情绪低落时如何改善心情

1、看小孩子玩耍。就这样静静地观看一个小孩子玩耍，忘掉忧愁。

2、回忆往事，想想快乐的时候，或者你取得成功与胜利的时刻。

3、到一个从未去过的地方旅行，新的环境，新的感受。

4、去公园散步，呼吸新鲜空气，看看湖边倒柳。

5、练习瑜伽。甚至身体，放松身心。