凉拌莴笋丝

步骤 1 莴笋1根、食盐1茶匙、白糖1茶匙、白醋1汤匙、黑芝麻1茶匙、芝麻油适量、花椒油适量；2 首先准备1根莴笋，将莴笋清洗干净，然后用削皮器削去外皮。将削去外皮的莴笋切成段，段的大小要均匀一点，然后再切成薄片，最后切成丝。（或者用刨丝器直接刨成丝）3 我们把莴笋丝焯一下水，锅内烧水，放入食盐和植物...

1 选新鲜莴笋一个。2 去根，削皮，洗干净切丝。3 切好的丝装入盆中，蒜末，干辣椒段，花椒放在顶部。4 炒锅点火入适量的菜籽油烧热。5 热油均匀地泼在蒜末，辣椒段上。依次加入盐，味精，糖，生抽，陈醋搅拌均匀。6 装盘即可。

1 准备新鲜莴笋；PS：太长，可以切段。2 莴笋去皮，洗净；3 去皮好的莴笋，切丝，用盐腌制3分钟；PS:变软，有盐水即可 4 捞出滤干水，去盐水，吃的时候才会咸；5 把莴笋丝放入陶瓷盆中，放冰糖，最后放白醋，白醋的用量要盖过莴笋；6 腌制1小时即可食用。

教你怎么做凉拌莴笋丝，好吃的停不下来。食材 参见步骤 适量 方法/步骤 1 准备莴笋一根，削皮洗净备用！（要选择嫩嫩的莴笋哦，不要太老的！）2 莴笋用刨丝器刨成细丝备用！（没有刨丝器的就要考验亲的刀工啦！尽量切成细丝！）3 水烧开加入少许盐和几滴油，放入莴笋丝焯水10秒左右即可！4 焯好水的莴笋丝...

凉拌莴笋丝的做法 简介 清爽的感觉 食材 莴笋 1根 蒜 1颗 白糖 3克 香醋 4克 蒜末 两粒 生抽 一茶勺 香油 少许 步骤/方法 1 如图 2 切丝备用 3 不用过水也可以 4 冷水泡一会 5 调汁 6 搅拌均匀即可

凉拌莴笋丝的做法 简介 这道菜清淡爽口，我的最 ️。食材 莴笋 1根 姜 1块 蒜 1颗 白糖 3克 醋 4克 茶油 1茶匙 小米椒 3个 步骤/方法 1 莴笋去皮，洗净。2 将洗好的莴笋切成丝，用少许盐抓一下，空去水份。3 将大蒜切蓉，小米椒及生姜切丝。4 将小米椒、生姜、1茶匙茶油放碗里，放微波炉里高...

夏日炎炎就想吃一些开胃爽口的凉拌菜， 捞汁莴笋丝，口感香甜，清脆可口，丝丝微辣，美味！该文章来自豆果美食达人作者以前的胖子，现在的瘦子 食材 莴笋 2根 红辣椒 1个 香菜 1根 蒜头 4瓣 珍选捞汁 150g 油 1勺 步骤 1 材料如图！莴笋去皮洗净！2 莴笋切成丝！3 香菜切段、蒜头剁碎、辣椒切丁备用！4 ...

醋 10毫升 生抽 15毫升 步骤/方法 1 准备莴苣一根去外面的老皮，胡萝卜半根去皮 2 莴苣擦成丝 3 胡萝卜也擦成丝 4 起锅，锅热后放油，下胡萝卜煸炒，加少许的盐翻炒均匀后盛出待用 5 碗中放生抽，糖，醋和熟芝麻和香油拌匀 6 摆盘，将莴苣丝放些盐拌匀后，倒掉腌出的水，放入盘中，再放入煸炒好的...

超美味的凉拌莴笋丝，每一口都是满满的幸福！简介 超美味的凉拌莴笋丝，每一口都是满满的幸福！食材 参见步骤 适量 方法/步骤 1 海米提前用清水洗一下，然后浸泡至软 2 莴笋去皮 3 切丝 4 加少许盐拌一下 5 加几滴的香油拌均匀 6 加少许白醋增加脆度 7 锅中放一点点香油，下入海米炒香 8 把拌好的...

