绿豆汤减肥

1 准备材料准备材料。准备绿豆50g，薄荷叶适量。绿豆具有清凉、去水肿的功效。2 泡绿豆把绿豆洗净浸泡到豆胀，薄荷叶洗净。3 放入豆浆机把泡胀的绿豆和薄荷叶一起放入豆浆机中。4 加水添加适量的纯净水。5 加工启动豆浆机，使绿豆和薄荷叶充分搅拌，制成绿豆汤 6 冷藏将薄荷绿豆汤冷藏一会儿，更加清凉可口。

1  解暑绿豆汤做法步骤一：取出冻成冰坨的绿豆放入锅内，锅中加入适量清水，没过绿豆2~3公分即可；分次加水，先加少量水，会缩短绿豆的成熟时间。大火煮开，改为中火煮15分钟左右，不停的搅拌，防止糊锅，中途水少了，可再续水。3 解暑绿豆汤做法步骤二：绿豆很容易就煮开花了，这时候再添加大量清水，用量...

绿豆海带汤是一款十分美味健康的减肥产品，喜欢的吃但是又怕胖的朋友，可以尝试一下我给大家介绍的这款汤。食材 海带 少量 绿豆 适量 冰糖 适量 方法/步骤 1 将买回来的海带清洗干净后，用凉水泡发十分钟。（我买的是干海带，超市里有湿的海带，但是非常多盐，不推荐大家买）2 将泡发好的海带，切段，这样...

1 柠檬水 柠檬水是非常受欢迎的减肥饮品之一。每天早上空腹喝一杯柠檬水能帮助你排清体内遗留的多余代谢物，是一种快速减肥的好方法。另外，柠檬水非常方便制作，也不会耽误你的上班时间哦！2 绿豆汤绿豆汤绿豆汤是营养专家推荐的高效清脂瘦身饮品。绿豆富含维生素B、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷...

1 减肥饮品1：绿豆汤绿豆汤是夏季里妈妈最喜欢做的汤品了。它不仅清热解毒，而且是高效的瘦身饮品呢。建议：1，绿豆放电饭锅煮十分钟后断电闷两个小时，随时喝汤，不要加糖哦；2，像泡茶一样直接沸水冲泡，高温下浸泡三小时。只有这样，瘦身成分才能完全泡出来。 2 减肥饮品2：什锦果蔬汁“三伏天”，...

 工具/原料 木瓜、绿豆 海带、瘦肉 陈皮、百合、调料 方法/步骤 1 洗干净木瓜，去籽去皮，接着洗干净海带、瘦肉等其它食材。 2 往砂锅里面放些水，然后把瘦肉炒熟，接着在把瘦肉、海带、绿豆、陈皮一起放进锅里煮，煮开后用小火炖2小时。 3 加入百合和木瓜炖15分钟，加调料即可。 

1 早餐 绿豆：绿豆蛋白质的含量很高，是粳米的3倍，多种维生素、钙、磷、铁等无机盐营养丰富。绿豆同时具有清热降火的功效，同时也是减肥的首选食物。 食谱：清淡绿豆汤：新鲜绿豆400g，洗净后放入锅中，加入500克清水烧开，放入白糖，待糖化开，盛入汤碗即可。也可以加入等量的百合，口感更好。口感香甜，减肥...

还可以有助于体形健美。工具/原料 冬瓜500克，绿豆150克，葱15克，生姜5克，精盐少许，鲜汤500克。方法/步骤 1 汤锅洗净置旺火上，添入鲜汤烧沸，撇去泡沫。2 生姜洗净拍破，放入锅内，葱洗净入锅，加入绿豆。3 冬瓜去皮、去瓤，洗净切块，投入汤锅内，烧至熟而不烂时，撒入盐，起锅即成。

1 在我们喝绿豆汤的时候，如果天气炎热，那么喝一点绿豆汤可以帮助我们起到一定的清热解毒的作用。2 此外，如果在夏天的时候喝一点冰镇绿豆汤，可以帮助我们起到一定的生津止渴，预防中暑的目的。3 如果往绿豆汤里加一点冰糖，那么味道十分好，喝一点这样的绿豆汤可以帮助我们提振食欲，帮助我们更好地进餐。4 此外...

