绿豆粥的功效与作用

肺火有咯血、咳嗽、痰黄等症状，肝火有目赤、烦燥、失眠、乳房胀痛等症状，心火易心悸失眠、心烦、口腔溃疡等症状...食药不如食疗在夏天火旺季大家一定要合理安排作息饮食 　　，特别在夏季人的胃口容易不好喝一些粥汤类就很对症，这款绿豆二米粥清热解毒，解烦渴，健脾胃，在家煮上一大锅一家人一起喝，方便简...

1 1、绿豆汤具有清热降火的功效烹调的时候就将绿豆洗净后在清水里泡上几个小时，然后就和泡的水一起略微煮熟就行了，这样不仅绿豆软而不烂，汤水碧绿，而且绿豆汤清热降火的功效与作用也能得到最大的发挥哦。2 2、绿豆汤具有解毒益气的功效绿豆汤还有神奇的解毒效果，这里所说的毒不仅指重金属类和砒霜类毒，还...

1 预防中暑 在高温下工作的人群或中暑病人会出现心烦、口渴、发热、食欲不振等症状时，可以食用绿豆粥。这是因为清凉解暑、除烦生津是绿豆粥的功效之一。2 补充体力 绿豆粥可以用来补充体力。这是因为绿豆具有清暑益气、止渴利尿的作用，除了可以补充水分之外，还可以及时补充体内的无机盐，对维持水液电解质平衡有着...

1 夏季烦热易中暑的人群，可以适量的食用绿豆粥绿豆汤。绿豆有解暑的功效。2 农药中毒，酒精中毒后，可以适量食用绿豆汤解毒。3 眼干眼涩的人群适量食用绿豆粥绿豆汤，可以减缓症状。绿豆有明目清火的功效。4 血压高的人群可以适量的食用绿豆粥绿豆汤。适量食用会降低血压。5 脸上有痘痘的人群可以适量食用绿豆粥绿豆...

1 　　绿豆性凉，味甘，平时喝可以消暑止渴;由于其具有利尿下气的功效，因此食物或药物中毒后喝，还能起到排清体内毒素的作用，对热肿、热渴、热痢、痈疽、痘毒、斑疹等也有一定的疗效。　　绿豆汤作用　　解毒：绿豆的清热之力在皮，解毒之功在内。因此，如果只是想消暑，煮汤时将绿豆淘净，用大火煮沸，10...

绿豆汤的做法及功效与作用,绿豆汤是夏天清热防暑的最佳饮品,几乎每个家庭的夏季必备品。其实煮绿豆粥是有讲究的,想真正达到清热祛暑的作用,绿豆不要煮太久,可以用琼珍灵芝养生壶煮绿豆,水烧开后煮5-10分钟就可以,这个时候水是翠绿色的,清热祛暑的效果最佳,而且口感

绿豆 适量 水 适量 冰糖 适量 方法/步骤 1  准备一小杯绿豆 2  放入水中泡一个晚上 3  加入适量水，可以多加点水，夏天喝不完，可以放到冰箱里面去冰一下再喝，更冰凉。4 煮绿豆汤不能用铁锅煮，要用不锈钢锅或者陶瓷锅煮。5  烧开后放入冰糖，在煮15分钟即可。 功效 1  绿豆有食疗和药用...

莲子绿豆粥 简介 盛夏酷暑，人们喝些绿豆粥，甘凉可口，防暑消热。因为绿豆有抗菌抑菌、降血脂、抗肿瘤、　解毒作用，还有降血脂、降胆固醇、抗过敏、增强食欲、保肝护肾的功效。莲子有清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，健脾补胃，止泻固精，益肾涩精止带，滋补元气的功效。故莲子肉有防癌抗癌的营养...

这样熬出来的绿豆汤颜色碧绿，比较清澈。喝的时候也没必要把豆子一起吃进去，就可以达到很好的清热功效。 解毒 绿豆的解毒之功在内，所以说为了解毒，煮绿豆汤时最好把绿豆煮烂。这样的绿豆汤色泽浑浊，消暑效果较差，但清热解毒作用更强。 消暑 绿豆与其他食品一起烹调，疗效更好，如绿豆银花汤：绿豆100克、金银花...

