鸡胸肉的做法

1 洗、切鸡胸肉。用流动的自来水冲洗干净鸡胸肉。沥干水至不滴，可用吸水纸再吸干水份。切成小块。2 腌制。加入酱油2汤匙、盐1克、味精少许，搅拌均匀。再加黑胡椒粉少许、白酒少许，搅拌几下，闻到香气四溢。加少许油，按一个方向搅拌均匀。腌制20分钟。3 切配料。辣椒切成小圆圈，生姜切成姜丝，芹菜和大蒜切成...

1 鸡胸肉切条 2 也可以切块，按照个人喜欢，也可以一袋条，一袋块，你怎么高兴怎么切，这个随意。3 蒜香柠檬 蒜末5瓣，柠檬3片，料酒1勺，盐适量，椰子油1勺 4 咖喱奶香味 鸡胸肉一块，咖喱粉一勺，椰奶2勺/牛奶也可以，椰子油1勺，蜂蜜1勺，盐适量 5 孜然味 鸡胸肉一块，辣椒粉一勺，孜然2勺，料酒...

1 鸡胸肉剁碎 2 加入蛋和生抽胡椒粉 3 加入蜂蜜 4 加入香料 5 往顺时针搅拌上劲，静止10分钟烤盘上铺锡纸，抹一层薄薄的玉米油，再放调好味的鸡肉，上面铺一张保鲜纸，用面棍将肉擀成0.3CM厚度的肉饼，撕掉保鲜袋 6 预热烤箱，180度上下管烤28分钟，最后几分钟取出刷层薄薄的蜂蜜再回烤几分钟即可...

这样做出来的鸡胸肉不仅不柴还很好吃哦～卤汁也很万能，做的时候可以多卤一些，可以卤鸡蛋、卤鸡腿、卤豆皮、卤海带… 关键还低卡不长肉，自从做了卤鸡胸，就摆脱了水煮鸡的噩梦!!!食材 鸡胸肉 1kg 鸡蛋 6个 葱、姜 5克 八角 2个 香叶 5克 干辣椒 3个 草果 1个 白蔻 3个 肉蔻 1个 花椒 5克 薄盐...

香煎鸡胸的做法 简介 鸡胸肉是鸡肉中蛋白质含量较多的部位。也是最大众化的肉类食材，对人体的生长发育有用，而且鸡胸肉还能起到健脾、活血、强筋的作用，鸡胸肉无论做成哪种菜肴，其口感都很好，而且营养价值高，尤其是想减肥的女性更可食用。因为鸡胸肉高蛋白低脂肪，也是减肥健身的不二选择。食材 鸡胸肉 1块 西...

香烤鸡胸肉的做法 简介 鸡胸肉蛋白质含量高，营养丰富，且油脂含量低，是减脂餐的常备食材。做法也是多种多样，煎炸蒸煮烤，对于鸡胸肉来说都是值得一试的。这道香烤鸡胸肉，虽然耗时较长，主要也都是花在腌制时间上，但做法极其简单，偶尔想吃肉，又懒得做复杂的菜时，这道菜就是最佳选择啦。成品出来蒜味...

黑椒鸡胸肉的做法 简介 鸡胸肉是很普通的食用肉之一，鸡胸肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是我们膳食结构磷脂的重要来源之一。要品尝到美味鲜嫩的鸡胸肉，腌制前先要把鸡胸肉用刀背敲松，这样通过腌制之后即可以更加入味，而且口感非常的鲜嫩。食材 鸡胸肉 500克 ...

减脂又美味的五彩鸡胸肉的做法 简介 今天带来的是减脂又美味的五彩鸡胸肉,注意调料根据自己口味适量增减。食材 鸡胸肉 一块 生抽 一勺 淀粉 2～3克 盐 5克 黑胡椒 10克（个人口味酌情增减）料酒 少许 红彩椒 半个 黄彩椒 半个 尖椒或青椒 半个 紫洋葱 半个 蒜瓣儿 两瓣 方法/步骤 1 所有蔬菜洗净改刀切丁...

凉拌鸡胸的做法 简介 鸡胸肉一定是正在减肥和健身的朋友们的菜单里必不可少的一道菜。低脂且高蛋白，减脂增肌必备神器。重点是，它还便！宜！啊！食材 鸡胸肉 一块 黄瓜丝 少许 辣椒粉 少许 朝天椒 2个 青花椒 一小把 姜片 几片 独蒜 一个 白芝麻 少许 料酒 1汤匙 生抽 2汤匙 白糖 一小勺 陈醋...

