银耳莲子粥的做法

1 准备好一朵银耳，倒入清水浸泡一晚。2 然后再准备50克莲子浸泡两小时。3 然后往电饭煲中倒入泡好的银耳和莲子。4 然后再往其中放入20克枸杞，50克冰糖。5 最后再加入1.5升的水。6 用电饭煲高压模式30分钟，煮出来的银耳莲子粥就是不稠不稀的那种。7 这样好吃的银耳莲子粥就做好了。

步骤 1 莲子和银耳提前泡发。2 莲子去芯。3 银耳洗干净，去除根部黄色部分。4 银耳撕碎，把所有材料加入破壁豆浆机 5 加水1100毫升。6 选择程序营养米粥，时间到以后，直接就可以吃了。我还撒了几颗清洗干净的枸杞，注意枸杞不用煮啊，否则颜色不好看，搅拌一下就可以了。7 可以根据个人口味加点糖，好喝 ...

方法/步骤 1 莲子提前三小时以上泡温水，时间最好再长些，这样比较容易煮软烂。2 将泡好的莲子对剖，将里面的绿色叶子去掉。3 银耳提前二十分钟泡好，将泡好的银耳去黄色的蒂后，撕成小朵。4 将米洗净后泡一段时间，二个小时以上。红枣洗净待用。5 将大米、莲子、红枣与银耳一同放入电饭锅内，加入适量的水。

[做法]银耳摘净洗好，水浸半小时，捞干备用;莲子去蕊分瓣，水浸一小时，捞干备用。淘洗干净大米，放入锅内，同莲子同煮粥，中火15分钟后加入银耳，武火煮5分钟，后加入冰糖，每天一次。 [功效] 滋阴补肾。以免助阳外泄，肝木生发太过伤及脾土。方法/步骤 1 一、不同地域 因地制宜东北地区：东北地区位于...

莲子 50克 蔓越莓干 40克 冰糖 30克 步骤 1 原料。2 九阳铁釜饭煲内加水，放入米。3 放入银耳。4 放入冰糖、莲子。5 接通电源，选定[汤粥]功能，程序默认1小时30分。6 5秒之内如果没有其他设置，蜂鸣器长鸣一声，电饭煲进入烹饪状态，[汤粥]指示灯亮，数码管开始倒计时。7 程序停止，放入蔓越莓干，搅拌均匀...

细胞色素等的重要组成部分之一，所以常喝，有一定的补血效果，能使面色红润、青春焕发~食材 银耳 20克 莲子 15克 红枣 10~20颗 冰糖 适量 纯净水 适量 步骤/方法 1 所有食材准备好处理 2 将处理好的食材放入搅拌杯中 3 等待30分钟 4 待稍稍冷却后倒入碗中食用 5 一份清香甜美的银耳莲子汤就完成啦~

银耳 25克 去芯莲子 20克 黄冰糖 46克 清水 1升 步骤/方法 1 备好食材 2 莲子和银耳提前一晚泡好、洗净 3 银耳剪去根部黄色部分 5 银耳撕成小朵放入养生壶，莲子、冰糖也一起放入。（这个壶自带个炖盅，为了试试炖盅和普通做法的口感区别，这次壶和炖盅一起制作）6 分别加入清水，水量不宜过多会溢...

1 把银耳泡发撕成小朵..我泡了4个小时，怕有二氧化碳..差不多就行 2 百合和枸杞泡发..约半小时莲子把莲心去掉.泡发 3 银耳和莲子和干百合一块下锅煮的..以前看电脑说要开锅转小火煮2个小时...我煮了半个小时银耳就很烂了，，可能是泡的时间长吧..4 等银耳烂的差不多加冰糖化掉加枸杞（我有加...

食材 银耳 一朵 莲子 适量 红枣 6-8颗 枸杞 适量 冰糖 一把 步骤 1 银耳提前一晚用冷水泡发 2 将银耳切碎，放入电饭锅中 3 莲子去莲心，放入银耳中，加入3碗水，选择电饭煲蒸煮功能煮 4 银耳煮至汤汁浓稠加入红枣继续煮10分钟 5 加入枸杞 6 加入冰糖继续煮至冰糖融化即可 7 成品图 ...