用到了绿豆和薏米，都是适合夏天的食材，两者煮粥，相得益彰，非常适合夏天喝的一款粥哈。薏米我在好几篇日志中都介绍过了，今天就说说绿豆吧。百度了一下：绿豆性味甘凉，有清热解毒之功效。夏天出汗多，水液损失很大，体内的电解质平衡遭到破坏，用绿豆煮汤来补充是最理想的方法，能够清暑益气、止渴利尿，...

解毒消痛、利尿除湿，与粳米相搭配，煮成粥，又可健脾益气、养血生津，确为夏季解暑佳品，­ 且因本品并非过于寒凉，不会滞胃凉脾，是产后防暑、解暑佳品。 ­ 食材 绿豆 30g 粳米 100g 方法/步骤 1 将绿豆、粳米淘洗干净。­ 2 把绿豆、粳米放入锅内，加水约500g，煮至米烂汁黏时即可离火食用。

4 不能用铁锅煮绿豆汤因绿豆中含有元素单宁，在高温条件下遇铁会成黑色的单宁铁，使绿豆汤汁变黑，有特殊气味，不但影响食欲、味道，而且对人体有害。 因此，煮绿豆汤时，用铁锅最不合适，而用砂锅最为理想。5 煮绿豆汤不能加碱有些人为追求煮粥的速度，常常在煮得过程中加食用碱，这样不仅节省时间，而且煮...

夏季清热解暑粥——绿豆薄荷粥 简介 在暑热很盛的夏季，湿气很重，出汗多，大量的盐分及其他营养物质会随汗液排出体外。新陈代谢不易保持平衡和稳定，导致生理功能失调，思维能力降低，此时就需要适当清补。每日吃一些益气生津、清热解暑的粥品，比如：各色豆粥能清热解暑、健脾胃，蔬菜粥能清心解暑、通便润肠。此外...

美容瘦身红枣绿豆粥 简介 这款红枣绿豆粥适合在夏天吃不仅能降火还能美容瘦身，胖妹妹们不防试一试。食材 绿豆 100克 红枣 适量 大米 80克 方法/步骤 1 提前泡好的豆子 2 淘洗两遍 3 大米淘洗干净 4 枣洗干净 5 放入电饭煲内胆，加适量的水 6 选择“杂粮粥”时间设定40分钟 7 出锅啦 8 出锅 9 开吃 ...

春夏清热利湿美容——绿豆薏米粥 简介 绿豆具有清热解毒 ，利尿润肤，增白 ，清洁肌肤， 抑制青春痘的功效。薏米具有利于祛湿，健脾益胃，清热排脓，营养头发等功效。两者合在一起加上大米一起煮，功效加倍，粥粘稠而不腻哦！！！食材 绿豆 30g 薏米 40g 大米 20g 百合 几片 方法/步骤 1 煮之前先洗薏米，...

心脏食疗绿豆糯米粥 简介 绿豆和糯米一起煮粥食用，具有清热解毒、增加食欲、降血脂、明目更功效。食材 水发糯米 230克 绿豆 80克 香菜叶 少许 盐 2克 方法/步骤 1 砂锅中注入适量水，倒入洗净的绿豆、糯米，拌匀。2 加盖，大火煮开后转小火煮30分钟，至食材熟软。3 揭盖，加入盐，拌匀。4 放入香菜叶，...

清热去火的南瓜绿豆粥 简介 秋季到了天气干燥，人也容易上火、绿豆营养丰富含有钙、磷、铁等微量元素，可消肿通气，清热解毒，非常适合上火的人吃，南瓜含有糖，胡萝卜素等可以提高免疫力保护眼睛等功效，南瓜绿豆粥非常适合秋季喝。我介绍的这个是北方人的煮法。食材 南瓜 一块 绿豆 1-2把 面粉 适量 白糖或冰片...