鸡胸肉的三种做法 简介 鸡肉是日常生活中常见的食物，鸡胸肉如果没做好，就会变得难以下咽！宫保鸡丁、糖醋烤鸡块、蜂蜜柠檬鸡，让你的鸡肉变得更美味 食材 鸡肉（切成小块） 500g 宫保鸡丁 1 辅料：料酒、淀粉、少量盐、油、辣椒、大蒜切片、花生、红椒、青椒、葱 2 酱汁：18g酱油、15g料酒、15g醋、12g豆瓣...

美味减脂de香煎鸡胸肉的做法 简介 夏天来了，很多小伙伴都开始减脂准备穿美美的衣服，推荐一道鸡胸肉的做法，美味与美丽两不误～食材 鸡胸肉 1块 250g 盐 1.5克 糖 1克 生抽 1勺 老抽 半勺 蚝油 半勺 淀粉 1勺 料酒 2勺 食用油 1勺 方法/步骤 1 鸡胸肉泡水洗净，片成薄片，【敲重点】薄片很重要 2...

咖喱鸡胸肉的做法 简介 泰国买回来的咖喱酱放好久了，今天拿来试试手！食材 鸡胸肉 150克 胡萝卜 100克 洋葱 40克 番茄 半个 泰国红咖喱酱 25克 料酒 适量 黑胡椒酱 15克 橄榄油 4克 步骤/方法 1 准备好所需要的材料。2 鸡胸肉切丁。3 放入黑胡椒酱、料酒，抓匀，腌制15分钟。4 胡萝卜、番茄、洋葱...

鸡胸肉的做法大全 简介 鸡肉不仅营养丰富，而且十分美味，因此大家都很喜欢，特别是女性朋友们，每天必做的事情就是减肥，鸡肉脂肪低是日常最佳美食了哦。今天就来分享鸡胸肉的具体做法，喜欢的亲们一起来看看吧。食材 鸡胸肉 200克 青椒 3颗 香葱 1棵 生姜 1块 方法/步骤 1 如图，首先选择新鲜的鸡胸肉，如果...

鸡胸肉鱼香肉丝 简介 五块钱买一块鸡胸肉，做了一盘鱼香肉丝，鲜香美味，全家都爱吃该文章来自豆果美食达人作者陌上花开txwc 食材 鸡胸 1块 胡罗卜 1根 青椒 1个 洋葱 1个 料酒 1勺 生抽 3勺 老抽 1勺 蚝油 2勺 生粉 1勺 胡椒粉 1勺 白糖 1勺 陈醋 2勺 步骤 1 调个鱼香汁，两勺生抽➕两勺陈醋...

鸡胸肉的家常做法 简介 鸡胸肉是很多减肥朋友的首选，今天我也和大家分享一道鸡胸肉的家常做法，做法比较简单，而且营养也不容易流失，喜欢的朋友可以在家尝试一下。食材 鸡胸肉 一块 蒸肉粉 一勺 土豆 一个 香葱 少许 生抽 一勺 料酒 半勺 食盐 半勺 白糖 半勺 花生油 一勺 姜丝 少许 方法/步骤 1 鸡胸肉...

鸡胸肉的做法大全 简介 鸡胸肉没有什么脂肪，吃起来健康，炒起来也方便快捷，是繁忙的上班一族不错的选择！食材 鸡胸肉 适量 青红椒 适量 洋葱 适量 菜油 适量 盐 适量 鸡精 适量 蚝油 适量 淀粉 适量 蛋清 适量 老抽 适量 黑胡椒粉 适量 方法/步骤 1 洋葱清洗干净，切成小片备用。2 青椒清洗干净，切成小片...

家庭版低脂上校鸡块的做法 简介 肯德基的上校鸡块每次买一盒都不够吃，里面只有五块，这回在家自己做一次性吃个够嘿嘿，方法也很简单哦 食材 鸡胸肉 一块 土豆 1个 鸡蛋 1个 玉米淀粉 5克 盐 4克 糖 3克 酱油 5克 耗油 5克 五香粉(可有可无) 1勺 黑胡椒 5克 葱花 5克 姜粉(或者姜末) 5克 方法...