苦菊的做法大全

1 去菜园摘了自己亲手种下的苦菊3棵，准备3个鸡蛋，也是亲戚送的土鸡蛋哦 2 苦菊用刀削去根部，摘掉老叶洗净控水备用，鸡蛋打入碗中搅成鸡蛋液 3 锅中倒入适量植物油，将油烧至七成热，加入苦菊翻炒 4 大火快速翻炒几下，调入适量食盐 5 大火快炒至苦菊断生就可以关火，将苦菊盛入盘子中备用 6 锅中再...

1 食材备齐，苦菊摘去老叶用淡盐水浸泡一下洗净 2 苦菊切掉根部，切成寸段，放在大碗内待用 3 花生米用刀背压碎，大蒜切末，红辣椒切小段 4 将蒜蓉，香油，盐，白糖，米醋，生抽，一半的花生碎，放在碗内 5 用筷子从下往上翻拌均匀 6 盛出放在盘内，撒上剩下的花生碎和红辣椒即可 ...

1 准备好食材 2 将苦菊去掉根部，放入水中浸泡3分钟，洗净 3 捞出，沥干水份，放入盘底 4 油炸花生去皮，拍碎，放入蒜，生抽，陈醋，芝麻油，盐，糖拌匀调成汁，5 最后将调好的汁淋入到洗好的苦菊上即可。

1 切头去黄叶 2 洗净切三段 3 胡萝卜和尖椒切成丝 4 锅烧热放油炒肉片 5 放入生抽和蚝油 6 放入胡萝卜丝 7 放入尖椒丝 8 放入苦菊 9 炒好放盐和白糖调味关火

1 苦菊放盐水中泡半小时，之前我已经说过了，蔬菜水果放盐水中泡可以除去农药等有害物质，虽然不是完全去除，但比用化学物品更安全点 2 苦菊洗净，捞出沥干水分，用手掰成小段，基本掰成2-3段就可以了。把柠檬汁挤到苦菊里 3 蒜捣碎，放入苦菊。然后加入盐，生抽，香油，少许白醋搅拌均匀 4 拌均匀后，把馓子...

苦菊 1棵 芒果 1个 西红柿 半个 桑葚 适量 格林诺尔有机亚麻籽油 5克 蒜泥 5克 沙拉酱 适量 黑胡椒粉 1克 盐 1克 苹果醋 适量 淡奶油 适量 步骤/方法 1 备齐主料 2 苦菊摘洗干净，在淡盐水中浸泡10分钟，再反复清洗两遍控净水分 3 西红柿洗净切块，桑葚果在淡盐水中浸泡10分钟后反复清洗。芒果去皮...

1 苦菊用刀削去根部，摘掉老叶洗净控水备用，鸡蛋打入碗中搅成鸡蛋液。2 锅中倒入适量植物油，将油烧至七成热，加入苦菊翻炒。3 大火快速翻炒几下，调入适量食盐。4 大火快炒至苦菊断生就可以关火，将苦菊盛入盘子中备用。5 锅中再倒入植物油，油烧至六成热，加入鸡蛋液。6 小火煎鸡蛋，晃动炒锅，使鸡蛋...

若干 油 若干 方法/步骤 1 先把苦菊洗干净，接着切成两半待用。如图。把大蒜洗洗干净，拍扁，剁碎，装盘待用。2 把炒锅洗干净，开火，倒油，油开后把蒜泥倒进去爆香，接着把苦菊倒进去，然后加盐，加糖，加点生抽，再继续翻炒均匀，大概半分钟后，关火，装盘。如图。注意事项 蒜泥先爆香，再加入苦菊。

凉拌苦菊的做法 简介 今天带来的是凉拌苦菊,注意调料根据自己口味适量增减。食材 苦菊 1把 皮蛋 2个 花生米 1碗 洋葱 10克（个人口味酌情增减）大蒜 4瓣 小米辣椒 2个 白糖 1勺 米醋 1勺 生抽 1勺 蚝油 1勺 麻油 1勺 方法/步骤 1 准备好所需要的食材。2 苦菊去根，放入淡盐水或淘米水中浸泡一会儿再洗净...

炒苦菊的家常做法 简介 苦菊外形像菊花，味道稍微有点苦，颜色翠绿，有清热消炎、抗菌、明目的作用。百姓俗称“苦菜”。苦菊最常见的吃法是凉拌，今天我来说说炒苦菊的家常做法，一般就是清炒苦菊，可以加些配菜。食材 苦菊 1大颗 火腿 1根 鸡蛋 1个 青椒 1个 姜片 适量 花椒粒 适量 植物油 适量 食盐 适量 ...

