呼吸减肥法之二

 时间:2024-10-14 01:28:40

1、挺直腰不,双腿盘坐于垫子上,右手轻轻放在胸部上方,指尖相触。吸气,空气直接吸入胸部区域,感觉胸部区域扩张,但腹部应保持平坦

2、吸气越深时,腹部向内、朝脊柱方向收,此时肋骨是向外和向上扩张的。呼气,肋骨向下并向内收。

3、来回重复5至10次

  • 健康减肥法!
  • 如何减肥减肥法?
  • 西红柿减肥法
  • 苹果的减肥法
  • 苹果减肥法!
  • 热门搜索
    怎么给文件夹加密 飞利浦显示器怎么样 医保卡怎么报销 经常拉肚子怎么回事 石榴怎么剥 证明怎么写 月经颜色发黑是怎么回事 长虹空调怎么样 牙齿松动了怎么办 荷兰牛栏奶粉怎么样