按摩减肥法

1 按摩减肥法瘦小腿： 　　两手交替由脚踝自下而上向膝盖部位按摩小腿肚，左右两腿各重复此动作30次。 　　用指腹轻轻拉抻小腿内侧由上往下捏揉30次，力气可稍大，小腿外侧同样捏几下。 　　左右两腿重复此动作。如果力道不够，可双手作用于同一条腿上。 2 按摩减肥法瘦腹部： 　　按摩可以提高皮肤...

1 一、大横穴　在肚脐眼的水平线上，乳头的正下方。　　天枢穴位置在向外侧的3指处，按摩此穴位可以调节大肠的运动。 2 　二、天枢穴 肚脐左右3指宽的位置。　　对于便秘以及伴随便秘的腹胀有效。 3 三、大巨穴 天枢穴以下3指，和天枢穴一样对于便秘和腹胀有效。 4 四、水分穴 肚脐眼上大约...

方法/步骤 1 肚子按摩减肥方法　　自然地呼吸，同时将双手叠加，然后按着顺时针的方向画着圆圈摩擦肚脐周围的腹部肌肉。原则上要反复做上36 次，最少也要做 8 次以上，并且直到摩擦起热方可停止。2 背部减肥按摩　　反手按摩：这个平时自己在家也可以做起来，反手按能自己按的到的地方，向上反手，向下反手，只要能...

5 　　3、揉捏小腹去油脂法　　双手微微张开如龙爪状，轻轻捏揉自己小腹最肥胖的区域。  6 　　4、磁性滚珠按摩腰腹消肥肉　　根据中国传统医学，揉捏按摩比拍打更加细致，小腹右上方是肝胆，左上方是脾，胃居于小腹中间。按摩肝胆去脂肪，揉捏脾胃去肥肉。　　滚珠按摩时若感到疼痛代表脏器本身功能不好，此时...

1 经常揉捏按摩腿肚，能加快小腿血液循环，帮助排除腿部滞留的水分，使小腿变得更加纤细哦。下面是7个按摩招式，你准备好了吗？ 　　 排水按摩第一招：揉捏按摩 　　1、双手从脚踝往膝盖由下往上，轻捏按摩。双手放在小腿肚处，往反方向扭转。 　　2、由小腿外侧往内侧轻抚按摩，同样的动作再由内往外按摩...

不运动不节食减肥最好的方法就是中医穴位按摩。中医穴位按摩减肥法只要你找对正确的按摩穴位，配上正确的按摩方法，就能轻松燃烧脂哦 工具/原料 时间 穴位图 方法/步骤 1 中医穴位按摩 一是疗效显著耳针最大的特点是见效甚快，耳针减肥亦是如此。施术后即由饥转饱，随后日渐消瘦，适度而止。　　二是方便经济耳针...

1 按摩减肥方法1：心口窝下按摩法在中医减肥按摩方法中这个减肥方法是最为简便的，搓揉腹部，就可以刺激神经末梢，使皮肤以及皮下脂肪的毛细血管开放，加快新陈代谢，促进皮肤组织废物排出，有利于减肥，具体的手法则是右手掌从心口窝开始摸，经左肋下，向下到小腹，向上经右肋下回摸到原处，然后再以左手掌从心口窝...

 三阴交--经常按摩这个穴位，不仅可以瘦腿，还对女人的保养有很好的效果。这个穴位在内踝尖直上三寸(大约4指宽)，如图，大拇指按到的地方。   　首先是大腿部的穴位，血海穴--位于大腿的内侧。这个穴位非常的好找，站直两腿并拢，膝盖上方靠内侧有一明显酸痛点就是血海穴。当然，你也可以屈膝，大腿内侧...

想要减掉肚子上的赘肉可以试试穴位按摩的方法。　　所谓的“穴位减肥按摩”是通过按摩促动脂肪，使它经常处于柔软而且容易燃烧的状态，即使平常缺乏运动而积存在身体各个部位的脂肪，也可以以正确的穴位按摩手法燃烧脂肪、按走多余油脂赘肉，肠道一身轻！　　1、抓带脉瘦腰　　减肥时，不要忘了每天拿抓此处200下，有...