凉拌苦菊的做法 简介 买了苦菊做沙拉，没用完，那就凉拌吧。食材 苦菊 适量 松花蛋 1个 花生米 适量 海蜇皮 适量 蒜 3瓣 盐 适量 生抽 适量 香醋 适量 耗油 适量 白糖 适量 方法/步骤 1 剩的苦菊，准备1小碟花生米，泡发好的鲜海蜇皮，1个松花蛋。2 把苦菊取嫩的叶摘开洗净，控水备用。3 把花生米炒...

凉拌苦菊的做法 简介 做凉拌菜一般都要用开水焯一下水，就这一点来说，唯苦菊例外。苦菊只需要用盐水浸泡后，直接加入调料凉拌，口感脆脆的很好吃，而且营养不会损失。食材 花生米 适量 大蒜 适量 苦菊 适量 香油 适量 盐 适量 醋 适量 白糖 适量 香油 适量 方法/步骤 1 锅中倒入适量的油，放洗干净的花生米...

苦菊炒鸡蛋的家常做法 简介 苦菊炒鸡蛋是一道家常菜，它的主要食材就是苦菊和鸡蛋，鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质及有价值的蛋白质。下面就和大家分享这道苦菊炒鸡蛋的做法，希望能够帮到大家！食材 苦菊 400g 草鸡蛋 2个 花生油 30毫升 盐 1勺 方法/步骤 1 新鲜的苦菊切掉根部，清洗干净后沥净水分。2 苦菊...

肉丝苦菊的做法 简介 今天带来的是肉丝苦菊,注意调料根据自己口味适量增减。食材 猪里脊肉 随意 苦菊 2把 生抽 3勺 白醋(香醋，米醋) 3勺 淀粉 1勺 葱姜 10克 料酒 1勺 糖 3勺 耗油 1勺 方法/步骤 1 苦菊清洗干净 控干水分 中间掰成2段 2 买回来的外脊冰箱冷冻一会儿 好切 先切片 3 再切丝 放1勺...

凉拌苦菊魔芋丝的做法 简介 今天带来的是凉拌苦菊魔芋丝,注意调料根据自己口味适量增减。食材 魔芋丝 300克 苦菊 50克 蒜 3瓣 小葱 1根 香菜 1根 芝麻酱 20克 盐 3克 白糖 5克 蚝油 8ml 生抽 8ml 米醋 10ml 方法/步骤 1 准备好苦菊，洗净待用。2 准备好魔芋丝，洗好。3 准备好葱蒜、香菜。4 魔芋丝...

拌苦菊的做法 简介 凉拌苦菊这道菜，是我们生活中最常吃的一道菜。苦菊外表颜色碧绿，味道略苦，是清热去火的美食，对人体具有：解热、抗菌、明目、消炎等功效。食材 苦菊 两颗 麻辣花生 适量 黄辣椒 一个 红辣椒 一个 盐 适量 生抽 适量 香油 适量 陈醋 适量 白糖 适量 方法/步骤 1 苦菊洗净切成三段。2 ...

凉拌苦菊的美味做法 简介 凉拌苦菊对人的身体特别好，平时大鱼大肉吃惯了，来个凉拌苦菊。吃起来非常不错，下面看下做法。食材 苦菊 适量 蒜 适量 熟花生米 适量 盐 适量 白糖 适量 味精 适量 酱油 适量 米醋 适量 辣椒油 适量 方法/步骤 1 准备苦菊，中间切一刀，洗净。2 放蒜末，盐，白糖，味精。3 放入...

拌苦菊的做法 简介 春天到了，又到了吃野菜的季节，不知道大家有没有吃野菜的经历呢，今天就给大家介绍几种野菜的吃法，希望大家可以喜欢～食材 苦菊 100g 熟花生米 20g 蒜末 适量 白糖 适量 红杭椒 适量 葱 适量 辣椒油 适量 醋 适量 香油 适量 方法/步骤 1 1.苦菊洗干净一切2段 2 2.加入熟花生米+...

凉拌苦菊的做法 简介 今天分享一道凉拌苦菊的做法。工具/原料 苦菊、香醋、白糖、红辣椒、盐、熟花生、香芝麻、蒜、香油等 方法/步骤 1 首先将苦菊洗干净。2 把洗好的苦菊放进淡盐水中浸泡15分钟左右。3 把泡好后苦菊放进凉开水中冲洗一下，撕成小段放进一个大点的容器里。4 将辣椒、蒜清洗干净切好。5 把...

