莲子怎么吃

莲子都可以怎么吃,莲子,说起来大家都不陌生,关于莲子的吃法也有很多种。今天给大家说说莲子的吃法都有哪些。一起来看看吧~

1 最懒惰的吃法：莲子粥，用莲子50克，粳米或糯米100克。将莲子与米洗净，入锅同煮，至莲子极烂就好。2  3 最家常的吃法：冰糖莲子，莲子50克洗净浸泡吸水，加入冰糖上笼蒸，然后回锅再炖浓后食用。4  5 最清凉的吃法：莲子龙眼羹，莲子、龙眼肉、百合、冰糖各20克。将莲子、百合洗净，同龙眼肉(去...

莲子有哪些吃法？简介 夏天是荷花盛开的季节，我们喜爱的食物——莲子也随之产生了。那么，莲子可以怎么吃呢？都有些什么吃法呢？方法/步骤 1 直接吃：如果你购买的是莲蓬，那么可以直接把莲子弄出来。去掉它表面的绿皮，去除中心的莲心就可以开吃了。新鲜的莲子味道很脆。2 莲心的作用：莲心可不要直接就扔了，...

中老年人特别是脑力劳动者夏季常吃些莲子，可以帮助稳定心神、增强记忆力。莲子鸡丁材料净鸡肉250克．莲子100克，香菇20克，水发玉兰片20克，火腿 20克，鸡蛋(取蛋清)1个，盐、料酒、味精适量。做法:鸡肉洗净切丁，用蛋清抨匀。香菇、玉兰片、火腿等洗净，切小块。莲子煮熟。鸡丁用热油滑至七成熟，再加上述原料...

怎样做莲子米好吃?简介 莲子营养丰富，有补脾止泻、补肾涩精、养心安神的功效，适用于脾虚久泻、久痢、肾虚遗精、滑精、带下、崩漏及心肾不交之虚烦不眠、心悸等症，是秋季一道难得的佳肴，那么怎么制作好吃呢?食材 莲子 300g 姜 5g 蒜 5g 葱 10g 方法/步骤 1 将莲子先用剪刀剪个小口，去掉外皮；2 将去了...

家常甜点之好吃又解暑的冰糖莲子汤 简介 夏日炎炎，新鲜莲子正好上市，做一份冰糖莲子汤，清甜解暑，苦中带甜，老少皆宜。做法也非常简单，用把焖锅就搞定了，做一锅试看看吧。食材 鲜莲子 两小把 冰糖 10颗 水 300毫升 方法/步骤 1 莲子去壳洗净（莲心不要去掉，虽然会有点苦，但是降火解暑哦）放入焖锅中。

超市买回来的干莲子怎么吃才最营养呢?一般情况下,干莲子不泡水,在高压锅里加少量米和大量水,看你要稀粥还是很稠的粥了,自己确定水米的比例,如果是第一次煮粥就不要加多米(因为很容易煮得很干),加入莲子,我喜欢加点绿豆,大火开煮,你看到高压阀出大气的时候转成小火,如果要米不那么烂小火10分钟就可以了,...

怎么做八宝莲子羹才好吃？简介 中医说；“粥与肠胃相得，最为饮食之妙也。”乍暖还寒的早春，喝粥，无疑是对自己的一大犒赏。尤其在正月，节后的大鱼大肉让肠胃负担过重，喝粥不仅可以刮油，同时还能滋补身体。春节假期，人们聚在一起免不了大吃大喝、一醉方休，而这时肠胃却往往不堪重负，过完年就开始抗议...

比较好吃的风味桂花莲子 简介 莲子含有莲心碱，钙，磷，钾等营养成分，具有补脾止泻，养心安神等作用，非常适合失眠人群食用，配上桂花和蜂蜜的调味，秋天天气干燥特别合适实用~食材 干莲子 200克 桂花 适量 白糖 1勺 蜂蜜 1勺 方法/步骤 1 干莲子提前浸泡 2 加入一勺白糖 3 加入适量桂花 4 美食锅加入水烧开 ...

现在正是荷花开放的季节，在开满池的荷塘中，亭亭玉立的不仅有荷花，还有莲蓬，莲蓬里面的种子就是莲子，它是一种能够滋补身体的食物，受到众多女性的喜爱，莲子需要等到莲蓬熟了里面的种子干了才可以食用，它的食用方法是比较简单的，下面小编和大家一起分享莲子简单好吃的做法。方法/步骤 1 莲子有两种吃法，生吃和...

荷花莲子怎么吃 简介 荷花莲子怎么吃？莲子中含有的铁元素较丰富，可以补血，预防缺铁性贫血，含有丰富的钾元素，适当吃一点有利于身体的健康、增强抵抗力、防癌抗癌。食材 鲜莲子 300g 食用油 少许 葱花 少许 盐 少许 味精 2g 方法/步骤 1 鲜莲子剥皮后放入盘中，嫌苦的话可以剥开取出莲心。2 锅内倒入少许油，...