1勺 味达美臻品蚝油 1勺 步骤 1 莴笋刨丝 2 小米辣切圈，蒜瓣拍扁后剁成末 3 准备一个小碗配凉拌汁：倒入1勺昆布酱油 4 倒入1勺米醋和蚝油，加入1勺白糖搅拌均匀后倒入切好丝的莴笋里，搅拌均匀 5 倒入盘中，撒上小米辣和蒜末 6 淋上烧至六七成热的玉米油即可 7 来，开吃啦！

莴笋的做法——凉拌莴笋丝 简介 莴笋又称莴苣，内含莴苣素有镇痛的作用。莴笋富含各种维生素和矿物质，有强壮机体，抗癌防癌的作用。今天小编给大家做一道凉菜——凉拌莴笋丝。食材 莴笋 400克 蒜 20克 芝麻酱 20克 食盐 4克 米醋 30克 花椒 数粒 食用油 20克 方法/步骤 1 莴笋洗净去皮，先切成段。2 然...

麻辣猪肚凉拌莴笋丝 简介 猪肚中含有大量的钙、钾、钠、镁、铁等元素和维生素A、维生素E、蛋白质、脂肪等成分，具有补虚损、健脾胃的功效，适用于气血虚损、身体瘦弱者食用。该文章来自豆果美食达人作者家和万事兴顺顺顺 食材 猪肚 200克 莴笋 100克 胡萝卜 80克 香菜 10克 糖 1勺 醋 1勺 盐 2匙 味精 0....

凉拌莴笋黄瓜丝 简介 莴笋去皮洗净，黄瓜洗净备用青笋擦成比较长的细丝黄瓜也擦成比较长的细丝，黄瓜心不要擦进去，直接吃味道更佳。将莴笋丝和黄瓜丝拌均匀，撒适量香葱末，香菜末，容器中加入鲜味酱油，香油，醋，盐，糖搅拌均匀吃的时候淋在莴笋黄瓜丝上，美味的凉拌莴笋黄瓜丝，开胃爽口小菜。好吃到爆。食材 莴...

凉拌芛丝的做法 简介 莴笋两根（我这个莴笋是乡下带来的，已经长大了，不吃就浪费了）切丝（如果你的刀功不行，我们用现代化的工具切菜器）放入少许盐（我放了8克盐）静置这个时候，我们打鸡蛋，放入少许油，搅拌锅里刷一层油（不要多哦），下入鸡蛋，滚动，布满整个锅面正面好了以后，反面再煎一会儿，出锅切丝...

家常凉拌莴笋丝怎么做,莴笋是一种健康又美味的蔬菜,今天就来为大家分享一下家常凉拌莴笋丝怎么做。

凉拌莴笋鸡肉丝 简介 今天是没出门翻冰箱的一个日子。上午外面下的雨实在太大了，没有出去买菜就在冰箱里翻出一个鸡腿，和一根莴笋。用莴笋和鸡肉拌了这个酸，辣，爽口的快手开胃菜。这道菜少油，配上柠檬清香味，开胃又下饭该文章来自豆果美食达人作者邓儿小食光 食材 莴笋 1根 鸡腿 1只 小米椒 1勺 葱 ...

凉拌莴笋丝的简单做法 简介 今天给大家介绍下凉拌莴笋丝的简单做法，一起看看吧！食材 莴笋 1根 盐 适量 糖 适量 醋 1勺 香油 少许 方法/步骤 1 准备莴笋一根，削皮洗净备用 2 莴笋用刨丝器刨成细丝备用 3 水烧开加入少许盐和几滴油，放入莴笋丝焯水10秒左右即可 4 焯好水的莴笋丝迅速放入冷水中冲洗2～3...

