荷兰豆的做法大全

步骤/方法 1 荷兰豆1斤，要摘去两端，放清水里加盐浸泡20分钟 2 用充足的水请洗3遍，捞出来控干水分 3 准备半头蒜，拍成蒜末 4 炒锅里放油，待油温升至五成热 5 下入蒜末爆出香味 6 把荷兰豆放入锅中 7 翻炒一下后，放入花椒面和盐 8 继续翻炒至荷兰豆变成翠绿色后 9 放入少半勺酱油 10 翻炒均...

1 食材：荷兰豆、广式腊肠 2 大蒜切片、腊肠切片备用 3 荷兰豆撕去头尾和老筋洗净，大荷兰豆从中间斜切成为大菱形。小的整个就可以。4 煮锅置火上，水沸后加入少许食盐，放入荷兰豆焯一下捞出。5 锅中放少许食用油，放入蒜片爆香，爆香蒜片后，放入切好的腊肠 6 慢火煎制腊肠变色，7 放入焯过水的荷兰豆...

1 荷兰豆去筋；2 开水里加入适量的盐、色拉油，放入荷兰豆焯水，煮开即可；这样颜色更加翠绿；3 大蒜切末，锅内放入适量的色拉油，放入蒜末炒出香味；4 放入荷兰豆翻炒均匀；5 加入盐、生抽翻炒均匀即可出锅；6 超级美味好吃；注意事项 荷兰豆焯水是为了去除农药，焯水时间不能过长，煮开即可；焯水放适量的盐、...

荷兰豆 100g 木耳 1把 生抽 1匙 油 2勺 盐 1勺 糖 1勺 葱 1颗 步骤 1 莲藕去皮洗净切薄片，清水滴入一匙白醋浸泡十分钟莲藕不会变色 2 木耳用冷水泡发，荷兰豆去丝掐头去尾洗净，胡萝卜洗净切菱形片 3 锅中烧水，水热加入一匙盐一匙油分别放入荷兰豆，莲藕，木耳和胡萝卜根据不同食材选择焯水时间 4 焯...

1 现将荷兰豆摘好，洗净备用。2 准备一个锅放水烧开，将荷兰豆提前用水煮2分钟，确保荷兰豆基本熟透。3 油锅放油，油温起来以后，加少许花椒，爆出花椒香味后，把花椒捞出。放入煮过的荷兰豆继续炒。确认炒熟后，放盐。关火盛出。4 一盘好吃的炒荷兰豆就做好了 注意事项 荷兰豆单纯炒不容易熟，因此要在炒之前...

清脆可口的脆拌荷兰豆的做法 简介 清脆可口的脆拌荷兰豆的做法 食材 参见步骤 适量 方法/步骤 1 荷兰豆400克洗净，摘蒂去筋。2 炒锅倒水放入少许食盐烧开。3 锅内水烧开后关火，倒入荷兰豆焖烫2分钟。4 2分钟后捞出沥干水分并把荷兰豆放入凉开水中冷凉。5 开始调凉拌的调料：一勺生抽。6 两勺醋。7 一小勺...

荷兰豆的家常做法 简介 荷兰豆，前次买时多了些，剩下的刚好和冰箱里的一些存货做个家常小炒。食材 荷兰豆 250克 洋葱 1颗 五花肉 100克 火腿 1条 方法/步骤 1 本次小炒的主角：荷兰豆选购时选一些较为嫩的，如果喜欢吃里面的豆当然可以选较为成熟的了。2 荷兰豆本身比较脆口，但它的两边合缝处有二条...

素炒荷兰豆做法 简介 啦啦啦啦，今天分享一下荷兰豆的做法。希望帮到你~荷兰豆对眼睛好，素炒荷兰豆很清爽，甜甜的很好吃呀~学起来吧~工具/原料 荷兰豆 盐 蒜和姜 菜籽油或者橄榄油 甜椒或者青椒 方法/步骤 1 第一：将荷兰豆洗干净，择掉蒂和丝。然后呢，就是用水泡泡，大约半个小时的样子。荷兰豆一定要买嫩嫩...

