板栗的功效与作用

2 改善肾虚栗子对辅助治疗肾虚有益，故又称“肾之果”，中医认为，它能入脾、胃、肾三经，可以补肾、壮腰、，适用于肾虚所致的腰膝酸软、小便多和脾胃虚寒，所以肾虚者，尤其是内寒泄泻者更宜食用栗子。3 利于孕妇骨盆发育板栗富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、多种维生素等营养成分，孕妇适量吃不仅...

方法/步骤 1 益气补脾，健胃厚肠：栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢。保证机体基本营养物质供应，有“铁杆庄稼”、“木本粮食”之称，具有益气健脾，厚补胃肠的作用。2 健身壮骨，消除疲劳 ：外国人称板栗为“人参果”，它含有丰富的营养以及大量的对准妈妈身体有益的矿...

1 促进胎儿发育。若是孕妇的话，也可适当食用些板栗，所含有的维生素，胡萝卜素，叶酸，矿物质等物质可以不仅帮助促进胎儿的生长与发育，还有利于自身的营养的补充，避免出现营养不良的情况。2 消除水肿。若平时容易出现水肿状况的话，可适当食用些板栗，所含有的较多钾元素不仅可以帮助维持体内的钾元素水平，还能够起...

保健功效 1 益气补色栗子味甘，性温能治疗肾虚，有效缓解腰腿无力的症状。作为富含碳水化合物的坚果，它不仅能给人体供给能量，还能促进脂肪代谢，保证机体营养均衡，还能益气健脾，让你容光焕发。2 吃了板栗 口腔溃疡也好了板栗含有丰富的维生素B2和核黄素，核黄素有很强的抗菌消炎功效，特别是对人类口腔中的多种病菌...

1 可以提高免疫力，板栗含有丰富的维生素C，能有效提高身体免疫能力。2 可以保护眼睛，板栗含有丰富的维生素B2，核黄素，能有效保护视力，预防近视。3 可以美容养颜，板栗含有不饱和脂肪酸，矿物质，能有效抗衰老，改善肤色暗黄。4 可以促进新陈代谢，班里含有不饱和脂肪酸，能有效身体新陈代谢，保证身体健康。5 ...

1 因为板栗的营养价值很是丰富，所以多吃，容易发胖，不过对想增肥的人来说倒是一个很好的选择。2 可以抗老化，延缓衰老啊。3 因为维生素c的含量很丰富，甚至超过西红柿的维生素c含量，更是苹果的十几倍。所以可以美白。4 可以强身健体，因为营养丰富。5 非常养胃，所以胃不好的人可以适量的多食用一些。6 对...

1 板栗性味甘温，入脾、胃、肾三经，有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰等功效。由于富含碳水化合物，能提供较多的热量，有利于机体抵御寒冷。2 其中所含的不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质，对高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病，有较好的预防和治疗作用。丰富的核黄素有助于预防和加速口腔溃疡的...

1 　　板栗的作用　　营养价值　　板栗又叫栗子，是一种补养治病的保健品 板栗。中医学认为，栗子性味甘温，有养胃健脾、补肾壮腰、强筋活血、止血消肿等功效。　　栗子含有丰富的营养成分，包括糖类、蛋白质、脂肪、多种维生素和无机盐。栗子对高血压、冠心病、动脉粥样硬化等具有较好的防治作用。老年人常食栗子，...

本文为你介绍板栗的食疗功效。工具/原料 板栗 方法/步骤 1 板栗是碳水化合物含量较高的干果，能给人体提供较多的热量，能帮助脂肪代谢。它具有益气健脾、厚补胃肠的功效。2 板栗中含有大量淀粉，蛋白质，脂肪，B族维生素等，有干果之王的美称，它能预防和治疗高血压、冠心病、动脉硬化等疾病。3 生板栗捣烂以后，敷...

1 栗子由于属于性温食物，对身体具有强身健体的作用，特别对于老年朋友的腰膝酸软有一定作用，经常食用一些栗子，可以达到强健骨骼的作用。2 板栗富含的膳食纤维非常柔软，对于血糖高的朋友可以起到降血糖的作用，栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压，动脉硬化、骨质疏等疾病。3 栗子富含...

