罗非鱼的做法

1 处理好罗非鱼，葱切段，准备好大料、姜、蒜，鸡蛋打散备用，酱油与醋以2比1的比例调好，放少许料酒，准备好清水 2 罗非鱼表面涂抹上鸡蛋，开火，锅热倒油，油热放入涂好鸡蛋的罗非鱼，正反煎成金黄色 3 将事先调好的调料倒入锅中 4 倒入事先准备好的水，大火烧开转中火慢炖，将汤耗的差不多了，即可出...

1 准备罗非鱼一条清洗干净，用厨房纸巾擦掉表面的水分，另备姜蒜，能吃辣的可以准备少许小米椒和干红辣椒 2 擦干水分的罗非鱼，加入少许盐，里外涂抹上更入味 3 腌制十分钟 4 冷锅热油 5 放入罗非鱼，中小火煎至三分钟，定型后再翻面 6 如图所示的这些调料放入鱼中 7 可以把锅稍微倾斜，将调料炒香 8 之后...

强壮骨骼，维护皮肤、头发、牙齿、牙龈的健康，有抗呼吸系统感染作用。食材 罗非鱼 1300克 葱 20克 盐 一勺 酱油 一勺 油 三勺 步骤/方法 1 洗干净罗非鱼，放少许盐腌制10分钟 2 热锅下适量的油放入鱼煎 3 煎到两面金黄即可 4 装盘撒上少许葱花即可 5 如果不够咸，吃的时候放入少许的酱油更加美味 ...

红烧罗非鱼的做法 简介 这个搭配简直就是撑死人的节奏，比鱼汤泡饼更叫人欲罢不能！现擀的宽面最好吃，口感那叫个爽滑劲道！所以就别怕再麻烦一点了，动手擀个面吧。食材 罗非鱼 1条 面粉 200克 葱 1节 蒜 1头 姜 1小块 花椒 数粒 八角 2粒 香叶 2片 老抽 1勺 糖 半勺 生抽 1勺 盐 适量 料酒...

家常版罗非鱼的做法 简介 罗非鱼肉质比较鲜嫩，并且鱼刺比较少，是家庭菜的首选之一，下面我和大家分享一下这道美食的具体做法，希望大家能够喜欢。食材 罗非鱼 一条 油豆腐 3个 西红柿 一个 腐竹 2条 葱花 适量 花生油 3勺 生姜 适量 食盐 适量 酱油 适量 料酒 少许 方法/步骤 1 准备好一条处理干净的罗非鱼。

香酥罗非鱼的做法 简介 今天带来的是香酥罗非鱼,注意调料根据自己口味适量增减。食材 罗非鱼 1条（约800g）姜 6片 蒜 5瓣 芫荽 三大根 葱 三大根 淀粉 适量（用来拍在鱼的表面）蒸鱼酱油 5勺 耗油 5勺 食盐 小半勺 白开水 15勺 淀粉 1小勺（勾芡）方法/步骤 1 姜片切丝，蒜瓣切粒，芫荽切碎，葱切粒。

罗非鱼的做法 简介 罗非鱼的简单做法有很多种，我现在说的是焖煮罗非鱼，主要是加一点酸菜，喜欢吃酸菜鱼及清淡的人这是不错的做法哦，酸菜本身是有点咸的，所以不建议加盐，可以适当加一点生抽，本人特喜欢；罗非鱼的多少由餐量而定 食材 罗非鱼 1一条 油 适量 葱 适量 生抽 2-3汤勺 生姜 适量 酸菜 小半碗...

香辣罗非鱼的做法 简介 罗非鱼具有护肝、增强免疫力、延缓衰老的健康功效，在罗非鱼中加入葱、姜可以降逆止呕、化痰止咳、散寒解表，调料中还可以点上酱油帮助补血、护齿。食材 罗非鱼 1条 葱 1根 姜 1块 蒜 1头 豆瓣酱 1勺 面粉 适量 食用油 适量 酱油 适量 醋 适量 料酒 适量 胡椒粉 适量 白糖 适量 味...

怎么炖罗非鱼好吃？简介 仲秋时节，正是罗非鱼出水上市的时节。这时的罗非鱼个大且肥硕。怎么炖罗非鱼好吃呢？请您看我的做法。食材 罗非鱼 1条 葱姜蒜 各10克 花椒，八角 各5克 老抽 5克 料酒，醋 各3克 蚝油 3克 盐，味精 各适量 植物油 若干 方法/步骤 1 罗非鱼1条。（约800克）去鳞，去内脏，去腮...

红烧罗非鱼的做法 简介 今天带来的是红烧罗非鱼,注意调料根据自己口味适量增减。食材 罗非鱼 1条 香菜 1根 小葱 1棵 姜 10克 蒜头 3瓣 小米椒 3只 油 1勺 鸡精 半小勺 小粉 10克（个人口味酌情增减）生抽 3勺 老抽 2勺 蚝油 1勺 水 1碗半 糖 一小勺 桂皮，八角，香叶 各少许 方法/步骤 1 罗非鱼洗...

罗非鱼的简单做法 简介 罗非鱼又称福寿鱼，蛋白质含量比较丰富，有很多种做法，今天我想和大家分享我如何把一条罗非鱼做成一道美食。希望大家可以参考。食材 罗非鱼 1条 黄豆芽 300克 辣椒 适量 香菜 适量 大葱 1根 蒜头 适量 姜 适量 豆瓣酱 适量 方法/步骤 1 把辣椒和大葱洗好切小段，蒜头剥好，洗净，姜洗...

