凉拌花菜

1 准备个空碗，放入葱花，蒜末，小米辣。2 加入少许十三香，芝麻，辣椒面，3 加入上图的几种食材，热锅凉油，把油榨开，浇在准备好的食材里 4 浇完油，继续加清醋，蚝油，生抽。搅拌均匀 5 继续加少许盐，自己尝试着加，半勺糖，香菜。搅拌均匀 6 辅竹泡半个小时，在用水煮个两分钟，捞出备用。7 木耳...

1 先把黑木耳泡发，把花菜用盐水或淘米水浸透，把两种食材洗干净后切成适中的小块。2 把干辣椒切段，小葱和大蒜切末，炒锅里烧点滚油淋到辅料上搅匀。3 然后起锅烧开半锅水，加入少许油和一匙盐，下入木耳煮一分钟下花菜。4 煮至花菜断生后捞出过一下冷水控干装盘。5 之后我们在辅料里边加入食盐、白糖、生...

凉拌花菜香辣脆爽，可口解腻，很是适合减脂期食用。食材 花菜 半个 葱花 4克 蒜 3瓣 香菜 2棵 辣椒粉 1勺 小米辣 3个 生抽 2勺 陈醋 2勺 蚝油 1勺 盐 5克 白糖 半勺 方法/步骤 1 碗中加入蒜末、葱花、小米辣、辣椒粉。2 锅中加油，烧热后淋在碗中。3 碗中加入少许盐、2勺生抽、2勺陈醋、1勺...

1 将花菜剪成小朵放入清水中，加入食盐搅匀浸泡十分钟，再清洗干净沥干水分备用。2 起锅烧水，水烧开后放入食盐和食用油，再放入花菜焯水煮两分钟，煮熟后捞起来沥干水分装入碗中备用。3 碗中放入蒜末、小米辣、白芝麻、葱花、辣椒粉，浇上热油激发出香味，再放入生抽、蚝油、香醋、白糖，搅拌均匀即可。将凉拌酱汁...

今天给大家介绍下家常凉拌花菜的做法，一起看看吧！食材 花菜 1棵 小米椒 2个 蒜子 3班 香葱 2根 生抽 1勺 蚝油 适量 油 少许 方法/步骤 1 花菜用盐水浸泡十分钟，用刀切成小朵 2 焯水，一两分钟捞出 3 捞出的花菜加入白糖腌一会，可以使口感脆脆的 4 锅中放适量的油，加入花椒大料爆香 5 腌好的花菜...

炎热夏季 爽口凉拌菜 总是最解暑……该文章来自豆果美食达人作者虫懒懒 食材 樱桃萝卜 10个 有机花菜 150克 黑木耳 1小把 蒜泥 1勺 香醋（白醋） 2汤勺 糖 1/2勺 食盐 4克 香菜 1根 香油 勺 步骤 1 樱桃萝卜洗净 切成小块。萝卜块中撒入食盐 抓拌均匀 腌制15分钟 杀出萝卜的水分。2 香菜切段备用...

1 把胡萝卜削皮，切成小块。用手把花椰菜切成小块。用冷水和少许盐浸泡一会儿将花菜放入沸水中，滴几滴食用油，大火煮6分钟左右捞出将花椰菜和胡萝卜丝放入盆中，加入盐白糖、少许味精、少许黑胡椒粉和少许五香粉加入香菜末,几滴香油,几滴花椒油,小半勺凉拌酱油,小半勺生抽,小半勺辣椒油,充分混合后食用 注意事项...

4朵 食盐 适量 香菜 适量 鸡精 适量 方法/步骤 1 芋头片与发好的木耳冷水入锅。2 水开后锅盖留出缝隙继续煮一直煮到汤成白色，加肉丁，撇去浮沫，加盐鸡精。3 加葱花、加入打散的鸡蛋。开后加香菜。关火。4 清淡的芋头蛋花汤出锅。5 以上是小编对凉拌花菜的家常做法提供的步骤，小伙伴们可以参考一下，

减脂凉拌藕片金针菇花菜 简介 夏天到了，对于正在努力减肥的媳妇来说是个好时机，这个时候既要迈开腿又要管住嘴。减脂餐正是媳妇晚餐的不二之选，今天晚上给媳妇做了一道凉拌爽口菜，凉拌藕片金针菇花菜该文章来自豆果美食达人作者清醒的水果很确确 食材 藕 1节 花菜 200克（根据自己喜好增减份量）金针菇 50克（根据...

凉拌菜花的做法大全 1 本文导读：菜花的做法有哪些呢？怎样做花菜好吃呢？今天小编教你凉拌菜花的做法。　　凉拌菜花属于家常菜谱，主要原料是菜花；工艺是凉拌，制作简单。　　凉拌菜花的原料：菜花　　凉拌菜花的配料：青椒　　凉拌菜花的调料：蒜，芝麻，盐，油，醋　　凉拌菜花的做法：　　1.菜花洗干净，掰成...

凉拌西兰花的做法 简介 西兰花含硒，可以抗癌，以前一直不喜欢吃这种花菜，后来我爸爸连做了好几天，就尝了一口，结果就深深的爱上了，从此以后我们家的西兰花就只有这一种做法了。食材 西兰花 500克 大蒜 半头 油 适量 盐 适量 糖 适量 步骤/方法 1 准备一朵漂亮的西兰花，我这个有点大，所以我之后调料的...

