凉拌秋葵怎么做好吃

15 枸杞清洗干净，用开水烫一下，轻轻挤出水分 16 把碗汁浇在秋葵上 17 撒上枸杞即可 18 这道凉拌秋葵清脆爽口，咸鲜适宜，酸辣适口，不要太好吃哦！

步骤/方法 1 清水中加入少许盐，把秋葵放入清水中浸泡10分钟左右。2 清水中加入少许食盐和油，开水焯3分钟左右 3 把葱姜辣椒切丝，蒜切成沫，装盘中备用 4 将秋葵焯熟后，放入凉水中冲个凉 5 将秋葵对开切开，码入盘中。6 将适量油烧开，加入准备好的葱姜蒜，花椒等，并淋浇在秋葵上即可 ...

步骤/方法 1 秋葵洗净待用 2 入沸水锅中焯水至断生 3 捞出秋葵放入冰水中浸泡 4 彻底放凉后切片 5 调味料拌匀浇在秋葵上，半个干红椒切丝 6 油烧热后倒在菜上拌匀即可

适量 步骤/方法 1 材料准备好，秋葵洗净去蒂 2 将秋葵放入滚水汆烫3分钟左右迅速捞起，放入冷水中侵泡一会 3 将秋葵对剖开，摆入盘中备用，香葱、蒜头、辣椒切沫，加入生抽适量、酱油适量、香醋1汤匙、白糖适量拌匀调成酱汁。锅里烧热油，烧至冒烟后浇入辣椒、蒜蓉碗中。4 拌匀后浇在秋葵上拌匀即可食用。

秋葵，自从爸妈都接受了它的味道，我就时不时的买一些回来，用它来炒鸡蛋，炒肉，都非常不错；今儿就来一道素的，凉拌秋葵，加上自制的剁椒，最后放入山胡椒油，美味啊~~~食材 秋葵 300克 自制剁椒 10克 大蒜 15克 盐 1克 白糖 1克 生抽酱油 5毫升 十三香 1克 鸡粉 1克 山胡椒油 2毫升 步骤/方法 1 ...

1 秋葵150克左右，干辣椒2-3个，香醋，酱油，蒜粒10-12颗，白芝麻少许 2 煮锅内放入清水烧开，加入少许盐，放入秋葵焯水捞出后切成条状芝麻小火焙香蒜粒切成蒜蓉状放入碗中，加入热油和干辣椒和白芝麻调成蒜汁 3 秋葵切条后装盘，先淋入蒜汁接着白糖，醋，酱油调成酱汁浇入秋葵之上即可 4 成品图 ...

凉拌秋葵的做法 简介 护胃的一道小菜，颜色很清爽，口感很独特 食材 黄秋葵 350克 蒜 2个 小天椒 4个 蚝油 适量 食盐 3小勺 食用油 适量 水 适量 步骤/方法 1 颜色很好看哈 2 中间一刀即可，不喜欢切片的滑腻，这种正好 3 切好备用 4 不用很多水，水烧开加少量盐，入锅焯秋葵，一小会即可，可以稍微...

凉拌秋葵的做法 简介 健康美味的秋葵～搭配任何肉菜都是绝佳哦 食材 黄秋葵 350克 蒜 3瓣 红辣椒 3个 香油 少少许 食盐 少量 食用油 适量 水 适量 生抽 少许 步骤/方法 1 秋葵洗净 2 水开后放入秋葵（一定要整根放，这样不容易流失一营养），在开水中抄2到3分钟即可（时间长了会很软），这个环节可以撒...

秋葵 250克 辣椒油 1/2汤匙 香油 1/2汤匙 食盐 3克 大蒜 2瓣 白糖 1/3汤匙 米醋 1/2汤匙 生抽酱油 1/2汤匙 步骤/方法 1 秋葵洗净 2 锅加水烧开，加少许盐，下入秋葵焯水至断生 3 捞出放冷水中投凉，捞出沥水 4 切去尾部，在对半切开 5 放在大碗内，加入蒜末，辣椒油，香油，盐，白糖，米醋，...

凉拌秋葵的做法 简介 我们一家人都喜欢吃秋葵，因为它的营养成分很高，而已吃了不腻口，特别是凉拌，特别爽口 食材 黄秋葵 350克 蒜 4个 红尖椒 2个 生抽 5勺 食用油 2勺 鸡精 适量 步骤/方法 1 把秋葵放到开水里2分钟捞起，不能太久，太久会变软，捞起放到冰水里冷却，爽口 2 去蒂，斜切，留头 3 把蒜切碎，放入小辣椒，酱油，鸡精，陈醋，白糖，香油，拌到一起 4 把...

