1、攻心为上。孩子小的时候对蔬菜没形成”味蕾“现在就用”心“的作用要求他自己吃了。
2、孩子关心喜欢的话题引导，如孩子爱用自己属相说事。我属虎孩子属猪，我说：我大老虎都吃蔬菜，小猪不吃肉还不吃蔬菜，一定是一只小蠢猪。”说着我大口得吃，还加给他，他勉强吃了。这只是攻心成功的开始。
3、重点是要他自己主动吃。这就要培养味蕾了，味觉的培养后天要付出的多得多了。不要灰心坚持就是胜利。
4、孩子不爱吃紫菜，广告有海苔看后买给她吃，开始不爱吃，后来一提广告语 他吃了，再后来紫菜我就告诉他就是海苔，在后来紫菜汤变成某某海苔汤了。他吃了，一年后的现在吃紫菜不是问题了。
5、翻新花样做素菜，蘑菇，豆角，茄子等都可红烧，地三鲜三样呢，烧菜类多样制作简单，只有慢慢培养味觉了。
6、还可烤着吃，蔬菜串类的。虽然“烤族”有人建议少吃，但孩子吃蔬菜了在说此是吧。
7、涮着吃，北方涮火锅，不吃肉的孩子可吃蔬菜，啥菜都有，沾料吃很美味。
8、问题又来了，涮吃吃油菜，烧着吃吃茄子，烧油菜不爱吃呀，不怕，涮着吃够了就爱吃啥的了，关键是吃的问题解决了。有了味觉不知那天又爱吃了。