凉拌木耳西兰花 简介 我家餐桌上每天都少不了绿色蔬菜，颜值高的西兰花就成了餐桌上的宠儿，西兰花也被称作花椰菜，有绿色和白色两种，其种绿色的花菜营养更好哦，被誉为“蔬菜皇冠”。西兰花的营养丰富，尤其是维生素C的含量很高，有很好的抗氧化能力，常吃有美容养颜的功效，女性朋友千万不要错过。西兰花的...

花菜的超简单做法，凉拌西兰花，营养又好吃。简介 花椰菜 又称花菜、菜花、椰菜花，是一种蔬菜。花椰菜，西兰花(青花菜)和结球甘蓝同为甘蓝的变种。由于花椰菜的含水量高达90%以上，所含热量较低，因此对希望减肥的人来说，它可以填饱肚子，而不会使你发胖。与其他大多数甘蓝品种比较，白色的花椰菜含有低量的...

花菜胡萝卜木耳凉拌还可以这样做 简介 把菜放开水中煮滚用漏勺捞出来沥水后放盘中，热锅热油倒入调料翻炒后淋到菜上面加食用盐、白糖和鸡蛋搅拌均匀。食材 花菜 1个 胡萝卜 1个 木耳 1把 红辣椒 6个 青辣椒 2个 大蒜 6瓣 鸡蛋 3个 食用油 1汤勺 食用盐 1勺半 淀粉 1勺 花椒 1把 生抽 1勺 陈醋 1...

如何做凉拌花菜银耳 简介 对于喜好美食的朋友来说，如果能做出一道美食无疑是件十分有成就的事情。而今天我要和大家分享的美食是凉拌花菜银耳。下面，我和大家分享下自己的经验吧。食材 干银耳 20g 菜花 80g 芝麻油 5g 鲜蔬粉 1g 盐 2g 生抽 8g 醋 8g 方法/步骤 1 首先将银耳提起一天泡发，切掉黄色硬的根部...

清新爽口 金钩菜花 简介 很简单的一款凉拌菜，适合在炎热的夏季增强食欲，清清爽爽。食材 花菜 半个 海米 一小把 食盐 适量 花椒 10粒左右 香油 适量 方法/步骤 1 花菜改刀，焯水。2 海米泡发，和花菜一起装盘待用 3 香油烧热呛花椒，之后倒入花菜中，拌匀盖盖焖5分钟，是不是很简单。

新手易做的凉拌菜花好味菜 食材 菜花 4两或半斤 葱 2根 蒜 2瓣 芝麻油 适量 酱油 少许 凉拌醋 少许 辣椒酱 少许 椒盐 少许 方法/步骤 1 把花椰菜切成小块备用！2 把葱头切成葱段，蒜头切丁备用！3 菜花飞水，不要煮太久，刚熟即可（水开后下菜花，煮2至3分钟即开）4 把洋葱和大蒜放进一个大碗里，...

家常菜---菜花怎么做好吃 简介 菜花最常见的吃法就是凉拌和清炒了，在做菜花的时候，加一点胡萝卜，不仅做出来的菜品好看，而且营养丰富。食材 菜花 200克 胡萝卜 50克 猪肉 30克 葱，姜 各3克 盐 适量 五香粉，味素 各1克 食用油 10克 方法/步骤 1 菜花洗净掰成小朵。2 胡萝卜洗净切成菱形片。3 ...

味美鲜香的凉拌黄花菜 简介 香喷喷的黄花 食材 黄花菜 适量 胡萝卜 适量 黄瓜 适量 甜油 适量 盐 适量 大蒜 适量 方法/步骤 1 把花椰菜泡在沸水里洗。2 把大蒜打扁切碎。把黄瓜和胡萝卜切碎。3 把黄瓜和胡萝卜腌一会儿。4 锅中放入水烧开，加入泡好的黄花菜煮开。5 取出煮熟的西兰花，让它冷却，然后挤出...

百度用户 菜花又叫花椰菜,是一种很受人们欢迎的蔬菜,味道鲜美,营养也很高,维生素C含量非常丰富。1干锅菜花的制作原料主要有菜花、辣椒、腊肉等。口味浓而不腻,口感饱满,回味悠长。好吃的根本停不下来!05:06 来源:经验视频-干锅菜花的做法服务升级打开原网页2凉拌菜花是以菜花、菜椒等为主材的制作的。清脆又可口...

2烧烤花菜:健康低脂又好吃,减肥时必备小菜。 01:55 来源:好看视频-二块五的花菜你们都怎么做啊?看宝哥的烧烤花菜,下饭佳品 服务升级 3花菜西红柿鸡蛋:营养全面,口感脆嫩,吃起来酸甜可口,开胃又下饭。 02:58 来源:好看视频-花菜怎么做好吃,搭配西红柿鸡蛋,口感更丰富比肉还香 服务升级 4凉拌花菜:鲜嫩不破坏...

01:06 来源:爱芝士-干锅花菜如何做 服务升级 5芝士花菜怎么做,菜花的创新吃法,香浓的牛奶和丝滑的芝士,烤制的香气十足,让我们看看是怎么做的吧 01:21 来源:爱芝士-芝士花菜怎么做 服务升级 6凉拌花菜是一道美味的菜肴,烹饪简单,营养丰富又好吃 01:24 来源:爱芝士-凉拌花菜怎么做 服务升级 举报...