食补养生凉拌秋葵的做法

1、秋葵，洗净，切蒂。

2、焯水1.5分钟左右，中途翻动换边。

3、焯水时最好计时，不宜煮过头。如果经验丰富，可估计焯水程度。

4、捞起沥干水分，晾凉。

5、备好姜、蒜、辣椒。

6、紫苏和柠檬，可根据你的喜好决定放或不放。

7、此图是放了紫苏、柠檬、芝麻的。这个生抽辣椒酱可以用来作饺子蘸酱，也可以凉拌全世界