鸡胸脯肉的做法

1 鸡胸肉剁碎 2 加入蛋和生抽胡椒粉 3 加入蜂蜜 4 加入香料 5 往顺时针搅拌上劲，静止10分钟烤盘上铺锡纸，抹一层薄薄的玉米油，再放调好味的鸡肉，上面铺一张保鲜纸，用面棍将肉擀成0.3CM厚度的肉饼，撕掉保鲜袋 6 预热烤箱，180度上下管烤28分钟，最后几分钟取出刷层薄薄的蜂蜜再回烤几分钟即可。

鸡胸肉一块 姜蒜适量、黄瓜一段、花生米适量、香菇4个、生抽2勺，酱油1勺，蚝油1勺。方法/步骤 1 把鸡脯肉洗干净先切片再切丁。如图所示。2 把鸡肉丁用点盐腌制30分钟，备用。3 把姜蒜切碎，黄瓜，香菇切丁，准备好花生米。4 碗里放生抽、蚝油、糖、淀粉、料酒和水，调成调料汁。5 锅里放油烧热，下...

步骤/方法 1 整块鸡胸脯肉的一面，按顺序均匀的撒上适量食盐和黑胡椒粉，干燥欧芹末（注意食盐和黑胡椒粉时最好在肉的20-30cm的高度撒，这样可以防止过量）2 同样在整块鸡胸脯肉的另一面，按顺序均匀的撒上适量食盐和黑胡椒粉，干燥迷迭香，之后用保鲜膜包上放冰箱里腌制30分钟左右 3 30分钟后，把保险膜扔掉...

几种常见的鸡脯肉做法(鸡肉怎么做好吃),鸡胸脯上的肉,大家都非常熟悉,但你又能让用鸡胸脯做几道菜那。每个菜的主材料都是鸡脯肉,辅料我就在步骤里介绍了。

鸡胸脯肉 2片 柿子椒 3个 干辣椒 两根 葱 两段 方法/步骤 1 将鸡胸肉洗净，切掉筋和肉上的白膜。将鸡胸肉切成1厘米见方的丁。放入容器中，倒入料酒搅拌均匀，再放入干淀粉搅拌均匀，盖上盖子腌制10分钟。2 青椒去蒂去籽后洗净，切成和鸡丁同样大小的丁。大葱切成1厘米大小的丁。3 锅中倒入油，可以比平时...

鸡脯肉 300g 青辣椒 1个 红小米椒 1个 小洋葱 1个 盐 适量 蛋清 适量 蚝油 适量 料酒 适量 淀粉 适量 黑胡椒粉 适量 鸡精 适量 方法/步骤 1 洋葱剥去外面的干皮，清洗干净，切成小片，把中间的蒂去除掉。2 青辣椒清洗干净，切成小片；红色小米椒清洗干净切成小圈。3 鸡脯肉清洗干净，切成直径一厘米左右...

这样做出来的鸡胸肉不仅不柴还很好吃哦～卤汁也很万能，做的时候可以多卤一些，可以卤鸡蛋、卤鸡腿、卤豆皮、卤海带… 关键还低卡不长肉，自从做了卤鸡胸，就摆脱了水煮鸡的噩梦!!!食材 鸡胸肉 1kg 鸡蛋 6个 葱、姜 5克 八角 2个 香叶 5克 干辣椒 3个 草果 1个 白蔻 3个 肉蔻 1个 花椒 5克 薄盐...

鸡胸脯肉怎么做好吃 简介 低热量高蛋白的鸡胸肉，是很多减肥的女孩子的首选，那么鸡胸肉怎么做才能好吃呢？跟着小编一起来看看。食材 鸡胸肉 80g 清水 100g 油 20g 味精 5g 盐 5g 方法/步骤 1 冰柜里面的鸡胸肉取出，放在常温环境中融化。2 锅内放入100克的水，放入鸡胸肉。3 开到大火进行水煮，除去鸡胸肉...

黑椒鸡胸肉的做法 简介 鸡胸肉是很普通的食用肉之一，鸡胸肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是我们膳食结构磷脂的重要来源之一。要品尝到美味鲜嫩的鸡胸肉，腌制前先要把鸡胸肉用刀背敲松，这样通过腌制之后即可以更加入味，而且口感非常的鲜嫩。食材 鸡胸肉 500克 ...

鸡胸脯家常做法 简介 鸡胸肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用，所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。食材 鸡胸肉 150克 西兰花 150克 口菇 100克 ​生姜 一片 红尖椒 两小根 蒜 一瓣 蚝油 20g 生抽 5g 糖 3g 盐 1g 水...

减脂鸡胸肉腌制大合集的做法 简介 减脂期鸡胸肉是必不可少的一道美味，100g鸡胸肉只有118大卡的热量，可以说是好吃不胖的肉肉，如果单一只吃一种口味，真的不好坚持，所以今天就来个大合集，不仅可以吃到美味，还可以不发胖。食材 鸡胸肉 1块 盐 5克 柠檬 3片 料酒 1勺 椰子油 1勺 蒜末 5瓣 黑胡椒 2勺...