保养时很容易忽略的‘脸廓’,可利用早上对‘V’型的渴望加强,塑脸按摩的同时搭配V脸保养品,排水、消脂、紧致叁合一,胜利V下巴每天开张。下面小编就为大家介绍几招神奇的按摩减肥手法!让你的U型脸型变V型!第一套动作:打造巴掌脸1、V型按摩。从下巴顶端开端,用中指和无名指往上推到耳下,15次。2、单侧加强。...

为什么苦苦追录来的各种名样的减肥方法,到头来得到的还是减了又肥的结果呢?问题的关健是:减的是水份,而不是脂肪,真正的减肥效果是瘦身美体。 工具/原料 其实工具很简单，用自己的手就可以了，因为是按摩。还可以配合一些瘦身精油 方法/步骤 1 怎样进行上肢按摩减肥？  1、上体正直，自然端坐，放松。 

一学就会的按摩减肥法 简介 不管是瘦的女人，还是胖乎乎的女人，都把减肥当做自己的奋斗目标，下面就介绍一些具有减肥作用的穴位。方法/步骤 1 滑肉门穴。位于上腹部，脐上1寸，距前正中线2寸，属足阳明胃经的穴位。步骤是仰卧位或正坐位，举起双手，掌心向下，用食指、中指、无名指的指腹按揉本穴，由于穴位所在...

足三里穴减肥按摩法 穴位图：    1.足三里 膝盖外侧下方1根手指处。是强身健体的长寿穴位，可以治疗腹胀、腹痛、食欲不振、腹泻、便秘、四肢无力等症状。    2.三阴交 在内脚踝向上3根手指宽的位置。特别适用于腰足寒冷及增强生殖器官的抗病能力。　　外膝眼下3寸、胫骨外侧约一横指处为足三里穴。用...

减肥瘦身是MM们不变的话题，有时试了很多的方法，但是最后成功的都没几个。其实减肥瘦身还是要讲究点方法和技巧的，爱美的MM们不妨试试穴道按摩，既能减肥还能强身健体。方法/步骤 1 百会穴——饭前按摩可以减少食欲位置：百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处。瘦身作用：这个穴位可以缓解身心的紧张与压力...

还可以改善手脚冰冷的情况哦。5 最后一个要分享的按摩减肥经验是瘦手臂。在上臂的正中央的内侧有个穴道教肱中穴。手臂实在太粗、手臂肥胖、有蝴蝶臂、手臂浮肿的MM一定要狠狠地按啊。注意事项 按摩快速减肥法主要是针对穴位进行按摩，因此在按摩前要找准每一个穴位的位置，并建议经常按一按。

如何按穴位瘦身 简介 减肥瘦身是现代女人的追求，于是商家为了迎合女人的追求极尽所能地出花样，市场上的减肥产品名目繁多，花样也是让人目不暇接。其实人体中有不少穴位，完全可以通过按揉这些穴位就可以减肥，不必花更多的钱买减肥用品，而且还副作用大。工具/原料 一双手 人体穴位 方法/步骤 1 现代女人都追捧...

减肥按摩的步骤和方法 简介 腿部总是早上细下午粗？腰腹上的赘肉也老是跟着你？这或许可以通过按摩减肥来解决，按摩可以促进血液循环，有效促动脂肪燃烧。小编分享局部减肥按摩7个步骤，帮你去除小腿水肿，推走腹部赘肉，轻松瘦腰腹瘦小腿，下身臃肿再也不用烦恼了！ 方法/步骤 1 腿部循环：　　针对小腿的内侧、...

睡前可以做一些瘦腿操，消耗一下大腿多余的脂肪。 11 　　每晚睡觉前踩5~10分钟空中脚踏车，雕塑大腿线条。这也是许多网路减肥成功的美眉还有名模每日必做的雕塑腿部曲线法喔。　　每天按照按摩，滚珠雕塑，敲胆经，抬腿4步骤乖乖执行，一个月后就等着迎接纤细的大腿吧。 

按摩减肥法，消水肿紧致全身 简介  大家都知道按摩减肥方法是不错的，只要掌握按摩的正确手法，长期坚持既可达到减肥的目的，今天给大家详细介绍按摩减肥方法，快来学习吧！方法/步骤 1 腹部按摩：腹部按摩减肥方法主要是针对腹部有赘肉的MM们，可在每天早晨和临睡之前做一篇，能够感觉到腹部受到挤压，皮肤温度逐渐...

