呼吸减肥法之三

 时间：2024-10-14 06:50:06

1、先轻轻吸气，吸到腹部的位置，感觉腹部区域已充满气体

2、继续吸气，尽量将胸部吸满，扩张至最大程度。感觉气体从胸部区域下半部渐渐的充满至上半部

3、慢慢吐气，先从胸部的位置开始放松，然后聪艄料姹再放腹部的位置。然后用收缩腹部肌肉的方式结束呼气，确保已将肺部的空气完全排出

4、重复5至10次

  • 呼吸减肥法之一
  • 呼吸减肥法之二
  • 健康减肥法！
  • 运动的减肥法
  • 如何减肥减肥法？
    • 热门搜索
    八珍汤什么人不能喝 足智多谋的意思 nasa是什么意思 打荷是做什么的 拖泥带水是什么意思 casting什么意思 小脚裤配什么上衣 ecu是什么意思 毫不示弱的意思 今天开什么特马