如何在吵闹的环境中快速睡着

 时间:2024-10-12 14:11:56

1、用耳塞可以用耳塞的方式,最小成本的解决睡觉噪音的问题。

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2、放音乐可以身边放着助眠音乐,将音乐设成1个小时自动关闭,听着听着就会睡着了,到时间音乐也会关闭。

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3、噪声分析可以尝试对噪声源进行分析,如果可以沟通解决,就沟通解决,不能沟通解决可以尝试换个环境。

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4、隔音处理如果是外部的噪音,还可以对室内的各种接缝处进行做隔音处理,也可以达到静音的效果。

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