秋葵的做法凉拌

15 枸杞清洗干净，用开水烫一下，轻轻挤出水分 16 把碗汁浇在秋葵上 17 撒上枸杞即可 18 这道凉拌秋葵清脆爽口，咸鲜适宜，酸辣适口，不要太好吃哦！

步骤/方法 1 材料准备好，秋葵洗净去蒂 2 将秋葵放入滚水汆烫3分钟左右迅速捞起，放入冷水中侵泡一会 3 将秋葵对剖开，摆入盘中备用，香葱、蒜头、辣椒切沫，加入生抽适量、酱油适量、香醋1汤匙、白糖适量拌匀调成酱汁。锅里烧热油，烧至冒烟后浇入辣椒、蒜蓉碗中。4 拌匀后浇在秋葵上拌匀即可食用。

1 颜色很好看哈 2 中间一刀即可，不喜欢切片的滑腻，这种正好 3 切好备用 4 不用很多水，水烧开加少量盐，入锅焯秋葵，一小会即可，可以稍微加点油，颜色会保持的更绿，我也是网上看到的，我并没加油 5 垂涎欲滴哈，亮晶晶的汁液 6 爆香蒜和辣椒，稍微加点盐，耗油，然后少量加水，可加少量鸡精 7 挺好看...

凉拌秋葵的做法 简介 秋葵营养价值丰富，试过秋葵炒鸡蛋，家人不是很喜欢，所以试试凉拌的，家人意外的喜欢，所以分享给大家。食材 秋葵 12根 蒸鱼豉油 少量 生抽 少量 香油 适量 油 适量 盐 少许 步骤/方法 1 秋葵入盐水浸泡5分钟，去除绒毛里面脏东西。2 去除秋葵前后的柄。3 入开水煮3分钟，放少量的盐和油...

凉拌秋葵的做法 简介 今天分享个凉拌秋葵的做法 食材 秋葵 80克 蒜末 1茶匙 生抽 1茶匙 蚝油 1茶匙 香醋 1茶匙 香油 1茶匙 白糖 1茶匙 方法/步骤 1 秋葵洗净，去除把柄，用水浸泡10分钟 2 锅中放入清水，食盐烧开，倒入秋葵濯水10分钟 3 捞出过凉水，用刀从中间切开，摆盘备用 4 碗中放入蒜末，生抽，...

家庭自制清爽脆嫩的凉拌秋葵 简介 秋葵这么好的蔬菜，大家可别错过了。关于秋葵的美食，今天小编给大家准备了一道家常菜——凉拌秋葵，清爽脆嫩，下面有具体的做法和步骤，喜欢的朋友就在下面点个赞吧！食材 黄秋葵 1盘 红甜椒 1块 生抽 适量 米醋 适量 精盐 少许 芝麻香油 少许 方法/步骤 1 秋葵清洗干净，红甜椒一块，去籽清洗干净

凉拌秋葵的制作方式 简介 秋葵具有非常好的降血压的功效，多吃秋葵有利于身体健康。食材 秋葵 若干 葱姜蒜 一份 方法/步骤 1 首先准备秋葵一份，清水清洗干净。2 然后锅中烧开水，将秋葵放入锅中煮熟即可，这样非常有利于口感。3 葱姜蒜一份，切成碎末备用，根据不同人的口味，还可以准备一些辣椒粉。4 锅中...

食补养生凉拌秋葵的做法 简介 秋葵中富含蛋白质、钙、磷，有高蛋白质、高营养、低脂肪、低热量、无胆固醇的独特优势，非常适宜减肥者食用 方法/步骤 1 烧一锅清水烧开下入秋葵，煮两三分钟左右捞出。2 沥干水分。3 去蒂，然后从三分之一处划开。4 切好所有秋葵摆盘。5 准备好作料，小米辣和蒜切末，生抽、...

