1、首先就是在添加辅食的时候，一定要让宝宝吃遍各种各样的蔬菜汁，各种蔬菜都尝一遍之后，孩子就会有特别喜欢的哪几个蔬菜。然后家长们重点多准备这几样。
2、在等到孩子长了乳牙之后，家长们就可以把可以生吃的蔬菜切成很细小的条条，每天有规律得喂给孩子吃，但是不能吃孩子吃得太多。
3、还有一些味道很重的蔬菜，我们不要强求孩子去吃，这个时候家长可以把蔬菜加到别的馅子里面，让孩子慢慢适应。
4、还有就是讲故事，家长们要特意搜集一些关于蔬菜的故事，来讲给孩子听，故事里面的主角可以换成孩子的名字，才促进孩子对于蔬菜的喜欢。
5、再就是在秋季收获的季节，经常带孩子回到农村老家玩一玩，让孩子在农村的菜地里面或者田野里面肆意玩耍，感受大自然的气息，然后顺带给孩子讲解一下关于蔬菜的各种知识。
6、再就是“榜样”的力量了，我们作为家长一定要亲身示范，做到多吃蔬菜，给孩子留下一个好的学习标杆，再有就是不要动不动就给孩子贴上挑食的标签，会让孩子产生逆反感。
