皂角米的做法

方法/步骤 1 皂角米通在温水中浸泡2到3小时，再与喜欢的食物合煮即可食用。2 1.桃胶皂角米银耳隔夜泡发，桃胶泡水后会变大所以掌握好量，莲子不用泡水否则会炖不烂。2.百合去跟洗净，红枣用水泡会儿，桂圆枸杞不用泡水哦！3.将桃胶皂角米银耳和莲子放入锅中，倒入足够量的清水，大火烧开转小火慢炖1个小时...

方法/步骤 1 桃胶、皂角米、雪燕分别泡发12个小时左右（中途换二三次水）雪燕加多水泡发。有杂质的清理掉杂质，我买的是无杂质的。2 桃胶要泡久一点 3 雪燕2颗就够了，我放了4颗泡了一大盆 4 新鲜银耳泡半小时去掉根部 ，洗净撕碎备用。干银耳、丑耳的话要泡1-2个小时左右 5 红枣剪开去核、桂圆、枸杞...

1 1:准备材料：雪燕，桃胶，皂角米分别放入碗里，加水泡发12-24个小时。期间换水2次，把雪燕，桃胶，皂角米的杂质洗干净。2 2，把泡发开的雪燕，桃胶和皂角米放入炖罐里，再放入8颗红枣加入适量的水。放入炖锅里煮30分钟。3 3：煮开后加入适量的黄冰糖，好吃的桃胶皂角米雪燕羹就完成了。

皂角米 适量 方法/步骤 1 先把桃胶冲一下，用清水泡发，大约泡8个-15小时根据情况来定，只要捏起来无硬芯即为泡好的了。如果买的桃胶杂质比较多，泡发时要多换水，看到杂质飘浮在水面上时，就要换干净的清水了。2 皂角米就简单多少，冲洗一下，用水浸一晚，第二天用的时候，再冲一下就可以了。3 把泡...

适量 方法/步骤 1 将皂角米、桃胶、雪燕分别冷水浸泡八小时泡发 2 将泡发的皂角米、桃胶放入炖锅炖20分钟，再放入雪燕炖15分钟 3 稍凉后根据自己口味加入适量蜂蜜 注意事项 食材泡发率比较高，加水量应该在十倍左右 泡发时间越久，煮的时间可以相应减少 雪燕煮的时间太久会化掉 孕期、经期女性不建议食用 ...

1 冷水泡发桃胶、雪燕12小时，皂角米泡发6-8小时 2 桃胶富含杂质，泡发后用面粉筛将杂质冲洗干净备用 3 同样冲洗下雪燕（不用面粉筛直接冲洗雪燕的话雪燕会被水直接冲走哦）4 先把桃胶和皂角米放入锅中，锅中放清水，放入电饭煲中按下煮饭键，煮30分钟（用明火煮的话大火煮开后转小火煮20分钟）中途时常搅拌...

1 雪燕5g、桃胶5g、皂角米5g分别入容器内 2 加纯净水浸泡12个小时。3 将浸泡的雪燕、桃胶、皂角米清洗干净去掉杂质，换水4次。4 浸泡好的雪燕、桃胶、皂角米、冰糖放入玻璃炖盅内。5 养生壶内注入800ml纯净水，放入炖盅，盖上盖子。6 选择精炖“燕窝”模式，设定时间30分钟即可。7 雪燕桃胶皂角米炖好了，...

皂角米（雪莲子） 550g 桃胶 50g 银耳 1朵 红枣 适量 冰糖 60g 方法/步骤 1 原材料做准备了，根据食用量来调整，我的这个是4-6人量；2 桃胶泡凉水12小时，可隔夜泡更省时间；3 皂角米提前2小时泡发；4 银耳撕成小朵，提前2小时泡发；5 将泡发好的桃胶去掉杂质，与皂角米、银耳、红枣同入炖盅，水量...

皂角米 10颗 银耳 适量，可不放 冰糖 25克 清水 一碗 葡萄干红枣枸杞 10克 方法/步骤 1 买好的桃胶雪燕皂角米成品包装，泡发4小时以上。2 可以加些银耳，同样泡发。3 水开后放入食材，可以根据自己喜好加入葡萄干、红枣、枸杞（葡萄干口感不错，枸杞作为点缀，红枣可以不加因为会盖过其他味道），最后加入冰糖...

