1、 【蜜汁山药】
镦法．山药500克去皮，滚刀切小块，起锅热油，加入切好的山药，炸至表面金黄，锅呈留少许底油，放入绵白糖1 00克，用勺子搅拌至融化，上色后加入适量的热水，放入炸好的山药，均匀包裹上汁即可出锅。
莽颜功效：这道蜜汁山药不仅香甜可口，还能补脾健胃，滋养肌肤和秀发。
2、 【山药枸杞炖羊肉】
教法羊肉(瘦)300克，洗净切块；山药200克，去皮洗净后切块;枸杞1 0克洗净。锅内加适量油烧热，放入羊肉、姜块翻炒片刻，加料酒、清水适量煮沸，然后加入枸杞，小火煮至羊肉熟烂，加适量盐调味即可。
养颜功效：这道菜具有滋补肝肾的功效，可以补养气血，保护视力，尤其适合体质虚弱、四肢容易寒冷的姐妹们食用。
3、 【山药牛奶面膜】
适用肤质：敏感性肤质慎用。
做法：取山药粉1 5克，牛奶适量。将山药粉加水煮熟，加牛奶调成黏稠的糊状，洗净脸后敷在脸上，避开眼周和嘴周，厚厚地敷上一层，1 5分钟后洗净即可。没有牛奶用酸奶也可以。
养颜功效：美白皮肤，可改善肌肤干燥现象，有深层滋养的功效。