导语：在夏天能拥有一双修长美腿是每个女孩梦寐以求的事。下面就跟着减肥达人Teresa来分享她的瘦腿秘籍，按摩+运动，既能瘦大腿，还能瘦小腿，只要20分钟就见效哦。       方法/步骤 1 　　肉肉大腿一直是TERESA很大的困扰，穿上短裤短裙一直是我的梦想。以前容易贪嘴而吃进多余热量，不知不觉下半身就...

按摩减肥8妙招 不妨试试 简介 很多人有肥胖的问题，肥胖严重影响着人们的健康生活。现在又很多减肥方法，但不是太贵就是很强的副作用，就算是减肥茶也有造成习惯性腹泻的危险。那么有哪些既便宜又有效的减肥方法呢?今天小编就为大家介绍几种按摩方法，这些按摩方法可以轻松减肥，一起来看看吧。方法/步骤 1 第一步...

促进双足血循按摩法 1 目的：紧实小腿线条。如何瘦小腿成为一众MM每个夏天的必备功课。小腿线条优美能够有效吸引路人的眼球，其实，只要每天坚持用手指有规律地按摩小腿就能有效防止脂肪的堆积,小腿水肿以及淋巴堵塞，紧实小腿线条。2 通畅下半身循环　　双手包著小腿，注意手指要并拢，不能有空隙，由下往上推按，将...

1 1、丹田小腹神阙穴按摩　　方法：手指自然放松张开，轻轻拍打自己小腹最肥胖的地方。轻柔地拍，就像吃饱饭拍婴儿的背部一样。然后大拇指先往手心内收，其余四指握拳，称为空拳，用空拳轻轻拍打小腹最肥胖的地方，空掌拍法效果更好更深入，但拳心有空气振动所以不会受伤。 2 2.手掌划圈轻摩腹按摩　　方法：...

大家一般洗澡后都干啥呢?是马上就上床睡觉了么?别急，洗澡后给自己做个全身按摩，减肥效果比什么都好，不信今晚就试试下面能让美丽度更加分的简单瘦身按摩，利用泡澡时的5分钟，轻松打造BODY!步骤/方法 1 1、手臂按摩方式：徒手按摩方法：1、手臂稍微弯曲，另一手从指尖往上臂方向，直线式按压。2、将手臂伸直，...

按摩减肥的密码 简介 肥胖已经成为人类的一大疾病来源。通过按摩减肥，是一种很好的方法，安全，无痛苦！工具/原料 按摩 穴位图 方法/步骤 1 步骤一、肥胖的人关键是管住嘴，少吃！肥胖的人容易饿的原因：心脏不好。推按足底心脏反射区，推按25次。！2 步骤二、按摩穴位承奖和耳朵的的饥饿点，25次！可以减轻...

推拿减肥：[13]自我按摩减肥法 1 压四穴减肥按摩法仰躺或坐着，用拇指尖分别按在上脘、中脘、双天枢（即脐旁2寸，左右各一穴）、气海等各络穴上，感觉到酸疼后，拇指尖在各穴位上揉转10圈。旋揉脐周减肥法坐着或躺着，按摩者右手四指并拢，指面放在肚脐上适当用力下压，左右各旋揉10下。环摸按摩减肥法右...

每天几分钟的时间，对身体的某些部位进行按摩，就会对你的瘦身大有帮助，下面就让我们来看看科学按摩穴位减肥的最好方法。 胃点 位于右耳耳廓中央。反复按摩这个穴位可以使肠胃的新陈代谢加快，从而减少脂肪的堆积。所以，假如你摄入了过多的热量，可以选择 工具/原料 陈代谢加快 按摩 方法/步骤 1 每天几分钟的时间...

自己操作按摩减肥一个月10斤没问题 简介 产后一直瘦不下来怎么办？宝宝五个月的时候我实在受不了自己身上的一身肥肉投入了产后修复中心进行产后调理工作，我发现由于孩子哺乳期不能吃减肥药，不能剧烈运动所以点穴控制调理是个不错的选择。工具/原料 新鲜的水果蔬菜，白煮鸡蛋，豆浆，脱脂牛奶，米饭 方法/步骤 1 ...