血糯米银耳皂角米甜汤的做法 简介 前段时间看到下厨房的一款水果紫米银耳汤，看过就知道肯定好吃了！周末时间动手给自己解解馋！家里材料有限，水果没有合适的可以搭配直接放弃了！但加入了我自己喜欢的皂角米，血糯米混搭银耳无敌了！甜汤份量上我超随意，大家见谅！食材 银耳，血糯米，皂角米，红枣，石蜂糖 适量 方法

桃胶皂角米的做法 简介 桃胶皂角米（桃花泪）的做法 食材 皂角米 30克 桃胶 20克（6-7颗）银耳 半朵 冰糖 10克 蓝莓干 10克（个人口味酌情增减）方法/步骤 1 食材准备 桃胶&皂角米 2 银耳选用了丑耳，更天然，半颗 3 凉水泡桃胶及皂角米24小时左右 桃胶会涨大到原来3倍左右大小，皂角米会涨大到4-5倍...

雪莲子的做法 简介 雪莲子也叫做皂角米，是皂荚的果实，属高能量、高碳水化合物、低蛋白，低脂肪食物。并含有植物性膳食纤维。那么雪莲子都有什么制作方法呢？食材 桃胶 5颗 银耳 半耳 雪莲子 20粒 黄片糖 10g 纯净水 300ml 方法/步骤 1 首先我们需要将桃胶、雪莲子，还有银耳放入清水中将其浸泡一晚，大概十个...

桃胶皂角米雪燕炖牛奶 简介 爱养生爱美丽的小仙女们都知道吃桃胶皂角米雪燕炖牛奶对皮肤非常好，据说吃一碗相当于敷30张面膜，号称平价燕窝。没事炖上一碗，感觉自己在喝胶原蛋白～该文章来自豆果美食达人作者考拉?不吃肉 食材 桃胶 6g 皂角米 5g 牛奶 一瓶 冰糖 少许 雪燕 4g 步骤 1 将桃胶、皂角米、雪燕分别...

桃胶皂角米炖雪燕的做法 简介 今天带来的是桃胶皂角米炖雪燕,注意调料根据自己口味适量增减。食材 桃胶（一人份准备10粒） 40g 皂角米（一人份准备十粒） 15g 雪燕（一人份准备2粒） 10g 冰糖 10克 方法/步骤 1 桃胶泡发，因为一家人食用、所以准备的份量多，一人份按提示食材份量准备【泡发时设置第一次3...

皂角米桃胶银耳羹的做法 简介 皂角米、桃胶、银耳都是富含胶质，炖出的甜品口感好，而且对护肤养颜具有一定功效，常喝可以滋阴美颜，是女士的不二选择，夏天冰镇后再喝，非常凉爽，加入酸甜味的蔓越莓干，口感更加丰富。食材 桃胶 100克 皂角米 20克 银耳 20克 冰糖 20g 水 800毫升 蔓越莓干 15克 方法/步骤 1 ...

桃胶皂角米雪燕糖水的做法 简介 桃胶是蔷薇科植物桃或山桃等树皮中分泌出来的树脂，又名桃油，桃脂，桃花泪，桃树胶，桃凝。食材 桃胶 320克 方法/步骤 1 桃胶，皂角米，雪燕分别分开泡一个晚上，桃胶浸泡到完全没有硬心就好了，泡发率足足8倍啊，而且比较干净，杂质都是仔表面，所以特别好清理。反正杂质多就...

雪莲子也叫做皂角米，口感软糯，没有特别的味道。雪莲子的功效有很多，这与雪莲子富含蛋白质、氨基酸等营养物质是分不开的。雪莲子的功效包括抗衰老、抗疲劳、提升免疫力、缓解经期疼痛等。经常食用雪莲子还能够改善由紫外线引起的皮肤色素沉着，延缓皮肤老化。工具/原料 雪莲子 方法/步骤 1 雪莲子甜汤     ...

怎么做雪燕桃胶皂角米 简介 前两天因为食材有限只分享了雪燕的做法，听说雪燕桃胶皂角米组合起来更加养生，于是把食材补齐了，来一个套餐版的雪燕羹，接下来一起来看看吧 工具/原料 雪燕 2块 桃胶 2块 皂角米 7-10粒 红枣 4颗 枸杞 10g 冰糖 30g 纯牛奶 250ml 清水 半杯 方法/步骤 1 雪燕、...

美人汤--桃胶皂角米冰糖雪梨羹的做法 食材 桃胶 15粒 皂角米 30粒左右 玫瑰花瓣、枸杞、冰糖 少许 梨 一个 方法/步骤 1 桃胶和皂角米分别浸泡水里5个小时以上，桃胶捏下没有硬芯就好，桃胶内杂质之前别弄，泡好后比较好去除。玫瑰花不用泡，我买的是现成的花瓣。2 桃胶和皂角米泡好后加冷水和一块冰糖小...