红枣绿豆粥早餐来一碗 简介 绿豆性凉味甘，有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤的功效，还有一定的祛铅毒功效，绿豆粉因其含有大量蛋白质、B族维生素以及钙、磷、铁等矿物质，故有增白、淡化斑点、清洁肌肤、去除角质、抑制青春痘的功效，所以夏季我选择用绿豆来煲粥；而红枣健脾益胃，补气养血，安神，红枣是补气养血的圣...

薏米莲子绿豆粥 简介 今天煲一碗养神、清心、解热粥———薏米莲子绿豆粥，缓解周末造成的身心疲惫，把身体养的棒棒滴，精神好好滴，开始一周的美好生活。盛夏的养生原则应该是补气养阴，清热祛湿。食材 薏米 10g 大米 15g 绿豆 10g 无心莲子 10g 步骤 1 将所有原料冲洗干净，用水浸泡半小时 2 锅中加适量水烧...

3 粥熟后待其自然降温，直到安全阀自然降下去，打开高压锅盖，加入冰糖后随意搅动一下，最好再过半小时后食用！功效说明： 绿豆清热之功在皮，解毒之功在肉。每100克绿豆中含有蛋白质23．8克，碳水化合物58．8克，脂肪0．5克，钙80毫克，磷360毫克，铁6．8毫克。还含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素...

绿豆小米汤粥的介绍 简介 小米绿豆粥具有清热解毒、消暑止渴、降血脂等功效，可防治动脉硬化、冠心病、中暑、疮毒疖肿、食物中毒等。食材 绿豆 适量 小米 适量 水 适量 方法/步骤 1 1.第一步要先准备好食材；2 2.清洗绿豆和小米；3 3.倒入高压锅里放入1200毫升水；4 4.按上煮粥键；5 5.20分钟高压锅好了...

1 　　夏天酷热难当，我们可以适当的吃些绿豆来消暑排毒，绿豆的吃法有很多种，如：绿豆粥、绿豆汤还有做成绿豆沙来食用，无论做成什么其营养价值是不变的，那绿豆汤的做法是怎样的?绿豆的功效与作用分别都有哪些?　绿豆的基本营养价值1、绿豆蛋白质含量20%，是大米的3倍，而且其中蛋白质富含赖氨酸。绿豆蛋白还有...

        绿豆是夏令饮食中的上品，能清热消暑，利尿解毒。若与百合搭配在一起煮，那就是夏季的绝配。百合有清心润肺，安神去躁的作用，然而人们夏天最容易烦躁，由于烦躁也会容易失眠。晚饭时，熬上一碗绿豆百合清心粥，不仅可以缓解一天劳累紧张的神经，还可以助你睡个好觉。    绿豆百合粥原料...

绿豆-济世良谷 @绿豆麦片粥 简介 滋阴补肾，清肝降火、降压 食材 绿豆 100克 麦片 60克 小米 50克 糯米 40克 冰糖 15克 方法/步骤 1 绿豆洗净，先用冷水浸泡2小时，再连水蒸2小时，祛除备用 2 小米、糯米、麦片分别洗净，用冷水浸泡20分钟，然后改用小火熬煮约45分钟 3 加入蒸好的绿豆汤和冰糖，经所有...

绿豆冲洗2遍，加1.5L清水，加盖开煮。（水量和绿豆量根据自己的情况来，绿豆多放效果更强，只是要考虑到滤过汤的绿豆的消耗问题，煮粥焖饭都行，按照您们自己家的人口来哈）煮沸腾后，继续煮5-6分钟，看好时间，一定不要煮过头哦煮好了，将汤汁倒出来，晾凉就可以喝了--喝的时候别加糖，养肝将米冲洗一遍后...

尤其可以起到很好的预防作用，而每天喝上一碗绿豆汤就可以起到这样的作用。2 　　清热解毒祛火消暑　　绿豆味甘、性凉，有清热解毒、祛火消暑的功能，常喝绿豆汤能帮助排泄体内的毒素，促进机体的正常代谢。这就是经常绿豆汤的好处。　　绿豆与其他食品一起烹调疗效更好，如绿豆银花汤：取绿豆100克、金银花30克，...