如何缓解妊娠呕吐，孕吐厉害怎么办

1、红糖鸡蛋。将水烧热后，打入新鲜鸡蛋，放入红糖，温火，待鸡蛋包住后倒入碗中。红糖可以多放点。

2、新鲜水果。孕妇要少吃多餐，多吃水果，囊恩如葡萄、桃子、芒果、苹果、梨、西瓜轿近婶、草莓等等。但要少吃，西瓜最好不要吃冰冻的。

3、粥或者是面食。可以熬小米粥或者是生姜小特拒米肉粥。面食可以缓解胃部的胃酸，可适当吃梳打饼干等，也可以自己炕一些面食类的茴香饼等。

4、适当运动。多走路，每天早上、晚上可适当步行，增强体质也可以一定的缓解。

5、愉悦的心情。老公要多体谅，多帮助，避免产生大的情绪波动。