薏米的做法

炒熟薏米的做法 简介 红豆薏米祛湿效果很好，可是薏米有点偏寒，所以把它炒熟，寒性可以降低。而且，炒熟的薏米，煮起来时间不用太久，更容易开花。食材 薏米 适量 步骤/方法 1 提前准备要要炒的薏米 2 用水洗干净 3 沥去水份 4 锅加入薏米 5 全过程小火翻炒 6 翻炒到薏米发黄就可以了 7 摊开散热，...

1 砂锅中加水，先将莲子，红豆，云豆和薏米放入，水开后煮半小时左右。2 将梗米和糯米洗净用水泡上。3 加入泡半小时的米。4 再继续大火煮开后，转小火煮五十分钟。注意事项 薏米营养成分： 　　薏米是补身药用佳品。据医药部门化验分析，薏米含蛋白质16.2%，脂肪4.6%，糖类79.2%。冬天用薏米炖猪脚、排骨和...

可谓是补充人体所需能量的同时也能有一定的保健作用。食材 薏米 30克 大米 50克 花生米 20克 清水 适量 白糖 适量 步骤/方法 1 准备好所有材料 2 将薏米、大米淘洗干净加入杯桶中 3 花生米加入 4 加入适量的清水 5 选择豆浆功能（机器带加热功能的）结束后倒出 6 倒出豆浆 7 趁热加入白糖调味 ...

方法/步骤 1 将薏米和大米洗干净后，用清水浸泡两个小时。2 锅中倒入水，大火烧开。倒入浸泡好的米，将米和水混合均匀后，半盖上盖子，把不锈钢勺子放入锅中，改成中火烧20分钟；3 煮好以后直接盛起来，凉10分钟左右就可以吃了。薏仁算是榖物的一种，以水煮软或炒熟，比较有利于肠胃的吸收，身体常觉疲倦没...

红豆薏米饭的做法 简介 红豆薏米饭是以薏米、红豆、糯米为主材的主食，薏米和红豆堪称完美组合，除了美白袪斑，还除湿健脾，对调节脾胃有很好的作用。食材 薏米 50克 糯米 160克 红豆 50克 冰糖 适量 步骤/方法 1 准备好材料。2 将等量的薏米、红豆洗净后在水中泡一夜。3 薏米和红豆放入锅中，加够足够水，开火至

红豆薏米粥的做法 简介 今天这个红豆薏米粥，是一道特别适合夏天喝的佳品，具有消肿、瘦身、祛湿、健脾的功效。红豆本身热量很低，富含维生素E及钾、镁、磷、锌、硒等活性成分，有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、养血益气、健美减肥的作用。薏米在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，不仅能帮助...

红枣薏米粥的做法 简介 薏米是祛湿的好食材，春季南方湿气重，正是活用薏米的好时节，红枣富含铁，更是补铁补血的优质食品。料理总用时约1小时，其中料理机运作时间占40分钟左右。按上述材料分量可制作出3-4碗，适合两人食用。适合消化不良、胆固醇偏高的人，并能减轻动脉硬化和脑功能衰退，但糖尿病患者尽量少食用...

红豆薏米糊的做法 简介 夏天湿气重，这个时候非常需要用薏米红豆来去湿气，用醇浆机打出来的薏米红豆糊糊，口感非常细腻，日常当成饮料喝都非常不错哦。食材 红豆 半杯 薏米 半杯 糖 1勺 步骤/方法 1 薏米淘洗干净，用水泡发一个晚上 2 再次清洗后，放入醇浆机里 3 设置好后，将糊糊打好 4 打好的糊糊盛...

薏米玉米粥的做法，妈妈们学会了吗？简介 薏米玉米粥的做法，妈妈们学会了吗？食材 参见步骤 适量 方法/步骤 1 黄的是玉米 红的是红豆 白的是糯米 剩下的就是薏米仁。2 用水洗净 清水泡上。3 泡了一夜的米。4 放入电高压锅中 放入适量的清水。5 选择煮粥档。6 煮好的粥粥。

薏米冬瓜粥的做法 简介 薏米冬瓜粥的功效：1、清热解暑：冬瓜性寒味甘，清热生津，僻暑除烦，在夏日服食尤为适宜。2、减肥：冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，对于防止人体发胖具有重要意义，还可以有助于体形健美。3、利尿消肿：冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量...

绿豆薏米粥的做法 简介 炎炎夏日里的消暑祛湿养生粥 食材 绿豆 20克 薏米 20克 小米 10克 水 2碗 白糖 2勺（可不放）步骤/方法 1 绿豆，薏米，小米按比例准备好，配料表给出的用量大概能煮出2碗 2 淘洗干净后加水，入电压力锅 3 选择保压时间，30分钟 4 熬好了放糖搅拌至融化，不爱吃甜的直接吃就行...

薏仁糖醋排骨的做法 简介 这道菜大家一直呼我做，但是今年自己私厨是在太忙了，那天在私厨后厨没事，拉着主厨让他根据我说的做了一下给所有人吃，一扫光。食材 排骨 1000克 白醋 半勺 香醋 半勺 冰糖 50克 姜 5片 料酒 1勺 老抽 1勺 生抽 1勺 薏米 250克 八角 2个 方法/步骤 1 薏米用中小火炒至...