绿豆汤的做法及功效与作用,绿豆汤是夏天清热防暑的最佳饮品,几乎每个家庭的夏季必备品。其实煮绿豆粥是有讲究的,想真正达到清热祛暑的作用,绿豆不要煮太久,可以用琼珍灵芝养生壶煮绿豆,水烧开后煮5-10分钟就可以,这个时候水是翠绿色的,清热祛暑的效果最佳,而且口感

方法/步骤 1 喝绿豆汤 绿豆汤是营养专家推荐高脂肪食物饮料。绿豆富含B族维生素、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷和其他元素，经常喝绿豆汤能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢、解毒熏节食。2 番茄是一种最“瘦”水果和蔬菜 夏天是减肥的最佳方法是吃西红柿，因为西红柿是蔬菜热量最低的...

绿豆汤的做法：[1]绿豆莲子薏仁米汤 简介 盛夏酷暑，人们喝些绿豆粥，甘凉可口，防暑消热，可谓是盛夏保健的佳品。绿豆不仅消暑，它的药理作用也很多，具有降血脂、降胆固醇、抗过敏、抗菌、消浮肿、增强食欲、保肝护肾的功能。薏仁米具有美白和减肥的功效，还有消除脸上青春痘的功效。莲子有益心补肾、健脾止泻、...

喝绿豆汤可以排毒祛痘吗 简介 绿豆可以清热降火，排毒养颜，清理肠胃，帮助肠胃消化吸收，减肥瘦身。夏季喝绿豆汤可以清热解暑，保湿补水，美白抗辐射，秋季喝绿豆汤可以排毒养颜，降火清毒。绿豆汤 1 上火中暑了，喝绿豆汤可以开胃消食，清热解毒。2 减肥人群每天喝绿豆粥，绿豆汤，绿豆奶昔，不放糖，当做...

2 多喝绿豆汤　　绿豆汤是营养专家推荐的高效清脂瘦身饮品。绿豆富含维生素B、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分，常饮绿豆汤能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢，是排毒减肥的佳品。3 夏季减肥不能不吃主食　　夏季是肛肠疾病高发期，如果盲目减肥，特别是青春期女孩，会使内分泌...

减肥瘦身营养早餐清热解毒 即使煮最寻常的燕麦粥，也要随着季节的更替变化着各种时令的滋味，每天都赏心悦目。工具/原料 原料：燕麦片；南瓜；绿豆；豆浆；步骤/方法 1 1、锅中倒入足量水，水开后，先放入绿豆。2 2、绿豆煮开花后，将去皮切快的南瓜放入。3 3、南瓜煮软后，捞出南瓜和绿豆，倒出部分绿豆汤...

抗病毒作用。另外，绿豆汤中的生物活性物质香（比如豆素、生物碱等）可以增强免疫力，起到抗菌作用。5 促进新陈代谢绿豆汤中的籽粒和水煎液中含有丰富的生物碱、香豆素等生理活性物质，这些物质对于人体内的新陈代谢活动具有很重要的促进作用。同样对人体也有减肥的功效！

定制减肥食谱 7天瘦身计划 简介 快速减肥是很多人梦寐以求的，但是怎样通过饮食进行科学的一周减肥呢？下面就让小编给你介绍一个7天减肥计划，让你轻松获得完美身材！食材 豆浆 300毫升 绿豆汤 一碗 方法/步骤 1 第一天：　　饮食：　　早餐 一碗酒酿蛋+一杯豆浆+一个烧饼夹里脊　　中餐：绿豆汤一碗　　下午：...

4个适合冬季的健康瘦身食谱 1 冬季是一个长膘的季节，特别是饮食不注意的话，会让在一个冬季增加很多的赘肉，在春天到来的时候你只能徒悲伤了。那么冬季饮食要注意什么了呢？其实，只要吃得对了，吃再多也不怕脂肪的累积。绿豆汤解脂    绿豆汤是夏季最佳的甜品了，还是减肥的健康食谱。所以建议在冬季...

1 绿豆汤的功效绿豆的营养成分比较丰富，是经济价值和营养价值较高的一种豆类。绿豆汤是中国民间传统的解暑佳品。绿豆汤有各种煮法，口味繁多，最主要的有薏仁绿豆汤，百合绿豆汤，南瓜绿豆汤和海带绿豆汤等。专家提醒，体质虚寒的人不能天天喝绿豆汤。盲目喝绿豆汤,会导致腹泻或消化系统免疫力降低。食谱营养绿豆：...

1 减肥食物：地瓜SweetPotato在饮食减肥方法中，有很多的减肥食物，比如说地瓜可促进肠胃蠕动，有且排便，减肥，因为地瓜所含的纤维质松软易消化，最棒的吃法是烤地瓜，2 减肥食物：绿豆MungBeans绿豆减肥食物在夏季喝还能降暑排毒，因为绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，减肥。3...