凉调荷兰豆的做法 简介 本菜品的简介：家常口味、简单易学、非常下饭、吃完一碗又来一碗、好吃的停不下来、跟其你们的小手、跟我一起来做这道美食 食材 荷兰豆 200克 蒜 2瓣 干红辣椒 1个 盐 1勺 生抽 1勺 白糖 1勺 花椒 数粒 方法/步骤 1 荷兰豆摘净焯水 2 焯好后过凉 3 蒜切碎 4 将蒜末，花椒个...

蒜炒荷兰豆的家常做法 简介 家人都很喜欢吃荷兰豆，味道甜甜的，而且老人、孩子都能吃得动，今天做的是用蒜炒的，虽然做法简单，但是很好吃。下面和大家分享一下我的做法。食材 荷兰豆 350g 蒜 适量 水 适量 油 适量 盐 适量 蚝油 适量 方法/步骤 1 首先将摘好的荷兰豆洗干净、蒜切碎备用。2 锅中放油烧...

荷兰豆炒肉丝的做法 简介 今天带来的是荷兰豆炒肉丝,注意调料根据自己口味适量增减。食材 胡姬花古法小榨花生油 1勺 荷兰豆 400g 猪肉 50g 胡萝卜 半根 生姜 少许 盐 少许 生抽 2勺 蚝油 1勺 淀粉 10克 方法/步骤 1 烹饪前处理好食材，撕掉荷兰豆头尾根茎，然后清洗干净，其次将胡萝卜洗净切成细丝，猪肉切成细...

荷兰豆炒肉的家常做法 简介 荷兰豆炒肉是一道普通的家常菜肴。这道菜简单易做，很快就能炒好，还十分营养好吃，所以在家里时常炒来吃。我所知道的荷兰豆除了单炒就是搭配着肉一起炒了，其他类型的搭配很少去做。下面给大家介绍家常菜荷兰豆炒肉的做法。食材 荷兰豆 6两 瘦肉 2两 青皮尖椒 1个 青葱 适量 蒜 ...

荷兰豆炒酸菜的家常做法 简介 荷兰豆怎么炒好吃？食材 荷兰豆 适量 酸菜 适量 油 适量 盐 适量 味精 适量 生粉 适量 方法/步骤 1 酸菜洗干净切小，荷兰豆去掉两头，洗干净。2 锅开火加热，倒入油。3 荷兰豆倒入油锅中翻炒几下。4 加入适量盐，有些酸菜很酸，盐要加多少，按自己口味加。5 将酸菜倒入锅中一起...

荷兰豆怎么做菜好吃？——荷兰豆炒鱿鱼的做法 简介 荷兰豆是一种常见的豆类食材，它含有丰富的氨基酸、胡萝卜素、脂肪、蛋白质、碳水化合物等营养物质；荷兰豆好吃，但有的人却不知道如何用它做菜；其实，荷兰豆可以与很多菜清炒，比如香肠、肉类，还可以与鱿鱼一块儿爆炒。今天，小编做了一道菜：荷兰豆炒鱿鱼，味道很...

清炒荷兰豆的做法 简介 又脆又嫩，口感特别清爽。食材 荷兰豆 1把 大蒜 4瓣 干红辣椒 4根 生抽 1小勺 花生油 1勺 方法/步骤 1 将所有的主食材准备齐全。荷兰豆挑选有技巧，要买嫩一点的，吃起来才清脆爽口。2 荷兰豆洗干净后，控干水分，撕掉两头的筋膜备用。不用切断，一整根下去炒味更好。3 大蒜去皮一...

炒荷兰豆的简单做法 简介 荷兰豆系指豌豆中的软荚豌豆，又称食荚豌豆。荷兰豆对增强人体新陈代谢功能有十分重要的作用，是西方国家主要食用蔬菜品种之一。由于其营养价值高，风味鲜美，并具有延缓衰老、美容保健功能，在美国、加拿大、澳大利亚、新加坡、马来西亚、香港等市场十分畅销。由于荷兰豆易于加工、贮藏、运输，也是...

家常菜——清炒荷兰豆 简介 荷兰豆，作为豆角的一种，清甜可口，制作过程中不用添加任何其他食材，单独清炒后就可以制作出美味的菜。现在，我就来分享清炒荷兰豆的制作过程。食材 荷兰豆 500g 菜籽油 适量 食盐 适量 鸡精 适量 方法/步骤 1 用清水将荷兰豆清洗干净 2 用刀将荷兰豆去掉头尾两头根蒂，然后再将荷兰豆切...