凉拌秋葵的做法 简介 春节大鱼大肉吃多了，换换口味。食材 秋葵 12根 生抽 1勺 糖 3克 蚝油 1勺 蒜 3瓣 芥末 少许 方法/步骤 1 生抽，蚝油，糖加凉白开水混合搅拌 2 蒜切碎 3 水中放点盐滴几滴油，水开下秋葵，煮3分钟 4 捞起过凉水 5 切两头装盘 6 油热下蒜蓉，再倒入步骤一中的料汁，烧开倒...

凉拌秋葵的简单做法 简介 秋葵(学名:Abelmoschus esculentus L.Moench)锦葵科秋葵属性，亦称黄秋葵、咖啡黄葵，俗名羊角豆、潺茄。中国江西省的萍乡以及国内南方地区有种植，因其长相酷似辣椒，又称"洋辣椒"，用刀将其纵向劈开，怕是能唬住不少远离庖厨的食客。性喜温暖，原产地为非洲今日埃塞俄比亚附近以及亚洲热带...

凉拌秋葵的做法 简介 秋葵炒菜或者是凉拌都是可以的，搭配随意，秋葵作为有一种价值很丰富的蔬菜，其烹饪的时候如果用对了方法，还能保证鲜嫩美味的口感，因此我时不时便会给家人吃一次秋葵，不管怎么做都好吃，其中凉拌秋葵更是我最爱的一种，每次吃都能让人享受到其中的美味，尤其是吃大鱼大肉的时候，搭配一盘凉拌...

秋葵被誉为人类最佳的保健蔬菜之一。很多人知道秋葵是因为其“植物伟哥”的称号，但其实秋葵不仅对男性有极好的保健作用，对于女性美白、细嫩肌肤也有非常好的作用，而且研究发现秋葵中的粘液还具有降低机体对胆固醇的吸收，非常适合想要瘦身、排毒的人们。食材 秋葵 200克 大蒜 5瓣 干红辣椒 1个 花生油 10毫升 凉拌...

6 另起锅，放少量花生油，把辣椒放下去小火煸出香味，再把大蒜末放下去，倒上一大勺酱油。7 关火，最后滴上几滴香油和香醋，用筷子搅拌均匀再倒时盘子里即可上桌开吃了，脆爽可口，很不错的一道家常菜。注意事项 这是一道制作简单，营养丰富的家常菜。制作工艺是凉拌。先把紫甘蓝和秋葵焯水，胡萝卜用那种带...

凉拌秋葵的经典做法 简介 最好吃的做法在这里~食材 秋葵 适量 调料 适量 方法/步骤 1 准备好新鲜的秋葵，清洗干净后备用。2 重新倒水，浸泡至少20分钟以上，可以去除农药残留（此方法可泛用）。3 菜刀处理掉根部，根部的口感不太好，最好是去掉。4 均匀地朝一个方向摆盘，摆放整齐会提高档次哦~5 放入蒸锅中，...

凉拌秋葵的做法 简介 做凉拌秋葵，先将秋葵处理好后，码盘放入调料，再调制料后汁淋在秋葵上，即可食用了。食材 秋葵 一把 大蒜 7瓣 指天椒 1个 海天豆豉油 适量 香醋 10克 芝麻油 5克 生抽 10克 花生油 适量 方法/步骤 1 处理秋葵秋葵去蒂用清水洗净，上锅水烧开放点油和盐再下秋葵煮两分钟左右，即...

养生食补川味凉拌秋葵的做法 简介 秋葵中富含蛋白质、钙、磷，有高蛋白质、高营养、低脂肪、低热量、无胆固醇的独特优势，非常适宜减肥者食用 方法/步骤 1 锅内适量水烧开，放几滴油，一勺盐（这样可以让秋葵保持翠青的颜色哦），秋葵洗干净放入锅内，焯水（大概3～5分钟，按秋葵的分量）捞出放凉，也可以放

凉拌秋葵的做法 简介 秋葵，这一种看似像青椒。但其营养价值和保健功效高于青椒的一种蔬菜。以前我从来都不喜欢吃，因为它的口感比较粘。后来试了很多种秋葵的做法，觉得凉拌最好吃，既能最大程度上保留秋葵的营养，还能保持清爽香脆的口感，做法还简单 食材 秋葵 200g 蒜 2瓣 生抽 适量 香醋 适量 方法/步骤 1...