2 调好的鸡肉丁，菜椒切丁备用；将鸡脯肉放入热油中炸酥 3 菜椒过一下油，快速捞出，锅内倒油加热，放蒜末炒香；再放入番茄酱、白糖、醋、盐，加适量水炒匀；放入炸好的鸡块、菜椒块，炒匀即可；炒好的鸡脯肉装盘 注意事项 鸡胸肉腌制的时候就开始准备酱料了。大蒜剁碎成蒜末，加入花生油。

咖喱鸡胸肉的做法 简介 泰国买回来的咖喱酱放好久了，今天拿来试试手！食材 鸡胸肉 150克 胡萝卜 100克 洋葱 40克 番茄 半个 泰国红咖喱酱 25克 料酒 适量 黑胡椒酱 15克 橄榄油 4克 步骤/方法 1 准备好所需要的材料。2 鸡胸肉切丁。3 放入黑胡椒酱、料酒，抓匀，腌制15分钟。4 胡萝卜、番茄、洋葱...

鸡胸肉的家常做法 简介 是否是现在年轻人牙齿都不怎么好？不然为何每次在饭店吃围餐点到白切鸡时，剩下来的往往是鸡胸肉？而鲜嫩弹牙的鸡腿肉却一下子就销售一空。同出于一只鸡，为何鸡胸肉与鸡腿肉有如此截然不同的待遇？这也好难怪鸡胸肉的，人家鸡腿肉天生的肌肉纤维又长又有弹性，为鸡的行走提供更大的动力。...

鸡胸脯肉怎样炒着吃,鸡胸肉不仅营养丰富,而且特别细嫩,炒着吃很方便,今天就来做做鸡胸脯肉炒花生米咸香口味,油而不腻,是很好的下饭菜。

鸡胸肉的做法大全 简介 鸡肉不仅营养丰富，而且十分美味，因此大家都很喜欢，特别是女性朋友们，每天必做的事情就是减肥，鸡肉脂肪低是日常最佳美食了哦。今天就来分享鸡胸肉的具体做法，喜欢的亲们一起来看看吧。食材 鸡胸肉 200克 青椒 3颗 香葱 1棵 生姜 1块 方法/步骤 1 如图，首先选择新鲜的鸡胸肉，如果...

减脂又美味的五彩鸡胸肉的做法 简介 今天带来的是减脂又美味的五彩鸡胸肉,注意调料根据自己口味适量增减。食材 鸡胸肉 一块 生抽 一勺 淀粉 2～3克 盐 5克 黑胡椒 10克（个人口味酌情增减）料酒 少许 红彩椒 半个 黄彩椒 半个 尖椒或青椒 半个 紫洋葱 半个 蒜瓣儿 两瓣 方法/步骤 1 所有蔬菜洗净改刀切丁...

美味减脂de香煎鸡胸肉的做法 简介 夏天来了，很多小伙伴都开始减脂准备穿美美的衣服，推荐一道鸡胸肉的做法，美味与美丽两不误～食材 鸡胸肉 1块 250g 盐 1.5克 糖 1克 生抽 1勺 老抽 半勺 蚝油 半勺 淀粉 1勺 料酒 2勺 食用油 1勺 方法/步骤 1 鸡胸肉泡水洗净，片成薄片，【敲重点】薄片很重要 2...

怎么做鸡脯肉才好吃 简介 鸡脯肉有营养又容易咬，小孩子都喜欢吃，一吃看怎么做才好吃吧。食材 鸡脯肉 一块 红萝卜 一个 土豆 两个 酱油 适量 盐 适量 方法/步骤 1 第一步，将土豆削皮，将鸡脯肉过水。2 第二步将红萝卜切丁，土豆切丁，过了水的鸡脯肉切丁。3 第三步将切好的肉用适量的酱油盐和...

鸡胸肉的三种做法 简介 鸡肉是日常生活中常见的食物，鸡胸肉如果没做好，就会变得难以下咽！宫保鸡丁、糖醋烤鸡块、蜂蜜柠檬鸡，让你的鸡肉变得更美味 食材 鸡肉（切成小块） 500g 宫保鸡丁 1 辅料：料酒、淀粉、少量盐、油、辣椒、大蒜切片、花生、红椒、青椒、葱 2 酱汁：18g酱油、15g料酒、15g醋、12g豆瓣...

整理了一些鸡胸肉的做法,喜欢的可以学习一下,自己试试做一下。1这才是鸡胸肉最好吃的做法,简单易学,香味四溢,家人特别爱吃 01:47 来源:好看视频-这才是鸡胸肉最好吃的做法,简单易学,香味四溢,家人特别爱吃 服务升级2鸡胸肉最好吃的做法,鲜嫩不发柴,吃再多也不胖,营养美味 02:39 来源:好看视频-这才是...