素炒荷兰豆怎么做 简介 低脂少油健康的素炒荷兰豆是最适合减肥人员的减肥餐。食材 荷兰豆 200g 杏鲍菇 1个 胡萝卜 半个 姜 2片 蒜 2瓣 盐 1勺 食用油 少量 蚝油 1勺 方法/步骤 1 胡萝卜和杏鲍菇洗净，胡萝卜切丝，杏鲍菇切片，备用。2 荷兰豆洗净。3 等锅热后，放入少量油，放入姜蒜爆炒，然后倒入胡...

培根荷兰豆的做法 简介 翠绿的鲜蔬，金黄的水果，都能在第一时间将目光捕获，由美丽颜色而引人垂涎欲滴。可是，有没有遇见过这样的烦恼，翠绿鲜嫩的颜色在烹煮过后变得暗黄失色？这样的烹煮是不是有些可惜了美艳的食材？ 的确很可惜，生时的绚烂无法保留，只剩下让人惋惜的迟暮，虽味道可以保持，但依旧失去了最...

香菇荷兰豆炒肉的做法 简介 荷兰豆、香菇和瘦肉一起炒非常好吃。如果喜欢吃特别辣的小伙伴们，加点辣椒也是很美味的哦！食材 瘦肉 200克 荷兰豆 150克 香菇 80克 蒜苗 50克 盐 少许 蚝油 少许 方法/步骤 1 首先把瘦肉洗干净稍为沥一下水之后，再把它切片备用。2 香菇洗干净切片备用。3 准备好少量的蒜苗，不要...

快手做荷兰豆的做法 简介 有没有和我一样喜欢去菜市场搜刮各种食材的 以前是有啥吃啥，现在是围着娃转，看着娃吃的香自己不吃也开心  买了一点荷兰豆一次没吃完，于是家里有啥放啥，做了两道菜 食材 虾仁 随意，爱吃多放 盐 5克 方法/步骤 1 荷兰豆摘干净，清洗干净，再下锅烫 烫的时候放点盐、滴几...

百合炒荷兰豆的做法 简介 百合炒荷兰豆的做法 食材 百合 4个 荷兰豆 250克 瘦肉 150克 姜 若干 葱 若干 蒜头 若干 酱油 2勺 盐 少许 蒜苗 1根 方法/步骤 1 先将葱，姜，蒜头，蒜苗洗干净，切好备用。2 将猪肉切好，加入生抽，盐，生粉，油搅拌均匀，腌制15分钟。3 然后把荷兰豆撕好，洗干净，捞起沥干...

凉拌荷兰豆的做法 简介 以前我每次做荷兰豆的时候，都是把荷兰豆和广式腊肠一起炒，今天试着做了一次凉拌荷兰豆，味道还不错。把我做菜的过程分享给大家。食材 荷兰豆 200克 蒜 15克 红辣椒 15克 盐 2勺 鸡精 1勺 花生油 适量 大拌菜口味沙拉汁 适量 方法/步骤 1 把买来的荷兰豆收拾干净，摘两头的时候直接...

荷兰豆炒肉片的做法 简介 荷兰豆中富含人体所需的各种营养物质，尤其是含有优质蛋白质，可以提高机体的抗病能力和康复能力。 荷兰豆中富含胡萝卜素，食用后可防止人体致癌物质的合成，从而减少癌细胞的形成，降低人体癌症的发病率。 荷兰豆中富含粗纤维，能促进大肠蠕动，保持大便能畅，起到清理倡导的作用，从而可以起到...

腊肉炒荷兰豆的做法 简介 家常菜之腊肉炒荷兰豆的做法 食材 荷兰豆 250g左右 腊肉 50g左右 葱蒜末 各10g左右 鸡精盐 各5g左右 方法/步骤 1 准备荷兰豆，去头去尾清洗干净，备用 2 准备腊肉，切成薄片，备用 3 准备葱末蒜末，备用 4 然后开锅烧水，烧开放入荷兰豆焯水，一分钟左右，5 焯水好捞出，过凉水，沥干...