西兰花木耳炒火腿

 时间:2025-01-20 05:15:14

1、西兰花切小朵盐水浸泡5分钟洗净。

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2、木耳提前泡发,火腿肠切片,葱切段,蒜切末。

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3、锅中加水烧开后加少许盐,放入西兰花焯水1分钟捞出过凉沥水备用。

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4、锅里放油,加葱蒜爆香。

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5、再放入木耳炒熟,

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6、再加西兰花翻炒

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7、加入1勺生抽

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8、1勺蚝油

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9、一小勺盐,翻炒片刻出锅

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10、西兰花这样做,低脂低卡,好吃不胖

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