沙拉怎么做

1 准备好需要食材 2 龙利鱼不加油热锅放入 3 不加油煎干两面 4 煎至无明显水分后加入一小块黄油两面再煎十分钟 5 捣碎备用 6 番薯煮熟后切小块备用（明明买的紫色，可结果是黄色，但是超级无敌甜香港买这些是真贵，3个23元港币）7 鸡蛋煮熟捣碎，火腿切丁备用 8 酱料部分，没有特别要求，完全可以按照自己...

13 加入剩余的食材 14 加入柠檬沙拉汁拌匀 15 最后加入苦菊和鹌鹑蛋，撒少许黑胡椒碎即可食用。

9 最后，依次放入牛油果、西红柿、鸡蛋、脆骨香肠、牛油果，最后挤上沙拉酱，即可食用。

凯撒沙拉的做法,非常好吃

沙拉家常做法 简介 三月不减肥，四月独伤悲，五月没人追，下面小编就来教大家怎么做好吃又减肥的沙拉吧~食材 生菜 1根 圣女果 10个 黄瓜 1根 西蓝花 少许 玉米 半根 熟鸡蛋 1个 沙拉酱 20g 方法/步骤 1 生菜一根，冲洗干净之后掰成小块 2 黄瓜切片，放入盘里备用 3 西蓝花煮熟后放入盘里备用，圣女果洗...

1 首先材料大集合，此图的材料“盐”按原配方有5g，但是个人觉得成品太咸了不喜欢，第二次做的时候完全没放盐将2次混合才感觉好点，所以怕咸的果友请酌情加盐哦。2 首先把100ml的鲜奶倒入。3 倒入30g奶粉。4 倒入少许盐。5 倒入70g糖。6 倒入30ml白醋。然后搅阿搅，搅均匀就行【蛋黄沙拉配方的白醋和油都...

沙拉用的最多的就是水果沙拉，蔬菜沙拉。味道甜甜的酸酸的特别适合小孩和年轻人的口味。在旅游的时候早餐基本都有沙拉为主的食材多是比较甜的那种口味。很少能吃到各种口味的沙拉酱。今天有幸收到北京丘比食品有限公司赠送的各种味道的沙拉汁很高兴，很感谢。平时都是吃的沙拉酱今天收到的沙拉汁就用来做水果沙拉芝麻...

5 多力压榨玉米油，精选优质玉米胚芽，油烟少，富含植物甾醇和VE。值得选择。三文鱼被奇亚籽裹着并空气炸以后，香酥可口。油腻感少了很多，搭配南瓜土豆作为辅食。是减脂期间很棒的一餐，做法快捷简单快试试吧！关于酱汁各位可以自行搭配，比如现成的油醋汁，沙拉酱等等怎么搭配都不吃错 ...

卡普里沙拉的做法 简介 无论是对孕妇还是产妇，沙拉都是很适合的，其营养保存最完整，烹饪不上火。卡普里沙拉是一款传统的意式沙拉，源自意大利的卡普里岛（Capri）。它的主要材料是番茄、新鲜的马苏里拉奶酪和罗勒叶，番茄富含丰富的胡萝卜素、维生素C和B族，马苏里拉奶酪口味清淡，并富含蛋白质，红白绿的搭配也与...

蔬果沙拉的做法 简介 今天用牛油果、番茄和小青芒拌了沙拉，特别要说明的是这次买的小青芒是那种硬硬的，很适合来拌沙拉！食材 牛油果 1个 番茄 1个 芒果 2个 日式沙拉汁 1勺 黑橄榄 少许 柠檬汁 少许 步骤/方法 1 准备好的主要食材 2 牛油果去皮去核，把果肉切成小丁 3 番茄洗净后切成小丁 4 小青芒用...

简介 简单又健康的干果沙拉，做起来一点也不费力，喜欢的亲们可以试试哦~干果除了做饼干、做蒸糕、或直接当零食，原来搭配胡萝卜和玉米做成沙拉也很好吃，嚼起来很有层次感。食材 胡萝卜 50克 玉米 50克 香蕉 1根 豌豆 50克 盐 3克 沙拉酱 适量 干果 20克 步骤/方法 1 备好食材：干果、香蕉、胡萝卜、豌豆...

土豆泥沙拉的做法 简介 蔬菜中的“大众情人”，无论怎么做都爱吃，今天我做的土豆可有重大的政治意义，是我亲手从地里刨来的，还顺了几根黄瓜，这两个菜怎么能放到一起呢？这么重大的劳动成果我可要重视啊(⊙o⊙)想来想去，最后决定做个洋气点的土豆沙拉吧。食材 土豆 300克 火腿 100克 洋葱 1/2个 黄瓜...

蔬菜沙拉的做法,菜园子里生菜、黄瓜都成熟了,每天早上上班前都去摘一些,新鲜的不要不要的,再加上老爸都不打农药不撒肥料,只浇浇水的,所以可以放心大胆的吃啊...再加上一些坚果等营养就更丰富全面了,棒棒哒,我的早点心哦

金枪鱼沙拉的做法 简介 特选煎焙芝麻沙拉酱，酱质细腻，与五彩斑斓的各式蔬菜相互融合混拌，香味浓郁。而金枪鱼沙拉因其富有层次的口感，是很多西餐厅的热捧菜式。进口的水浸金枪鱼不仅有营养且热量低，对于女孩子，想要在炎热的夏季消暑爽口又能不失格调与品位，还可以作为低热量的减肥餐食用，非这道煎焙芝麻金枪鱼...