清真罗非鱼（福寿鱼）的简单做法和作用 简介 罗非鱼含有多种不饱和脂肪酸和丰富的蛋白质，罗非鱼富含人体所需的多种必需氨基酸，其中谷氨酸和甘氨酸含量特别高，必需氨基酸组成平衡且含量丰富，属于优质高蛋白产品。还含有维生素E、硫胺素、核黄素、烟酸与矿物质钾、钠、钙、镁、铁，锰、锌、铜等，适量的吃一些罗非鱼...

罗非鱼的做法 简介 罗非鱼 食材 罗非鱼 2条 姜片 5片 葱花 适量 酱油 适量 花生油 适量 盐 适量 方法/步骤 1 姜切丝，葱切小段备用。把罗非鱼洗干净沥水，再在鱼身上划几刀，这样煮出来的鱼更有味道，然后在鱼身上抹一些油、盐、姜丝腌制。2 烧大火，放油，鱼下锅。3 转中火，再慢慢把鱼两面都煎至金...

自制罗非罐头鱼的做法 简介 今天带来的是自制罗非罐头鱼,注意调料根据自己口味适量增减。食材 罗非鱼 3斤 豆豉 2斤 蒜蓉 3个 姜 一块 盐 生抽 糖 料酒 少许 方法/步骤 1 罗非鱼清洗干净 去除内脏 鱼鳞 鱼鳃 这里很多 很多鱼 2 用粗盐腌制30分钟 3 豆豉洗净备用 4 姜 蒜 越多越好 5 炸鱼 把粗盐抖干净才...

酱油醋罗非鱼的做法 简介 主料：罗非鱼500g 辅料：油适量、盐适量、生抽适量、老抽适量、陈醋4汤匙、白糖3汤匙、葱适量、姜适量、番茄酱适量、胡萝卜少量、清水芡汁适量、面粉适量步骤一：食材原图。步骤二：罗非鱼洗干净，沥干表面水分，沾上一层面粉。步骤三：平底锅热油，加入葱段、姜丝炒出香味。步骤四：鱼拍...

香蒸罗非鱼的做法 简介 今天带来的是香蒸罗非鱼,注意调料根据自己口味适量增减。食材 罗非鱼 1条（约500克）洋葱 20g 油 25g 盐 两小勺 酱油 6g 生姜 15g 大蒜 10g 香葱 10g 红辣椒 1颗 料酒 25g 方法/步骤 1 把罗非鱼刮鳞去内脏洗净。2 洗的时候鱼肚子两边的那层黑黑的东西要洗掉，鱼骨中间有条红色的...

罗非鱼的做法 简介 罗非鱼是一种白色的很轻的鱼，烹调起来很简单而且很入味。那么，罗非鱼要怎么做才好吃呢？本文就由小编带大家了解一下罗非鱼的做法，一起来看看吧~食材 罗非鱼 4块 柠檬 半个 黄油 15毫升 黑胡椒 适量 西红柿 若干片 方法/步骤 1 将烤箱预热到232摄氏度。准备4张四方的厚厚的可以完全包裹一个...

糖醋罗非鱼的做法 简介 今天带来的是糖醋罗非鱼,注意调料根据自己口味适量增减。食材 罗非鱼 一斤多 地瓜粉 10克（个人口味酌情增减）蒜 三四粒 葱头 三四根 水 1勺 盐 一勺 味精 一勺 白醋 1勺 老酒 两汤勺 番茄酱 10克 白糖 三勺 方法/步骤 1 超市买的罗非鱼会帮你切好的，拿回来洗净，稍稍沥干水分 2 ...

美味香辣罗非鱼 简介 先晒晒成品图，这是我做的香辣罗非鱼，看着还不错吧…食材 鱼 1 西红柿 1 方法/步骤 1 先是准备制作这道菜需要用到的食材（西红柿，茴香，大蒜，姜，植物油，小米辣，酱油，辣椒酱，花椒，精盐，白酒）我没有全部拍出来，请见谅！2 罗非鱼洗干净，特别是鱼肚的黑膜黑筋都清洗干净，然后...

如何制作红烧罗非鱼 简介 天气热了，活鲈鱼虽然不常见，但是罗非鱼现在倒是天天见，其实这种养殖的淡水鱼吧，只要你认认真真做好前期处理工作，基本也是没什么腥味的。罗非鱼红烧或者糖醋，每次我都得拣最大条的买，一顿饭三个小家伙就差不多能把一条鱼给解决了，末了还要用汤汁拌饭。我家这三个吃到成精的家伙，...

红烧红罗非鱼的做法 简介 红色的罗非鱼 肉质比其他颜色嫩滑，因为他是红色的 所以也叫红罗非，今天红烧的罗非鱼放了酸梅酱是酸甜口味的 食材 罗非鱼 450g 油 适量 盐 适量 酸梅酱 适量 生抽 适量 白糖 适量 方法/步骤 1 红色罗非鱼，姜片调料 2 热油锅放姜片 烧香味 3 将煎过的姜片拔一边，放下罗非鱼煎 4 ...

家常式罗非鱼的做法 简介 很多人不知道罗非鱼怎么做才好吃，有的人做出来的不入味，而且还腥，今天给大家分享一下家常式红烧罗非鱼的做法，简单好吃从此不再求他人。食材 罗非鱼 1条 芹菜 3根 香菜 5根 蒜苗 5根 青椒 1个 葱 2根 姜 5片 蒜 6瓣 豆瓣酱 2小勺 料酒 适量 蚝油 2勺 生抽 2勺 盐 适量 ...

酸甜罗非鱼的做法 简介 随着人们生活水平的提高，现在人们所追求的不仅仅是吃饱，而且还得吃好。 而对于吃好，我们有句顺口溜，这就是科学的饮食：“一日三餐，早上吃得好，中午吃得饱，晚上吃的少”。 一日三餐中呢，其实我们都可以在家自己做，自己解决，但因为工作原因可能大多选择在外边简单解决应付了事...