凉拌苦菊的做法 简介 苦菊去火的佳品，凉拌苦菊口味算算甜甜的，很适合夏季吃的一道凉菜！食材 苦菊 半个 花生米 适量 糖 适量 醋 适量 生抽 适量 方法/步骤 1 苦菊清洗干净，摘成6、7厘米长的段。用凉白开浸泡一下。2 花生米，倒入锅里小火炒熟，备用。3 苦菊放入醋，生抽搅拌均匀，在撒入白砂糖，搅拌均匀...

香辣拌苦菊的做法 简介 清爽可口，营养丰富。食材 苦菊 300克 熟牛肉 100克 豆皮 50克 香菜 适量 紫皮洋葱 50克 盐 适量 糖 适量 辣椒 适量 熟油 适量 味精 适量 方法/步骤 1 备料：苦菊、香菜洗干净切成小段。干豆皮用开水浸泡。洋葱切丝。2 熟牛肉切成薄片，备用。将辣椒面用热油冲开。备用。3 将各种...

美味可口凉拌苦菊的家常做法 简介    凉拌苦菊是一道凉拌菜品，主要制作原料为苦菊、花生、盐，这道菜清香细腻，甜蜜可口，做法简单，有抗菌、解热、消炎、明目等功效。那么，美味可口凉拌苦菊的家常做法是怎样的呢？让我们一起来看看吧！食材 苦菊 1小把 白糖 适量 香醋 适量 大蒜 3瓣 食用盐 适量 香油 ...

麻汁拌苦菊的做法 简介       苦菊是一种有特殊味道的蔬菜，略微发苦，但是这个苦味很好吃。一般是凉拌，因为有苦味，所以都会放些白糖。食材 苦菊 约150克 麻汁 15克 白糖 15克 生抽 5克 蚝油 5克 米醋 8克 盐 3克 方法/步骤 1 苦菊上有些腐败的黑叶子，一定要择去。然后用果蔬盐浸泡3分钟，...

凉拌苦菊鸭舌的做法 简介 今天带来的是凉拌苦菊鸭舌,注意调料根据自己口味适量增减。食材 苦菊 一把 鸭舌 12个 香油 1勺 白醋 1勺 百香果 2个 白糖 1勺 生抽 1勺 柠檬 4片 方法/步骤 1 把鸭舌解冻洗净，准备一把苦菊 2 洗净的鸭舌放入水中煮熟，15分钟为宜，同时将苦菊浸泡洗净 3 准备两个百香果和一个...

苦菊饼的做法 简介 苦菊有很高的营养价值，是清热去火的美食佳品，在酷暑难挡的夏季，无论是凉拌还是做饼都是不错的食材 食材 苦菊 一把 鸡蛋 3个 火腿 一根 盐 一勺 方法/步骤 1 准备食材 2 苦菊洗净切段、火腿切丁，备用 3 把切好的苦菊、火腿丁倒入打好的蛋液中，搅拌均匀 4 电饼铛加油预热，倒入调...

苦菊拌腰果的做法 简介 苦菊在我们生活中多数是用来直接蘸酱吃的，也可以凉拌，这次我是将它和腰果一起做成了凉拌菜。腰果更是人们爱吃的坚果类食材，经常食用它可以起到健脑益智的功效，老人和儿童不妨多多食用它哟！食材 苦菊 100克 腰果 100克 盐 适量 调和油 15毫升 泡椒 适量 大蒜 20克 方法/步骤 1 准备...

苦菊窝窝的做法 简介 话不多说，跟我来。食材 韭菜 30颗 苦菊 1颗 黑全麦粉 100克 鸡蛋 1个 面粉 50克 盐 适量 小苏打 2克 方法/步骤 1 苦菊摘洗干净，冲洗后要用小苏打水浸泡10分钟后再冲洗几遍，控水备用 2 这里韭菜不用太多，做调味用，我只用了一小把 3 苦菊切碎，不用剁，尽量碎一点就行，...

今天小编教大家如何做凉拌苦菊做法，让我们一起去看看吧！食材 苦菊 一小颗 茶树菇罐头 约50克 凉拌醋 一小勺 大蒜 5瓣 白糖 一小勺 香油 几滴 方法/步骤 1 苦菊一颗和茶树菇罐头准备好 2 苦菊洗干净掰开再用厨房剪在中间剪短 3 把蒜瓣捣碎然后和茶树菇倒预拌盆里（茶树菇大约用三分之一就足够，一罐我一般...