想到家里有预约功能的锅，平时没有用过，这次要好好利用一下预约功能，我可以头天晚上把所有东西准备好预约好时间，到点自动开始熬粥，由于泡的时间长些，熬好后银耳和莲子都很软烂，银耳里的胶都煮了出来，第二天起来就可以有热乎乎的粥喝，还可以多睡一会。美好的一天开始了……食材 银耳 一个 莲子 20颗...

银耳莲子羹的做法 简介 由于住在学校宿舍，条件不允许，我做的早餐可能都比较简单，但是我觉得很营养美味！食材 银耳 一小朵 红枣 两个 枸杞 6个 莲子 6个 冰糖 适量 步骤/方法 1 准备好食材 2 将银耳泡开，之后切成小块，锅里加入莲子冰糖放水开始熬制n熬到最后变成粘稠状加入枸杞和红枣在熬制5分钟即可！

鲜莲子银耳绿豆粥 简介 将鲜莲子从莲蓬中取出银耳泡发、洗净、用手掰成小朵将大米和绿豆洗干净放入砂锅中倒入足量的水用大火煮沸，煮10分钟后将处理好的银耳放入锅中，小火煮40分钟40分钟后绿豆已经开花了，放入新鲜的莲子煮5分钟快出锅前放入冰糖，冰糖煮化后关火，盖上锅盖焖半小时在开锅盖 食材 莲子 适量 ...

将银耳泡发，莲子泡开。将红枣洗干净，然后用水泡一下。将泡发的银耳撕成小朵，将泡开的莲子切开，然后将莲芯（是莲子中间的部分，像小芽一样）取出。莲芯不取出的话会发苦。将撕开的银耳、去芯的莲子、冰糖、红枣、四碗水加入电饭锅里。水要没过里面的食材，尽量多一些。将电饭锅打开，选择炖粥的选项炖1-2个...

莲子 一把 红枣 十个 枸杞 一小撮 冰糖 适量 步骤 1 银耳、莲子、百合头天晚上清水泡发。2 把银耳去掉根部，择洗干净，撕成小朵。3 红枣枸杞清水冲一下。4 把以上材料放进电压力锅内，加8---10倍的清水。5 电压力锅接通电源，选择“粥／羹”键即可。6 喜欢更软烂浓稠一些的，程序结束后再加压8分钟。

莲子银耳羹的做法 简介 初次尝试还不错哈 食材 莲子(干) 一把 银耳 大半朵 纯净水 适量 冰糖 适量 步骤/方法 1 莲子银耳浸泡后，将莲子心去除，剪去银耳老蒂，撕成小朵 2 将莲子银耳准备好后就可放入砂锅内，然后加入适量的水，先大火煮开转小火慢炖，加入冰糖即可 3 冰糖化开后过5分钟即可取出放至碗内...

银耳莲子汤的做法 简介 我妹妹喜欢吃甜食，特意为她做了这么一份甜品 食材 银耳 半朵 莲子 适量 红枣 适量 冰糖 个人喜好 步骤/方法 1 将干银耳泡水 2 泡水 3 泡水 4 加入适量的冰糖等待60分钟即可

银耳莲子红枣汤 简介 银耳性平、味甘淡，有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。不但适宜于一切妇孺、病后体虚者，且对女性具有很好的嫩肤美容功效。今天用电饭煲来做的银耳汤做法，特简单易学没有任何技术含量。就让这道自己非常喜欢的饮品来为这个五一假期的最后一天画一个句话。该文章来自豆果美食...

银耳莲子玫瑰粥 简介 银耳清水泡开 撕去根部，然后撕成小片泡好的莲子去芯 干红枣、枸杞、百合片洗净，连同银耳、莲子冰糖一起放在砂锅内或者高压锅内煮至胶化，然后凉到七八十度时盛入碗中，放入玫瑰花，泡到玫瑰香气溢出就可以食用了 食材 银耳 适量 莲子（去芯） 15粒 百合 18片 枸杞 10多粒 冰糖 ...

粥里面的每一样食材都滋润，最适合秋冬季节风干物燥时进补，喝一口香滑的滋补润燥粥，就好像一股温暖在身体里蔓延，让全身上下都舒坦自在起来。PS：银耳莲子本是传统的润肤养颜佳品再加上百合就有滋补润燥的功效该文章来自豆果美食达人作者食美粥 食材 大米 80克 百合 10克 莲子 10克 红枣 8颗 银耳 适量 枸杞 ...

