呼吸减肥法之一

 时间：2024-10-30 04:48:38

1、慢慢呼气，呼气时要慢且长，不要中断， 手能感觉腹部朝脊柱方向收。

2、挺直腰，把右手轻轻放在肚脐上，以感受腹部的变化。用鼻吸气，把空气直接吸入腹部，手能感觉到腹部微微抬起。

3、重复5至10次

  • 呼吸减肥法之三
  • 健康减肥法！
  • 西红柿减肥法
  • 苦瓜的减肥法
  • 关于3337减肥法
    • 热门搜索
    正版免费全年资料大全2019年 身上起红疙瘩很痒怎么办 茄子怎么做好吃又简单 入党志愿书怎么写 琥珀的鉴定方法 张家港旅游景点大全 让男人更持久的方法 健身怎么吃 怎么画动漫人物的头发 腿麻脚麻是怎么回事