凉拌秋葵的做法 简介 黄秋葵的粘性物质，可促进胃肠蠕动，有益于助消化，益肠胃。食材 秋葵 200克 亚麻籽油 1汤匙 大蒜 2瓣 辣椒油 1/2汤匙 酱油(高级) 2汤匙 步骤/方法 1 食材洗净 2 碗内加入，亚麻籽油，辣椒油，酱油，蒜末拌匀调成料汁 3 锅加水烧开，加入少许盐，少许油。下入秋葵焯水2分钟 4 捞...

凉拌秋葵的做法 简介 前几天做了一次秋葵炒鸡蛋，让人难以下咽。于是被老公一直嘲笑，这个事件被儿子称为世界著名的“秋葵事件”，所以我一直不服气，炒不好秋葵还拌不好秋葵吗？所以今天做了一次凉拌秋葵，还真的好吃呢！食材 秋葵 300克 食盐 2勺 花生油 适量 鸡精 1勺 蒜 15克 红辣椒 15克 大拌菜口味...

凉拌秋葵的做法 简介 不知道什么时候，秋葵慢慢成为了我的心头好。在热热的夏天，来一道凉拌秋葵，还没吃看着就已经很舒服了，当然吃了口感爽滑更舒服啦！秋葵营养价值高，有丰富果胶，护肝降血脂很好。老人小孩皆宜食用。食材 秋葵 150克 蒜瓣 3颗 橄榄油 20毫升 生抽 10毫升 糖 10克 麻油 5毫升 凉白开水 ...

凉拌秋葵的做法 简介 秋葵营养价值丰富，试过秋葵炒鸡蛋，家人不是很喜欢，所以试试凉拌的，家人意外的喜欢，所以分享给大家。食材 秋葵 12根 蒸鱼豉油 少量 生抽 少量 香油 适量 油 适量 盐 少许 步骤/方法 1 秋葵入盐水浸泡5分钟，去除绒毛里面脏东西。2 去除秋葵前后的柄。3 入开水煮3分钟，放少量的盐和油...

凉拌秋葵的做法 简介 秋葵北方很少见到 对于我这个在北方长大的 不太会做秋葵 觉得凉拌应该是最简单的了 夏天没有胃口 凉拌一下 很下饭 食材 黄秋葵 350克 蒜 4个 红尖椒 2个 食盐 3小勺 食用油 适量 水 适量 步骤/方法 1 放盐水中浸泡10分钟 2 放入开水中焯三分钟 加入少许盐 油 3 捞出放在凉水里...

食材 参见步骤 适量 方法/步骤 1 利用晚上的时间，提前处理好一些食材。2 猪肉切片，苦瓜去籽切薄片，胡萝卜和香菇切片，2瓣大蒜拍扁。用作凉拌秋葵中的大蒜2瓣切片，小辣椒切小段。3 早起先将切片的苦瓜加一勺盐，拌匀腌上大约半小时，去除苦瓜的涩味。腌好的苦瓜片用清水冲一下，再挤干水分。4 腌苦瓜时...

凉拌黄秋葵的做法 简介 黄秋葵有健胃肠，滋补阴阳之功效，它的粘性物质可促进胃肠蠕动，有益于助消化，益肠胃，所以，养胃就吃黄秋葵。食材 黄秋葵 250克 大蒜 4瓣 红辣椒 半个 盐 2克 鸡汁 1克 生抽 一汤匙 芝麻油 适量 白糖 2克 步骤/方法 1 准备好食材，黄秋葵挑毛多的买，毛越多越嫩 2 然后把黄...

凉拌秋葵的经典做法 简介 最好吃的做法在这里~食材 秋葵 适量 调料 适量 方法/步骤 1 准备好新鲜的秋葵，清洗干净后备用。2 重新倒水，浸泡至少20分钟以上，可以去除农药残留（此方法可泛用）。3 菜刀处理掉根部，根部的口感不太好，最好是去掉。4 均匀地朝一个方向摆盘，摆放整齐会提高档次哦~5 放入蒸锅中，...

食补佳品凉拌秋葵的做法 简介 秋葵中富含蛋白质、钙、磷，有高蛋白质、高营养、低脂肪、低热量、无胆固醇的独特优势，非常适宜减肥者食用 方法/步骤 1 红秋葵泡水里加一勺盐搓去茸毛并洗净。先不要去蒂，等汆熟再去蒂否则粘液流出口感差一些。2 锅中加水烧开，下几滴菜油和小半勺盐把秋葵汆煮23分钟。3 汆好...

