1、No.10 节食 十大减肥方法排行榜中节食最不可取，虽然在短时间内能快速减肥，但消耗的几乎都是水分，且节食会导致基础代谢率降低，反弹快、易衰老。在减肥的多种方法中节食减肥是梓脶阗擗最不可取的方法之一，虽然从表面上看上去节食减肥能够快速的消耗脂肪从而达到减肥的目的，但是实际上这消耗的基本都是水分，如果过分的节食减肥会导致自己体内的基础新陈代谢的速度降低，从而在无形中已经有了反弹快速的和易衰老的副作用。在事实上，如果有一定的条件的话是可以考虑用细体茶的，这样能够较快的达成自己的目标，同时还有养颜美容的效果。
3、No.8 塑身衣减肥 十大减肥方法排行榜中塑身衣减肥与保鲜膜减肥原理相似，塑身衣勒紧减肥局部使用的是物理减肥，如果勒腰过紧则损害生殖功能，从而产生多种疾病。
5、No.6 外用减肥 不少减肥者对内用药心存芥蒂，外用减肥药因运而生。十大减肥方法排行榜中外用减肥只要持续按摩、热敷便能有效减去脂肪，但外用减肥很难持续坚持。
7、No.4 针灸减肥 针灸减肥是中药减肥的延生，效果却优于普通飒劐土懿重要减肥。针灸减肥作为十大减肥方法排行榜中特殊的一员，只需用针刺激穴道便能达到促进机体分泌的功能，这种方法更无毒副作用，不过现在好针灸师难找哟。
9、No.2运动减肥 运动减肥不仅减肥更健身，十大减肥方法排行榜中最为便宜。安全无副作用的减肥虽然效果比较慢，但是与合理的饮食相配合后长期坚持下去瘦身效果不容易反弹，长久看来好处多多。