腰脚不遂、小便多和脾胃虚寒引起的慢性腹泻及外伤骨折、淤血肿痛、皮肤生疮、筋骨痛等症。5 栗子所含的不饱和脂肪酸和多种维生素，有对抗高血压、冠心病、动脉硬化等疾病的功效。注意事项 不过板栗不宜食用太多，生吃太多不易消化，熟吃太多容易滞气，糖尿病患者应少吃或者不吃，因为板栗的含糖量是非常高的。

秋季已到，又到了板栗上市的季节了，走在街上随风飘来一阵阵熟悉的味道，那是板栗的味道。可是，你知道它的功效吗？工具/原料 板栗富含着营养成分，有糖类、蛋白质、脂肪、多种维生素和无机盐。板栗素有“干果之王”的美称。方法/步骤 1 板栗对治疗高血压、冠心病、动脉粥样硬化等具有较好的防治作用。老年人经常...

板栗主要功效是养胃健脾、补肾强筋，对人体的滋补功能可以与人参、黄芪、当归等媲美。熟吃更有利于肠胃的吸收，避免了板栗燥热不容易消化的弊端。给大家推荐板栗炖鸡汤的做法，鸡肉益气补血，治疗脾胃虚弱，生姜有发汗散寒、止呕解毒的作用，加上板栗的益气补肾功效，搭配在一起有效治疗大便稀软、体乏气短、肾虚腰痛等...

2 原料：鲜板栗10枚，乌骨母鸡一只。3 做法：鲜板栗去壳取栗仁备用，乌骨鸡褪毛，去除内脏，洗净晾干。将乌骨鸡、板栗仁同入砂罐中，加清水没过鸡与栗，放一块生姜入水中，加盖文火焖2小时。起锅加少量食盐，最好不要放味精，即可食用。4 功效：乌骨鸡，甘平，入肺肾，滋阴益气，能双补肺肾。板栗，...

板栗素来有“干果之王”的美称，既能作为零食，也能代粮，是一种物廉价美，又富含营养的滋补品。那么，经常食用板栗有什么功效与作用呢。工具/原料 板栗 方法/步骤 1 板栗中含有较高的碳水化合物，其中有40%由淀粉构成;板栗主要为人体提供必需脂肪酸和脂溶性维生素，如维生素E等，它能够促进胎儿发育，可预防流产...

女人多吃栗子的好处 简介 栗子，有干果之王的美誉，味道鲜美，有健脾养胃，补肾强筋，活血止血的功效 工具/原料 栗子 吃栗子的好处 1 健脾养胃，栗子能帮助脂肪代谢，益气健脾。2 提高免疫力，栗子中含有丰富的优质蛋白质，含有人体多种所需的氨基酸，有利于提高免疫力 3 缓解情绪，板栗含有多种微量元素，可以缓解...

如果是一些腰膝酸软的情况，服用板栗之后能够有效的令身体恢复健康。2、保健脾胃，缓解脾虚每天早晚的时间段中将风干之后的生板栗直接放入嘴巴之中咀嚼，等到完全变成浆液之后慢慢的咽下，这样能够将板栗的功效发挥到最大，对于保健脾胃具有非常好的效果。除了直接生吃之外，也可以将板栗和粳米一起熬粥，这样制作而成的...

板栗，分布于中国辽宁、北京、河北、山东、河南、陕西黄龙县等地，素有“干果之王”的美誉。不仅含有大量淀粉，而且含有丰富的蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养成分，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢，具有益气健脾，厚补胃肠的作用 方法/步骤 1 健脾养胃栗子主要用于养胃健脾、补肾强筋，在滋补方面，可与...

板栗对孕妇的功效与作用 简介 板栗对孕妇的功效与作用 工具/原料 电脑 方法/步骤 1 第一，板栗对孕妇含有补充所缺营养物质的功效 2 第二，板栗对孕妇含有缓解精神疲劳的功效 3 第三，板栗对孕妇含有增强人体抵抗力的功效 4 第四，板栗对孕妇含有消除水肿的功效 5 第五，板栗对孕妇含有促进食物消化的功效 6 第...