家常凉拌秋葵 简介 秋葵含有果胶、牛乳聚糖等，具有帮助消化、治疗胃炎和胃溃疡、保护皮肤和胃黏膜之功效，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一。那在家怎么做一道普通的凉拌秋葵呢 食材 秋葵 500g 大蒜 20g 生姜 15g 盐 2g 鸡精 2g 香油 10g 葱 15g 方法/步骤 1 1.葱姜蒜切碎剁细备用 2 2.秋葵洗干净切断备用.3...

4 过凉水的秋葵捞出，去头，从中对半切开，原样摆盘放好。5 取一小碗，放入一小勺白砂糖，两勺生抽，一勺陈醋，搅拌均匀。6 锅里放油烧热，放入小米椒、葱白段、蒜姜末，炒出香味，关火后放入葱叶段搅拌后倒入生抽陈醋液的碗里拌匀。7 把碗里的调味汁均匀的淋在摆好的秋葵上，好看又爽口的凉拌秋葵就可以上...

凉拌秋葵 的做法步骤 简介 凉拌秋葵 的做法步骤 食材 水 1 秋葵 1 方法/步骤 1 提前将原材料准备好。2 秋葵清洗干净去缔，放入沸水锅中焯熟叨叨叨：焯烫的时间不能太长，时间太长容易变老。3 将焯熟的秋葵用小葱捆绑在一起叨叨叨：将小葱放入沸水中烫一下使其变软，捆绑秋葵时不宜断。4 小米辣切成圈；...

家常菜系凉拌秋葵丝 简介 最近到了秋葵热销的季节，很多商超可以看到秋葵的身影，而且价格上也不会那么贵了，秋葵是一种很好的食补食材，味道和口感都很不错，很多人喜欢，今天这里介绍一道简单美观的家常做法--凉拌秋葵丝，有兴趣的可以看看。食材 秋葵 200g 油、盐、酱、醋、料酒 少许 蒜头 少许 方法/步骤 1 ...

凉拌秋葵怎么做好吃 简介 冰冰凉凉的凉拌菜是最佳开胃菜，15分钟就可以上桌，胡麻酱增添香气，酸酸甜甜，让秋葵吃起来更爽口! 秋葵具有降血糖、降血脂和抗氧化的功能。食材 胡麻酱 4汤匙 白芝麻 1汤匙 秋葵 250G 方法/步骤 1 秋葵清净，搓洗绒毛。2 切掉头部。3 切掉尾尖。4 放入开水中焯煮3-5分钟。5 捞...

凉拌秋葵的做法 简介 学会我这方法做的凉拌秋葵，味道清淡爽口，不油腻，口感也很脆，味道不输给大酒店。今天就把秘制做法分享给大家，喜欢的小伙伴可以试试。食材 秋葵 半斤 姜 一片 小洋葱 一个 蒜 三瓣 白糖 一勺 蚝油 半勺 酱油 半勺 方法/步骤 1 先把秋葵洗净，再把秋葵的根部去掉。2 凉水下锅，锅...

凉拌秋葵怎么做 简介 今天小编给大家带来的是凉拌秋葵的做法，秋葵大家都熟悉吧，一种营养很丰富的蔬菜。下面小编来给大家演示一下秋葵最简单的做法---凉拌秋葵的做法。食材 秋葵 450克 大蒜籽 二瓣 酱油 10ml 方法/步骤 1 先把秋葵放在淡盐水泡一下，再用手反复搓洗干净备用。2 烧一大碗水，水滚后把秋葵放...