1、准备好材料
2、鸡蛋打散，少量盐，锅中刷油，倒入适量蛋液，转锅一圈铺平，小火煎成蛋皮
3、切丝
4、菠菜热水焯一下
过凉水两遍，捞出沥干水分
5、蒜泥准备好
调汁：蚝油、生抽、香油、盐，按需放，不要太咸
6、调匀
7、不粘锅花生无油煎煮，有油会脆一些
8、撒芝麻和花生
9、完工
Copyright © 2026 海能知识库 All Rights Reserved 信息来自网络，所有数据仅供参考，有任何疑问请联系站长 
时间：2026-04-21 15:15:19
1、准备好材料
2、鸡蛋打散，少量盐，锅中刷油，倒入适量蛋液，转锅一圈铺平，小火煎成蛋皮
3、切丝
4、菠菜热水焯一下
5、蒜泥准备好
6、调匀
7、不粘锅花生无油煎煮，有油会脆一些
8、撒芝麻和花生
9、完工