夏季喝绿豆汤的好处 简介 夏季的时候，人们总是容易中暑，为此，人们都喜欢在夏季喝一杯绿豆汤。那么，夏季喝绿豆汤的好处，下面就为大家介绍：方法/步骤 1 1、夏季喝绿豆汤的好处之抗菌抑菌作用我们了解到,绿豆汤具有抗菌抑菌的作用。其中绿豆中的某一些成份就直接的具有抑菌的作用哦。可以通过提高免疫功能然后进行...

海带对于长期接触电脑辐射的办公室一族，：海带是减肥瘦身的一款必不可少的食物。海带对放射性物质有非常强的亲和力，海带胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出体外，减少放射性物质在人体内的积聚，相应也降低了放射性疾病的发生率。绿豆常喝绿豆汤绿豆汤能帮助排泄体内的毒物，促进机体的正常代谢。柠檬柠檬能帮助人体...

清热解暑绿豆汤来了 简介 绿豆汤，可以清热解暑，是夏天最爱欢迎的汤食了。但是如何熬制才可以取得最佳保健效果呢？方法/步骤 1 选优质新鲜绿豆，漂洗去除杂质及霉变颗粒。2 锅内加水，最好选用纯净水，大火烧开。3 锅内加绿豆，用勺子搅拌两下。再次烧开，之后，转小火。4 15分钟后，加入稍许冰糖，关火。可...

孕妇可以喝绿豆汤？喝绿豆汤的3大功效 简介 　　豆汤有很好的清热消毒的功效，尤其是夏天，很多人爱喝冰过的绿豆汤。那么，孕妇能喝绿豆汤吗，吃了会这样呢？一起和小编来看看孕妇能喝绿豆汤吗及绿豆汤的功效与禁忌吧！　　孕妇能喝绿豆汤吗　　绿豆中含有人体必需的氨基酸——赖氨酸。它是合成蛋白质的重要...

如果你想减肥的话，最好喝无糖豆浆。　　4、绿豆汤　　在三伏天里，最惬意的事情就是喝一碗冰冻绿豆汤。别小看绿豆汤哦，它可是营养专家推荐的高效清脂瘦身饮品。为了发挥其最大的清脂功效，饮用的时候最好不要加糖或者蜂蜜。另外冰冻绿豆汤不要一次性喝太多，否则容易刺激肠胃。　　5、蔬果汁　　蔬果汁绝对是...

3 绿豆中含有的部分蛋白质能被分解成易吸收的游离氨基酸，能释放出大量的磷、维生素等，这些营养物质对减肥都起了非常重要的作用。4 夏天炎热的天气常常会让人们出现食欲不振的状态，这时绿豆汤也能够帮助你改善食欲，这是因为绿豆中含有丰富的蛋白质，磷脂等元素，这些元素都能够补充身体所需要的营养物质，而且还能够...

夏天喝一些绿豆汤有哪些好处 简介 都说绿豆汤解毒，但是喝绿豆糖还有哪些好处呢？今天本文为你介绍！工具/原料 绿豆汤 方法/步骤 1 夏天是一个酷热的季节，无论南方还是北方。所以喝一些绿豆汤会消暑利水，维持身体内电解质水平。2 绿豆汤中含有生物碱，这种物质能促进身体的新陈代谢。所以说夏天喝一些绿豆汤能促进...

5 绿豆汤。绿豆汤是营养专家推荐的高效清脂瘦身饮品。绿豆中富含维生素B、葡萄糖、蛋白质等多种成分，有助于排除体内毒素，促进新陈代谢美容减肥的最佳饮品 6 醋。醋中含有丰富的氨基酸、各种不饱和脂肪酸。常喝稀释醋能促进肠道蠕动、降低血脂，维持肠道内环境的生态箘群平衡。在早上喝的温开水中加几滴醋有很好...

容易积累脂肪。5 【绿豆汤】绿豆汤是夏天减肥的好伙伴，清凉去油，但是小编建议各位减肥的姐妹们，夏天喝绿豆汤不要吃绿豆，绿豆的脂肪含量还是很高的。6 【戒冰棒】夏天的冰棒、冰淇淋能很好解暑，但是同时里面的奶油和脂肪的含量比较高，容易发胖，所以不建议大家在夏天减肥期间吃冰棒和冰淇淋。