桃胶皂角米银耳羹的做法 简介 银耳有滋阴润肺，补脾开胃的功效，当和雪莲子之称的皂角米，还有桃胶的碰撞，又能有如何美味的味道呢，今天分享给大家桃胶皂角米银耳羹 食材 皂角米 20克 桃胶 20克 银耳 半朵 红枣 9颗 莲子 30克 冰糖 60克 水 1800毫升 方法/步骤 1 桃胶和皂角米适当清洗后分别放入大碗中，

皂角米桃胶的做法 简介 补充胶原蛋白，平价食材，每周要炖两次以上，推荐搭配食谱：莲子+红枣+银耳+皂角+桃胶+枸杞+燕窝，这次就是按这个来写的，希望大家要坚持吃，皮肤才会更好，食补需要慢慢调理。食材 莲子 适量 银耳 适量 红枣 适量 皂角 适量 桃胶 适量 枸杞 适量 燕窝 适量 水 适量 蜂蜜 适量 冰糖 适量 ...

银耳雪燕皂角米桃胶羹 简介 之前做设计工作，整天对着电脑，皮肤特别差！偶然一段时间，经常早餐喝一碗银耳红枣粥，同事们都说我皮肤怎么这么好！才突然意识到是喝银耳粥的缘故！真的是对皮肤保湿效果特别明显，一定要坚持连续喝几天才能感受到效果的神奇！银耳 既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的...

桃胶雪燕皂角米炖牛奶的做法 简介 爱养生、爱美丽的小仙女们都知道吃桃胶皂角米雪燕炖牛奶对皮肤非常好，据说吃一碗相当于敷30张面膜，号称平价燕窝。好的桃胶、雪燕里面的杂质都很少，清理起来也非常的方便，没事炖上一碗，感觉自己在喝胶原蛋白～食材 桃胶 6克 皂角米 5克 雪燕 4克 枸杞 10粒 红...

牛奶雪燕皂角米银耳桃胶 简介 岁月就像一把杀猪刀，时间过得飞快，年龄越来越大，特别是生完孩子，感觉再不保养都不行了，所以护肤品面膜不能断啊，可是想年轻又想美美的，我又好懒，三分钟热度，没办法坚持每天面膜这些，所以我只能从吃的着手了。我的青春就由它《牛奶雪燕皂角米银耳桃胶》捍卫吧！做法很简单却...

冬季饮食：《桃胶皂角米百合银耳红枣羹》做法 简介 体会唇舌间的甜蜜缠绵---红糖桃胶皂角米百合银耳红枣羹水润万物。各种美好的经典食材，在水的滋润浸泡下，慢慢苏醒，缓缓舒展，经过水与火的充分交融;水已化物为羹，绵稠滑润。入口之后，顿时有一种温柔的感觉萦绕心头，香甜的味道在口中来回流动，再细品一口闭上...

早点的做法？简介 美容养颜甜汤--百合皂角米紫薯糖水的做法，甜而不腻，很美味，亲爱的赶紧来一碗吧！！食材 皂角米 10g 百合 40g 紫薯 1块 红枣片 20g 莲子 30g 冰糖 30g 百合皂角米紫薯糖水的做法步骤 1 1、皂角米、百合多次冲洗干净。2 2、泡发15小时以上。3 3、紫薯去皮切小丁，莲子洗净，枣片冰糖备好...

鱼胶桃胶雪燕皂角米 简介 鱼胶对皮肤特别的好，鱼胶中含有大量的胶原蛋白，鱼胶对肠胃也是有好处的，经常吃有通便的作用 ，加上桃胶雪燕皂角米，都是温和型的养颜食品，倒入牛奶，绝！该文章来自豆果美食达人作者*小吃货 食材 鱼胶 2个 桃胶 5粒 雪燕 2粒 皂角米 少许 冰糖 适量 纯牛奶 一盒 步骤 1 鱼胶泡24...

桃胶皂角米雪燕银耳百合羹的做法 简介 “立秋后天气逐渐转凉，早晚温差大，随之而来的就是肌肤逐渐开始变得干燥起来，时常还会感到口干舌燥，所以每到这个季节就要多吃一些降噪润肺的食物来调理调理一下身体。食材 银耳 50克 雪燕 3克 桃胶 5克 皂角米 3克 百合 8克 红枣 16克 冰糖 20克 清水 1.5升 方法/...

皂角米银耳养颜汤做法 简介 皂角米含有很多丰富的植物胶原蛋白，长期食用可以增加皮肤的弹性，又不会增加身体的脂肪。因此深受很多美眉们的喜爱，和它有着同样功效的，还是银耳。银耳也是天然的植物胶原蛋白，两者结合在一起炖汤，再配上桃胶，红枣，枸杞等等，不仅味道好，而且非常滋润皮肤！食材 皂角米 10g 银耳 10g...