1、如果嗜睡情形影响了生活或是作息，建议准妈咪可以少量多餐，维持血糖一定浓度。
2、此外，疲倦时不妨小睡片刻，但最好不要超过一小时，以免夜里失眠。
3、让孕妇们的生活作息回归正常也可以使嗜睡现象自然而然地消失。
4、白天找些有意思的事情做、转移注意力也能有助于嗜睡的缓解。
5、家庭成员要关心怀孕妇女，尤其丈夫要体贴妻子，丈夫心理上的支持与行动上的关怀更是莫大的帮助，帮助孕妇摆脱妊娠反应的困扰。
6、早孕女性因嗜睡而全身无力，这时家人可能会给孕妇吃很多补品，但是要注意的是如果补得太过火，容易火气大，而造成晚上失眠，更加不利于孕妇的身体健康。