凉拌秋葵的做法 简介 秋葵炒菜或者是凉拌都是可以的，搭配随意，秋葵作为有一种价值很丰富的蔬菜，其烹饪的时候如果用对了方法，还能保证鲜嫩美味的口感，因此我时不时便会给家人吃一次秋葵，不管怎么做都好吃，其中凉拌秋葵更是我最爱的一种，每次吃都能让人享受到其中的美味，尤其是吃大鱼大肉的时候，搭配一盘凉拌秋葵，清爽可口更

凉拌秋葵怎么做好吃 简介 冰冰凉凉的凉拌菜是最佳开胃菜，15分钟就可以上桌，胡麻酱增添香气，酸酸甜甜，让秋葵吃起来更爽口! 秋葵具有降血糖、降血脂和抗氧化的功能。食材 胡麻酱 4汤匙 白芝麻 1汤匙 秋葵 250G 方法/步骤 1 秋葵清净，搓洗绒毛。2 切掉头部。3 切掉尾尖。4 放入开水中焯煮3-5分钟。5 捞...

口感脆嫩的凉拌秋葵做法 简介 夏天来了，天气非常炎热，经常吃一些秋葵，有效的缓解中暑，和上火的症状，起到清热解毒，去暑，去火的功效。而且秋葵的营养价值高过牛奶，经常吃一点秋葵，能提高自身的免疫力。食材 秋葵 500克 大蒜 2个 辣椒 4个 姜 半个 酱油 适量 盐 适量 水 少许 方法/步骤 1 准备点新鲜...

凉拌秋葵的做法 简介 春节大鱼大肉吃多了，换换口味。食材 秋葵 12根 生抽 1勺 糖 3克 蚝油 1勺 蒜 3瓣 芥末 少许 方法/步骤 1 生抽，蚝油，糖加凉白开水混合搅拌 2 蒜切碎 3 水中放点盐滴几滴油，水开下秋葵，煮3分钟 4 捞起过凉水 5 切两头装盘 6 油热下蒜蓉，再倒入步骤一中的料汁，烧开倒...

凉拌秋葵 的做法步骤 简介 凉拌秋葵 的做法步骤 食材 水 1 秋葵 1 方法/步骤 1 提前将原材料准备好。2 秋葵清洗干净去缔，放入沸水锅中焯熟叨叨叨：焯烫的时间不能太长，时间太长容易变老。3 将焯熟的秋葵用小葱捆绑在一起叨叨叨：将小葱放入沸水中烫一下使其变软，捆绑秋葵时不宜断。4 小米辣切成圈；...

秋葵做法，凉拌秋葵做法 简介 秋葵营养丰富，有很多种做法，今天我们只说凉拌秋葵，用水焯了以后，加上酱汁，就好吃到不行。赶快跟着小编来做吧。食材 秋葵 8根 生抽 1勺 蚝油 1勺 白糖 1勺 芥末油 几滴 香油 几滴 凉拌秋葵做法 1 秋葵洗净去根，但别切漏了里面的粘汁。2 用水焯一下。3 捞出来，沥干...

凉拌秋葵怎么做 简介 在减肥的人群中，凉拌秋葵是非常火的一道菜，原因就是它不仅口感顺滑，多汁又清爽不腻人，而且多吃一些热量也不高，不用怕吃胖，凉拌秋葵很简单，小编第一次切开秋葵时，发现里面有很多籽，一时之间竟然不知道如何处理，后来才知道就这样吃，下面将凉拌秋葵的做法和大家一起分享。方法/步骤 ...

凉拌秋葵的做法 简介 烹调秋葵最简单又好吃的做法就是凉拌，秋葵不能久煮，焯水最能保留食材的本味，煮沸适量清水，水里搁点油盐，将秋葵焯5分钟即可捞起，调入蒜蓉辣椒炒香的酱油，拌一拌即可端上餐桌，颜色红绿相衬，吃起来鲜嫩可口，慢慢地越来越喜欢。食材 秋葵 300克 红辣椒 4克 蒜 10克 食用油 2克 盐 1...

凉拌秋葵的做法 简介 秋葵，这一种看似像青椒。但其营养价值和保健功效高于青椒的一种蔬菜。以前我从来都不喜欢吃，因为它的口感比较粘。后来试了很多种秋葵的做法，觉得凉拌最好吃，既能最大程度上保留秋葵的营养，还能保持清爽香脆的口感，做法还简单 食材 秋葵 200g 蒜 2瓣 生抽 适量 香醋 适量 方法/步骤 1...

秋葵含有丰富的维生素C和可溶性纤维，不仅对皮肤具有保健作用，且能使皮肤美白、细嫩。 秋葵，我喜欢用来凉拌，用时短，吃起来非常爽脆好吃。工具/原料 食材明细 秋葵 300克芥末 1小匙蚝油 1.5大匙生抽 1小匙糖 1小匙麻油 1小匙熟芝麻 1大匙盐 1小匙玉米油 1小匙 步骤/方法 1  1秋葵洗干净，切去约2/3...