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1 一、常抬腿可防止腿部浮肿 2分钟×每分钟消耗5.3kcal=10.6kcal 时间：打电话时 地点：办公室桌子前 动作：抬腿 效果：抬腿动作可以防止腿部浮肿。让您拥有美丽双腿。 坐在椅子上，抬起一条腿，伸直。立起脚尖，膝盖用力，保持10秒钟。然后换另一条腿。接着伸直双腿，慢慢放到地面上，用...
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2、减肥产品的种类很多，有西药胶囊类，中药类，涂擦类和茶类，我们可以百度一下减肥药排行榜就可以看到很多导购网出现在你的面前，有的人推荐你这个有的人推荐你那个，可是你要知道这些导购网都是盈利性的网站，或许他给你们介绍的什么十大减肥药排行榜等等都是假的，他们的排序很简单，怎么排？谁给的钱多，...
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1.苹果苹果因富含果胶、纤维索和维生素C，有非常好的降脂作用。如果每天吃两个苹果，坚持一个月，大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇(对心血管有害)会降低，而对心血管有益的高密度脂蛋白胆固醇水平会升高。实验证明，大约80%的高脂血症患者的胆固醇水平会降低。2.绿色果蔬汁有时你感觉到饿并不是真正的饿，而...
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记者根据医师说明全脂高钙起司可减肥,到超市选择5种起司,并由医师评鉴1包起司以100g为单位,糖份在5g以下、脂质在25g以上,就是可以用来减肥的起司。有利于燃烧腰腹和臀部脂肪。三日减肥食谱 第一日早餐:西柚半个,花生酱两茶匙,面包一片,咖啡一杯 中餐:吞拿金枪鱼罐头半罐(...
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5 No.6 外用减肥 不少减肥者对内用药心存芥蒂，外用减肥药因运而生。十大减肥方法排行榜中外用减肥只要持续按摩、热敷便能有效减去脂肪，但外用减肥很难持续坚持。6 No.5 中药减肥 是药三分毒，但中药减肥将毒副作用降到最小。十大减肥方法排行榜中中药减肥以其灵活快效而闻名，但运用中药减肥时更需...
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男性减肥方法_男性减肥药排行榜 1 男士发胖，从肚子开始。开始这种微小在变化只有自己能观察到，但到了后来，就成了司空见惯的特征。那么，男士应如何防止腹部脂肪堆积呢？男性减肥方法：不论是坚持健身很长时间的男性朋友，或是刚刚接触健身的朋友都希望自己能够达到自己的健身目的，取得良好的健身效果。想达到这样的...
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很多MM们进行减肥时，不管是采用什么减肥方法都要求速效减肥，结果体重下去，时间不长又反弹，其实减肥也要遵循两个原则，快来了解一下吧！易二度发胖人群 1 快速减肥方法的严重后果快速减肥方法一般都是不够健康的，不科学的减肥方式，比如说减肥药之类的，这些减肥方法虽然快，但是同时也潜藏着巨大的隐患，停下后...
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1 如今减肥的人是越来越多了，不管大人、小孩、老的少的都有人想要减肥。特别是现在的年轻女性，减肥基本随时挂在嘴边。虽然有的人只是说说，但有的人确实下了恒心用了很多方法去减肥，比如节食、运动、减肥药等。 减肥过程中，有的人失败了，有的人成功了，但是大家基本都会遇到一个问题，好不容易减下去...
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3 内服、外敷现在最多的内服的减肥药都是药丸类的减肥药，当然还有些减肥茶，外用的不多，一般都是涂和喷式的。一个最重要的原则是不同的内服减肥药是不能同时食用的，而且在吃别的药丸(头痛药之类的)的时候，也不要食用减肥药。心急的女性朋友倒是可以内服外用结合起来使用。
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