怎么做桂圆莲子安眠汤 简介 生活节奏越来越紧凑的今天，有些人压力大就会影响睡眠，那么如何才能睡个好觉呢？做点安眠汤真的是最养生了！莲子降火清心，桂圆补血健脾胃！今天就一起来介绍一下、怎么做桂圆莲子安眠汤。莲子和桂圆的处理 1 配方比例：莲子：桂圆=1:1（水以满盖桂圆莲子这条线，再多两倍）可以接受...

莲子补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神。百合除含有蛋白质21.29%、脂肪12.43%、还原糖11.47%、淀粉1.61%，及钙、磷、铁、每百克含1.443毫克维生素B、21.2毫克维生素C等营养素外，还含有一些特殊的营养成分，如秋水仙碱等多种生物碱。这些成分综合作用于人体，不仅具有良好的营养滋补之功，而且还对秋季气...

莲子炒猪肉怎么做好吃 简介 莲子炒肉，大家一定没吃过吧，因为大部分的菜系中，只有莲子炖肉，烧肉。而没有炒的。今天介绍下自创的菜品，莲子炒猪肉，怎么做好吃呢，介绍下自己的经验。食材 莲子 300克 猪肉 200克 姜葱蒜切碎 少许 西红柿 1个 油、盐、酱油、鸡精 少许 糖 少许 方法/步骤 1 莲子洗 净，加...

它在中医中常用于食疗脾虚泄泻，带下，遗精，心悸失眠，所以红枣莲子羹里红枣才是养女人之根本。工具/原料 莲子 120克 牛排骨 600克 香叶 1片 姜片 4片 八角 1个 方法/步骤 1 准备好上好的莲子 2 用水浸泡过夜 3 挑出残余的莲子心，不然会苦 4 全部清洗一遍 5 牛排洗净砍小块 6 冷水下锅，起火 7 煮沸...

莲子 半斤 冰糖 少许 方法/步骤 1 准备莲子半斤。2 将莲子洗净放入高压锅中，并往高压锅中倒入适量的开水和少许冰糖。3 盖上高压锅，先大火烧沸之后，小火烧至40分钟。4 出锅。又软又甜又好吃，我们家家里来客人之后，上桌，每一次都可以吃完哦。注意事项 开水多放一些在高压锅哦，千万别把水给烧干了。如...

莲子怎么做好吃（莲子的做法）1  葵花莲子材料：白莲子200克，蜜橘150克，白糖150克，白菜叶3片，淀粉适量。步骤方法：1.把白莲子洗净入笼蒸熟，取出待用；2.取一个碗抹上少量猪油，放入冰箱冷冻后取出待用；3.将蒸熟的莲子逐个码满抹好猪油的碗内；4.剩下的莲子做成莲泥，加入白糖50克拌匀，放入碗面上压...

可以一起吃。牛奶和莲子可以放在一起做成莲子牛奶羹。莲子牛奶羹是一道由莲子、牛奶、百合、鸡蛋、姜片、冰糖等食材制成的食品。牛奶莲子羹需要准备的材料有牛奶、莲子、冰糖以及冰块。做法如下：1、首先，将莲子泡一晚上后洗净放入锅里煮二三十分钟。2、其次，将煮好的莲子干捞出来铺上一层冰糖，根据个人口味放适量...

新鲜莲子怎么吃法 简介 很多同学不知道新鲜莲子怎么吃法，那么今天小编就给大家带来新鲜莲子怎么吃法，供大家参考。食材 莲子 适量 鸽蛋 2个 红枣 适量 冰糖 适量 方法/步骤 1 主料：莲子：适量鸽蛋：两个红枣：适量 2 辅料：冰糖：适量 3 处理食材：先将莲子从莲蓬头中剥下来。4 然后，去壳（可以烧汤代茶饮）...

宝宝也爱吃的银耳莲子羹 简介 每个人都不想皮肤干燥，嘴唇皲裂，所以多吃些滋阴、干燥的食物。冰糖、银耳、莲子一起炖，由内而外滋养身心。最好是加几颗红枣，补充血液，让你看起来红润。食材 莲子 50克 银耳 10克 干红枣 6颗 百合 10克 冰糖 适量 方法/步骤 1 银耳提前24小时用冷水泡发，中间换2～4次水...

4 切记一定不要用功率低的炖锅和养生壶（炖锅水烧开要好久，也相当于泡了很久的水，这样煮出来的莲子不会糯 ）5 另外莲子还可以跟红枣白木耳一起炖 ，具有宁神的作用，可以促进睡眠，补血养气的功效，花生可以用来治疗气血亏虚，养脾建胃的功效。6 莲子有很多种吃法 ，也可以跟桂圆一起炖，或者加鹌鹑蛋啊，...