莲子银耳羹是最为大家所熟悉的一道甜汤，也是最适合在春秋时节吃的一道甜品。银耳性平、味甘淡，有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。不但适宜于一切妇孺、病后体虚者，且对女性具有很好的嫩肤美容功效。莲子性平、味甘涩，有益心、补肾、止泻、固精、安神之效。莲子银耳羹有较强的滋补健身功能，是...

莲子红枣银耳羹 简介 感觉今年深圳入秋比较早，往年这会我晚上还通宵开空调的，可今年从国庆长假前几天开始，家里的空调就开始休假了。平常真的没好好注意天气变化，国庆假期整个人放松下来，平时关注部到的那会真好好关注起来了。早晚凉，每天还是能看样阳光，但一到4点左右，阳光也开始休息了，天黑得也早，一般6...

3 银耳、莲子、枸杞材料准备好。4 放入银耳和莲子一起放入陶土电饭锅，放入清水。我选择小米粥功能2次，时间加起来是180分钟。（因为干银耳煮的时间够长，才出胶，我的电饭锅小米粥功能是90分钟，时间到了，我又重新选择一次，熬的时间加起来是3个小时哦。）5 3个小时煮好了，我再放入枸杞和冰糖，接着保温30...

2 再取红枣3-4颗、枸杞5-10颗、莲子10-20颗，洗净，与银耳一起放入锅内，加水，直至漫过银耳2-3厘米，加入冰糖（根据个人口味的不同加入不同的量）3 若是电磁炉先大火炖煮10分钟，然后小火煮约20分钟。若是电饭煲，可选择“快速煮”，之后再选择“煮粥”模式。即可得到甜滑可口的银耳莲子羹。注意事项 注...

燕麦银耳莲子粥 简介 燕麦，位全球健康谷物第一名。麦香米蛋白质含量平均高达15.6%，8种氨基酸组成平衡，维生素和磷、铁等物质含量丰富。燕麦还是预防动脉粥样硬化、高血压、冠心病的理想食物。它含丰富的亚汕酸，占全部不饱和脂肪酸的35%-52%，对糖尿病、脂肪肝、便秘、浮肿等有辅助疗效，对中老年人增进体力，延年...

银耳莲子玫瑰粥 简介 春天到了，虽然万物复苏，但是天气仍然比较的干燥，所以容易肝火旺盛。？如果头发油油的，还加上口干舌燥，那么你就要注意了，这很可能是肝火旺盛导致的，而肝火旺盛是内分泌失调的表现之一，内分泌失调除了容易使头发出油，使脸上长斑、长痘，还有可能引发各种妇科疾病。中医认为“火”的病理...

红枣莲子银耳羹 简介 银耳素有平民燕锅的美誉，含有丰富的蛋白质维生素等，里面的胶质有美容养颜的作用。银耳要煮得够粘稠够糯的才好喝，所以银耳的品质非常关键，我这次用的是古田椴木雪耳，很容易泡开，而且才煮了半小时就很粘，为了达到最好的口感，我还是用小火煮了一小时，成品粘粘稠稠糯糯的，非常好喝！

红枣银耳莲子羹 简介 银耳变软后，用剪刀剪去黄色硬结部分，撕碎，越碎越好，与莲子一起放入锅中，加入清水，大火煮开后，调成小火，煮15-20分钟；煮好后，将材料和汤一起倒入膳魔师保温瓶，注意水位要距离瓶口下沿2厘米；加入洗净的枸杞和红枣；再加入适量冰糖；将瓶塞和外盖均拧紧，放置一晚；早上起来，打开...

银耳莲子汤怎么炖好喝 简介 银耳莲子汤是一种甜品，味道清甜可口，营养丰富，特别是对于女性而言，有美容养颜的功效。那么，银耳汤要怎么熬才能粘稠呢?怎样做银耳莲子汤?食材 银耳 25克 莲子 50克 红枣 3-5颗 冰糖 适量 方法/步骤 1 准备材料：银耳、莲子、红枣、冰糖；2 莲子洗净；3 银耳去根洗净切碎；4 ...

银耳具有润肺补肾、止咳生津、提神益气、健脑嫩肤、恢复肌肉疲劳等功能，莲子又具有益肾固精、补脾止泻、养心安神、滋补元气的功能。所以，我们是很有必要煮一碗银耳莲子粥滋补一下的。食材 银耳 2朵 莲子 一小把 枸杞 一小把 冰糖 适量 方法/步骤 1 第一步：先准备好我们所需要的食材，然后将银耳洗干净并去粗...