记得很多年前去个外籍朋友家做客，他做了蘑菇沙拉，很简单，那时我也不太懂做菜也没想问问他，但清楚的记得口蘑应该是生的，绝对没有焯水之类的，用了种酸酸的沙拉汁像酸奶似的浓稠的那种，里面还放了大蒜。吃起来特别开胃，我特别喜欢。其实欧美吃蘑菇基本都是生食，味道特别鲜美，口感非常好。这次我凭印象做了...

蔬菜沙拉的做法 简介 减肥季 食材 生菜 30克 青瓜 半根 鸡蛋 1个 包菜 小半个 紫甘蓝 半个 荷兰豆 2两 白醋 适量 沙拉酱 适量 盐 少量 糖 少量 橄榄油 少量 芝麻油 少量 蛋黄酱 适量 步骤/方法 1 荷兰豆冼净去筋 2 加点盐煮熟 3 青瓜切片、各种菜撕小条 4 拌上荷兰豆 5 加上蒸好的鸡蛋和香肠 6 ...

水果沙拉的做法 简介 水果是我们生活中必不可少的食品，每天吃一个水果有益健康，男女老少皆宜，平时一个一个的吃水果腻了吧，那咱们换换口味，来一份水果沙拉。食材 苹果 1个 甜瓜 1个 圣女果 5个 香蕉 1根 火龙果 1个 沙拉酱 2大勺 步骤/方法 1 准备好各类水果，可以多准备几样。2 将水果切成小块儿...

水果沙拉的做法 简介 菜鸟必学 食材 雪梨 2个 火龙果 1个 圣女果 3个 酸奶(脱脂) 1盒 步骤/方法 1 原材料。。2 所有材料切块、然后放一盒脱脂酸奶。。

沙拉有蔬菜沙拉和水果沙拉，但是大多数人所说的沙拉都是水果沙拉。水果沙拉也是大人小孩都喜欢吃的美食。尤其是，年轻女孩对水果沙拉毫无抵抗力，它不仅味道甜美、营养丰富，还能帮助女孩保持良好的身材。沙拉怎么做 正文 1 沙拉有蔬菜沙拉和水果沙拉，但是大多数人所说的沙拉都是水果沙拉。水果沙拉也是大人小孩都喜欢吃...

果蔬沙拉的做法 简介 老公想吃沙拉，就着现有材料做了一碗 食材 西生菜 100克 苹果 半个 香蕉 1个 沙拉酱 10克 千岛酱 10克 柠檬沙拉汁 10克 步骤/方法 1 苹果半个切条 2 西生菜撕小块 3 香蕉切片 4 加入沙拉酱，千岛酱，柠檬沙拉汁，都是丘比的，前几天活动中奖的试吃装，很好吃，拌匀即可，也可以...

蔬菜沙拉的做法 简介 生菜最好不用刀切，用手撕比较顺着蔬菜的纹路 食材 紫甘蓝 200克 黄瓜 半根 胡萝卜 50克 生菜 200克 沙拉酱 1勺 酸奶 一瓶 步骤/方法 1 将材料用盐水浸泡10分钟 2 紫甘蓝切丝 3 胡萝卜切片 4 生菜撕小片 5 黄瓜切片 6 将所以食材倒一起，加入沙拉酱一匙，酸奶一瓶，拌匀即可 ...

蔬菜沙拉的做法 简介 天热不想做饭，吃点清爽健康瘦身简单的午餐 食材 迷你黄瓜 半根 紫甘蓝 3块 生菜 3片 虾 10个 胡萝卜 小半截 沙拉芝麻酱 25克 碎花生 20个 肉松粉 5克 橄榄油 少许 步骤/方法 1 把紫甘蓝，生菜，黄瓜用盐水泡一下，虾用水焯熟。2 生菜手撕小块，紫甘蓝切细丝，胡萝卜切片，黄瓜...

带你做五谷杂粮沙拉 简介 沙拉源自于西方，作为一种西式餐中的调味类小点心，随着制作原料的日益扩大和制作方法的家庭化，品种越来越繁多。新鲜的蔬菜和水果，再加上鱼类、肉类，都可以成为沙拉的主料。而现代都市人越来越精细单一的饮食结构中，杂粮杂豆的缺乏严重，但如果把沙拉更加丰富化，用五谷杂粮做成美味的沙拉...

1 做沙拉最简便快捷的方法就是直接用成品沙拉酱，但是缺点就是口感单一。爱吃沙拉的朋友，不妨在每次拌沙拉的时候，以1：1的比例掺入些酸奶，这样做出来的沙拉口味更棒哦~小编这招简直是屡试不爽的。2 沙拉除了味道要棒，造型也要美。不是任何水果蔬菜切好放在容器里一拌就能招待朋友了~沙拉的摆盘也是特别关键...

玉米沙拉的做法 简介 我特别喜欢吃玉米 特别注重早餐几乎天天早上都吃玉米 但是怕只有玉米营养不足 就做了这份综合的沙拉把沙拉酱换成酸奶 不仅健康口感更好 食材 糯玉米 半根 黄瓜 半根 腰果 10个 鸡蛋 1个 酸奶 1杯 香蕉 1根 蜂蜜 适量 步骤/方法 1 把材料都备好 可以再配个肉干！2 可以先提前...

水果沙拉的做法 简介 简约的沙拉。食材 苹果 1个 酸奶 半瓶 白糖 1小勺 步骤/方法 1 苹果洗干净，然后把皮脱下来。2 把苹果切成一小块一小块的，注意一周一周的切，别一下子切开，会把里面的籽切上的。3 切好之后把酸奶倒进去，如果喜欢更甜的，可以放点白糖。浓一点的更好。