薏米红豆粥的做法 简介 　湿气一年四季都有，寒湿是万病之源，在这寒冷的冬季，祛除体内的湿气，总是靠拔火罐是不行的，其实有很多我们常吃的食物可以起到祛湿的作用。比如薏米，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效；红豆性平，味甘酸，有健脾止泻、利水消肿的功效，将薏米和红豆...

红豆薏米水的做法 简介 红豆薏米水可以消肿祛湿，红豆热量低，富含维生素E及钾、镁、磷、锌、硒等活性成分，养血益气，古籍说红豆"多食令人瘦";薏米也有美白、清热排毒的功效。经常吃肯定对女生很好。不过薏米性微寒，体质偏寒的MM可以不加薏米或少加薏米，可以加小米、桂圆、红枣一起煮。用一般的锅来煮红豆薏米水，红豆薏米得提前

薏米小米粥的做法 简介 小米粥这样熬，不仅让你气色越来越好，还能减脂瘦身，快来试试吧。食材 小米 40g 清水 500ml 红豆 10g 南瓜仁 5克 薏仁 10g 方法/步骤 1 小米用清水洗净备用。2 洗净的小米放入婴儿煲中。3 红豆，薏仁，南瓜仁也用清水清洗一下。4 然后一起放入煲中。5 再倒入适量的清水。6 BB煲...

薏仁红豆粥的做法 简介 薏米因含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。薏米能增强肾功能，并有清热利尿作用，因此对浮肿病人也有疗效。健康人常吃薏米，能使身体轻捷，减少肿瘤发病几率；薏米中含有一定的维生素E，是一种美容食品，常食可以...

薏米粥的家常做法 简介 薏米粥清热解毒，调养脾胃，还具有抗癌的功效，夏天是一道不错的解暑佳品，《味蕾工坊》教您做这一道薏米粥。工具/原料 ​山药半根切块 ​大米一小碗 ​薏仁一小碗 ​姜片 ​冰糖 方法/步骤 1 将薏米泡2~3个小时备用。2 把洗好的米和薏仁及山药一并放入智能感应型电饭煲中，多...

红豆薏米粥做法 简介 无论在人生的哪个阶段，身体健康都是一笔巨大的财富，而在养生学中食疗法对身体健康是非常好的，尤其很多粥都具有各种养生功效，因此今天小编介绍下红豆薏米粥的做法，这对体内有湿气的宝宝特别有用哦 食材 赤小豆 适量 薏米 适量 芡实 适量 冰糖 适量 红枣 适量 方法/步骤 1 将薏米和赤小豆...

红豆薏米粥的做法 简介 红豆：有健脾益肾、清热解毒、养心补血、利尿消除水肿的功效。薏米：有利水消肿、健脾止泻、美白肌肤的功效。南北杏：有清热润肺的功效。（因为北杏具有毒性所以用量不要超过10g）百合：有养阴润燥、抗癌防癌、安心养神、补气健胃和清热解毒等功效。这几天天天下雨，感觉湿气蛮重，所以来个...

薏米红枣茶的做法 简介 今天带来的是薏米红枣茶,注意调料根据自己口味适量增减。食材 薏米 10克（个人口味酌情增减）大枣 2个 枸杞 1勺 方法/步骤 1 先将薏米进行淘洗，并且沥净水分备用。2 将薏米放入锅中小火炒，刚入锅时的薏米是这个样子的。3 不要心急，慢慢的炒，一直炒到这个状态，薏米微黄，变得脆脆的...

冬瓜薏米水的做法 简介 今天食材只用了冬瓜薏米二主料煲水，简单方便、咸甜随意，喜欢咸的放盐调味，喜欢甜的最后加一小块冰糖，可煮上一大煲作日常饮料。食材 薏米 75克 冬瓜 750克 冰糖 20克 盐 3克 方法/步骤 1 冬瓜连皮洗干净改刀切件,2 生薏米需要加工炒熟才有效用，3 生薏米倒入锅里炒片刻微黄捞起...

红豆薏米粉的做法 简介 说到红豆薏米，很多人首先就会想到红豆薏米粥。它的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。但是，对上班一族，尤其是常年待在办公室的人，让他们喝粥确实不太方便。如果能把红豆薏米磨成粉，随身带着方便冲泡，就很合适了。磨好的红豆薏米粉属于粗粮，...

薏米绿豆粥的做法 简介 今天分享一个电饭煲煮薏米绿豆粥做法。食材 绿豆 适量 大米 适量 薏米 适量 黄冰糖 适量 白糖 适量 水 适量 枸杞 少量 方法/步骤 1 绿豆、薏米、大米根据用餐饭量准备，挑出不好的颗粒。我的比例是薏米：大米：绿豆 =3:2:1 2 薏米、绿豆挑拣下不好颗粒，分别洗净。清水浸泡40分钟至1个...