3 板栗具有抗炎、护肝、抗菌、抗病毒、清除氧自由基、延缓衰老、免疫调节、抗肿瘤、预防龋齿、调节糖代谢、抗凝等药理作用。板栗的功效和作用，板栗可以补肾强筋骨，对于一些感到腰膝酸软、四肢疼痛、牙齿松动的朋友，可以适当多食用一些板栗；板栗可以调节脾胃，促进消化，在国外，板栗被称为健脾补肾的“人参果”；4 ...

生鲜鸡、板栗 调味料、佐料 方法/步骤 1 生鲜鸡收拾好，洗净，剁成小块，焯血水后，捞出洗净。2 生板栗用刀切个口，剥出板栗肉备用。3 电饭锅内放入鸡块、板栗、料酒、葱段、姜片、生抽和适量水按炖肉键。4 炖好的栗子鸡，放入盐、味精调味即可。注意事项 孕妇在食用栗子时也要注意，不可食用过多，每天10...

生板栗泡酒的功效有哪些？简介 糖炒板栗、板栗粥、板栗炖鸡都是板栗常见的吃法。除此之外，生板栗还可以泡酒食用，那么生板栗泡酒的功效和作用有那些呢？看看下面的介绍吧。工具/原料 生板栗 酒 方法/步骤 1 少量的饮用板栗酒可以起到舒缓情绪的作用。但是饮酒一定要控制酒量。2 板栗中富含氨基酸，少量饮用可以提高...

板栗泡白酒的功效及作用。简介 在平常生活中，我们在大街上，小吃街或者各种商场都可以见到板栗。板栗是一种很好的休闲零食，且具有极高的营养价值。但是一次不可吃太多，否则容易上火。其实板栗还可以泡酒来用，今天带大家看一下板栗泡酒的作用。工具/原料 板栗 酒 方法/步骤 1 补肾壮阳。板栗有着补肾果的称号，...

糖炒板栗的功效与作用 简介 栗子中富含蛋白质、维生素等多种营养元素，素有“干果之王”的美称。糖炒板栗不仅仅是美味，功效与作用也不容小觑。方法/步骤 1 一、糖炒板栗在滋补方面，可以治疗反胃、吐血、腰脚软弱、便血等症，是不可多得的一味“良药”。2 二、糖炒板栗中含有核黄素以及维生素B2，常吃栗子对...

坚果，美国《时代》杂志曾评选它为现代人的10大营养食品之一。坚果一般分两类：一是树坚果，包括杏仁、腰果、榛子、核桃、松子、板栗、白果（银杏）、开心果、夏威夷果等；二是种子，包括花生、葵花子、南瓜子、西瓜子等。方法/步骤 1 核桃药用价值很高，中医应用广泛。祖国医学认为核桃性温、味甘、无毒，有健胃、...

各种坚果的作用 简介 坚果不仅口味好，还具有丰富的营养，曾被评为现代人的10大营养食品之一。一般分两类：一是树坚果，包括杏仁、腰果、榛子、核桃、松子、板栗、白果（银杏）、开心果、夏威夷果等；二是种子，包括花生、葵花子、南瓜子、西瓜子等。人们平时总喜欢吃点坚果小零食，那么吃坚果到底有什么好处呢？食材...

板栗泡酒有哪些好处 简介 板栗泡酒有哪些好处 方法/步骤 1 对男性来说有强身健体，壮阳补肾的功效，适合青年和中年男人喝，用作调理身子 2 有胃病的，经常出现食欲不振，反胃情况的，可以喝板栗泡酒，改善身体素质，不过不能大量饮酒 3 对眼睛挺好，缓解视力，提高精神状态，长期喝对老年人减少头晕眼花的情况 4 ...

简介 栗子有“干果之王”的称号，栗子营养丰富，有健脾养胃，补肾强骨的功效。栗子的吃法很多，可煮、可蒸、可糖炒、可炒菜。今天在家做了栗子炖猪蹄，让板栗与猪蹄同炖，不仅是一道味美可口的佳肴，两种食物的药用成分互补后，可起到补肾健胃、滋阴养血等多种功效，并具有抗衰防老、延年益寿的作用。食材 猪蹄 1...