1、准备食材
2、煎蛋皮，鸡蛋打散，少量盐，锅中刷油，倒入适量蛋液，转锅一圈铺平，小火煎成蛋皮
3、蛋皮切丝
4、菠菜热水焯一下
过凉水两遍，捞出沥干水分
5、蒜泥准备好
调汁：蚝油、生抽、香油、盐，按需放，不要太咸
6、混合
7、不粘锅花生无油煎煮，有油会脆一些
8、撒芝麻和花生，完成
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时间：2026-02-14 15:12:15
1、准备食材
2、煎蛋皮，鸡蛋打散，少量盐，锅中刷油，倒入适量蛋液，转锅一圈铺平，小火煎成蛋皮
3、蛋皮切丝
4、菠菜热水焯一下
5、蒜泥准备好
6、混合
7、不粘锅花生无油煎煮，有油会脆一些
8、撒芝麻和花生，完成