家常凉拌莴笋丝 简介 莴笋，又叫莴苣。它的营养成分是非常全面的，钙、铁、维生素、胡萝卜素等等。莴笋叶可以促进消化、增强食欲，经常便秘的人可常食用。莴笋的钾含量提别高，高血压心脏病患者极为有利。莴笋可清炒可凉拌，但大部分情况下我们吃它的茎秆比较多，叶子常常丢掉，其实莴笋的叶子比它的茎秆营养更丰富！食材

配酒小菜：凉拌莴笋丝 简介 上周去伯父家里，看到伯母做的凉拌莴笋丝很好吃，今天刚试做了下，将凉拌莴笋丝的制作经验分享给大家，该菜简单易学，可做配酒小菜，另外，说下莴笋的膳食价值：对心脏病、肾脏病、神经衰弱、高血压病等都有一定治疗作用。经常吃莴笋叶，有利于血管张力，改善心肌收缩力，加强利尿等。为...

怎样做出美食系列之凉拌莴笋丝 简介 凉拌莴笋丝，用简单的调料感受它最新鲜的味。食材 莴笋 1根 胡萝卜 半根 蒜 3瓣 葱 3根 花椒 20颗 色拉油 适量 盐 适量 酱油 1勺 细砂糖 半勺 醋 1勺 白芝麻 1小把 方法/步骤 1 莴笋胡萝卜洗净去皮后刨成细丝，加一勺盐在莴笋丝和胡萝卜丝中，拌匀腌5分钟。2 ...

凉拌莴笋丝的做法 简介 很喜欢的一道素菜，清新，爽脆，快手还健康，尤其适合这春意渐浓的当下，春节大鱼大肉疯狂上涨的体重迫切需要甩掉，俗话说三月不减肥,全年徒伤悲，健康减肥从多吃新鲜蔬菜开始吧。莴笋也叫莴苣，嫩、脆、爽口，可以炒，可以腌，还可以凉拌着吃，我喜欢凉拌，用简单的调料感受它最新鲜的味道，...

如何做凉拌莴笋丝 简介 对于喜好美食的朋友来说，能够做出一道美食出来是十分有成就的事情。而现在我要和大家分享的美食是凉拌莴笋丝，那么该如何做呢？下面，我和大家分享下自己的经验吧。食材 莴笋 150克 花椒 3克 干辣椒 3克 蒜瓣 3瓣 白糖 3克 食盐 3克 鸡精 3克 生抽 两勺 蚝油 两勺 米醋 两勺 香油...

妈妈的味道——凉拌莴笋丝 简介 今天，要跟大家分享的就是凉拌莴笋丝，一道非常好吃的凉拌菜，脆嫩又爽口，有营养又开胃。现在的莴笋也便宜，3块钱可以买一大根，叶子用来煮汤，茎用来凉拌，一点点也不浪费。凉拌莴笋这道菜，不需要焯水，只要切成丝后加精盐腌制上3，5分钟，挤干水分后加上蒜末，豉油，香醋，喜...

家常凉拌莴笋丝 简介 在家做这款好吃凉拌莴笋丝时候莴笋一定要用挑嫩的做口感才好，而且要提前用盐把里面的水分给腌出来更加入味。这道凉拌莴笋丝是我很喜欢的一道素菜，清新，爽脆，快手还健康。食材 莴笋 1根 胡萝卜 半根 蒜 3瓣 香葱 3根 花椒 20颗 色拉油 适量 盐 适量 酱油1勺 1勺 细砂糖 半勺 ...

爽口美味又减脂的凉拌莴笋丝 简介 莴笋主要食用肉质嫩茎，可生食、凉拌、炒食、干制或腌渍，味道清新且略带苦味，可刺激消化酶分泌，增进食欲。其乳状浆液，可增强胃液、消化腺的分泌和胆汁的分泌，从而促进各消化器官的功能，对消化功能减弱、消化道中酸性降低和便秘的病人尤其有利，含有大量植物纤维素，能促进肠壁...

凉拌莴笋丝的做法 简介 凉拌莴笋丝的做法 食材 莴笋 1—2条 陈醋 适量 盐 少许 辣椒酱 少许 辣椒粒 个人喜欢 鸡粉 少许 辣椒油 适量 麻油 少许 方法/步骤 1 市场买来莴笋，切掉头头尾尾，洗净。2 切丝。3 洗净切丝后不用过热水的，只要放上盐，搅拌好。4 放好适量盐拌好后，腌20-30分钟，这时用保鲜袋...

小编分享你中意的美食做法,每一款都让你口水直流,赶紧收藏吧!