一起来看看怎么做的吧，味道可口一起来看看。食材 菜花 一颗 五花肉 适量 油 适量 盐 适量 酱油 适量 葱花 适量 蒜 适量 十三香 适量 方法/步骤 1 菜花洗净以后用热水焯一下。2 五花肉洗净以后切片。3 葱切碎，蒜切沫。4 锅中热油，烧热...

菜花炒肉的做法（干锅菜花）简介 湘菜馆的干锅菜花焦香爽脆，是超人气的下饭菜，当然，来扎啤酒就更给力了。自己在家炒菜花操作不当很容易变成焖菜花，口感软烂，注意以下几点就能炒出焦香爽脆又入味的餐馆味道。食材 菜花 450g 五花肉 一小块 小红辣椒 三个 大蒜 三个 酱油 一汤匙 老干妈牛肉豆豉酱 一汤匙 生...

但是要如何做好菜花呢，烧煮是应该注意哪些呢?烧花菜和放盐的时间不要过长，这样不会破坏抗癌防癌的营养成分哦。 有机菜花炒肉是一道家常料理，其实做的好，也可以上得了宴桌，因为它色泽漂亮，是很好的装饰食材。 我是唐风，下面我和大家分享菜花炒肉的做法，一起来做做这道家常菜吧。食材 菜花 500克 猪肉...

花菜炒肉的做法 简介 花菜是防癌、抗癌的保健佳品，所含的多种维生素、纤维素、胡萝卜素、微量元素硒都对抗癌、防癌有益，绿菜花所含维生素C更多，同时所含蛋白质及胡萝卜素，可提高细胞免疫功能。花菜中提取物萝卜子素可激活分解致癌物的酶，从而减少恶性肿瘤的发生。食材 菜花 适量 胡萝卜 适量 猪肉 适量 葱，...

姜丝，葱段 4 锅里下油，中火猪肉炒到发白 5 倒入花菜翻炒 6 放糖炒一炒 7 倒入酱油翻炒均匀，让菜花上色 8 倒入清水煮开，水淹过菜面 9 放入葱段，盖住盖子焖1分钟 10 菜花熟了，大火收汁，加适量盐调味即可 注意事项 收汁要留点点汁，这样不会太干 酱油多放点，入味了好吃 

菜花炒肉的做法 1 用料:菜花200克左右,里脊肉150克、鸡蛋辅料:姜、花椒2-3个、干辣椒2个、白糖适量、料酒适量、酱油、淀粉适量、盐、鸡精 做法:1、里脊肉洗净切成片状加入少量的水、蛋清、淀粉和1小勺油拌匀放入冰箱中冷藏15分钟; 2、菜花洗净掰成小朵。把葱洗净切成葱花、姜洗净切成片。 3、开小火把...

咸鲜味菜花炒瘦肉 简介 我相信很多人都是吃货，自古以来民以食为天，吃永远是人们心目中数一数二的头等大事，自己亲手做的美食，不但让自己有成就感，最重要的是可以根据自己的口味来做，今天一起来看看下面这道菜的做法吧，普通的一道家常菜 食材 瘦肉 100克 菜花 300克 大葱 1根 盐 1勺 五香粉 少许 油 ...

用水泡十多分钟，洗净备用 2 将肉切成肉丝，放少量生姜和淀粉，搅拌均匀 3 炒锅烧热后倒入食用油，放生姜，蒜瓣放入适量豆瓣酱炒黄炒出香味 4 倒入肉丝继续翻炒，直至肉丝八分熟 5 倒入菜花翻炒几分钟，6 加入适量开水，放少量白糖，中火烧制几分钟 7 放入鸡精，小火勾芡然后收汁，就可以起锅装盘了 ...

花菜炒肉丝的做法 简介 花菜，学名花椰菜，也称“番芥蓝”、“菜花”、“花椰菜”、“椰菜花”，属十字花科植物甘蓝，以巨大花蕾供食，珍蔬之一。花菜含有丰富的维生素及矿物质，尤以维生素C的含量特别突出，每100克含量高达88毫克，比同类的白菜、油菜等多一倍以上，比芹菜、苹果多一倍。食材 有机花菜 500克 里...

菜花炒猪肉的做法 简介 菜花大家都不陌生，营养高，味道好，配上猪肉香味足，做法简单。下面我们一起来看看吧 食材 菜花 100克 猪肉 200克 生抽 1勺 淀粉 适量 植物油 少许 方法/步骤 1 菜花清洗干净之后撕成小块，葱切葱花，肉切片。这里面的肉最好要用瘦肉，这样做出来的味道香，不油腻 2 锅中准备足量的...

菜花炒肉的做法 简介 菜花炒肉 工具/原料 菜花、油、肉丝、盐、酱油 方法/步骤 1 1、先把肉丝洗干净，完了倒点酱油把肉腌制一下。2 把菜花撕好，完了锅里倒上水烧开，把菜花在开水锅里炒一下。3 把油倒入锅中，6成热时把腌制好的肉丝放到锅中爆炒，完了待肉丝变色后，加入菜花，继续翻炒，加入少许盐...

散花菜炒肉的做法 简介 菜花大家都比较喜欢吃，散菜花是菜花的一种，味道更鲜美，口感更清脆，散花菜全称青梗松花菜，花梗较一般花椰菜颜色绿，因花梗更加细长，花球松散，所以称为散花菜；主要区别看花梗颜色，从口感上，青梗松花菜耐煮食，脆而不烂，糖分含量、维生素含量均高于普通花菜。酸酸甜甜开胃爽口。食材 ...

1 菜花1小颗 2 菜花洗净，掰成小朵，蒜姜切片，肉切片，加料酒、淀粉、酱油搅拌均匀腌5分钟，水淀粉调好，白糖1小勺、郫县豆瓣酱、花椒统统备好。3 起油锅，油热后，先放花椒炒香捞出后，再下入肉片炒香。4 放入郫县豆瓣酱，中火炒出红油。(千万不要大火炒，不然豆瓣酱里的辣椒会炒糊)5 放姜蒜爆香，...

花菜炒肉的简单做法 简介 花菜，又称菜花，花椰菜，它品质鲜嫩，富含维生素B群，C群。具有助消化，增长食欲，生津止渴的功效，是人们喜爱吃的蔬菜。下面就来介绍一下它的简单做法。食材 猪肉 适量 花菜 1颗 葱 2条 生抽 适量 花生油 适量 盐 适量 方法/步骤 1 猪肉洗干净切好，放入油盐腌10分钟。花菜切块...

2 瘦肉，同样清洗干净，然后使用盐水浸泡一会，去除一些肉的腥味，如图所示。盐也不需要放太多，根据家人的口味。3 油锅加热，先把瘦肉放进去，翻炒一下，如图所示，把肉里边的油给炸出来，这样肉吃起来更好吃些，不腻。4 三分钟左右，把花菜也放进入，如图所示，一起翻炒，花菜一开始比较硬，不容易和锅底接触...