减肥蔬菜汤

1 星期一：香菇高丽菜汤早餐：1.全麦花生土司四片、花生酱1茶匙2.黄瓜、番茄三色沙拉大黄瓜片、小黄瓜片、蕃茄各50克3.稀释柳橙汁柳橙2个午餐：1.胚芽米饭半碗2.菠菜牛肉:菠菜80克、牛肉40克、油1茶匙3.香菇豆腐：香菇10克、豆腐1／2块、酱油、醋少量4.萝卜清汤：白萝卜60克晚餐：香菇高丽菜汤烹调方式：...

什锦蔬菜瘦身汤材料:鸡胸骨200公克,青葱2支,芹菜100公克,洋葱1颗,青椒1个,蕃茄1颗,大白菜200公克,水2000cc,盐1小匙,鸡粉1小匙做法:1、鸡胸骨放入沸水中汆烫去血水后,捞起以冷水清洗,备用;2、青葱、芹菜切小段;洋葱、青椒、蕃茄、大白菜切小块,备用;3、取一汤锅,放入作法1的鸡胸骨与水2000cc,以大火煮滚后...

做法：将海带洗净后与胡萝卜、番茄、姜片一同加入锅中，胡萝卜和番茄用来调味可以少放一些，煮到海带松软即可放入黄豆芽，片刻后加盐出锅即可食用。能有效改善酸性体质的元素汤，在减肥时候长期饮用能保证基础代谢和内分泌的平衡和稳定，加上钾元素能预防钠盐过高导致水肿，很适合在易出汗的夏季饮用。如果想把...

5 鸡蛋煎好后盛出备用，不用洗锅，直接爆香姜片和小葱，接着炒蘑菇。6 蘑菇炒软出水后，下番茄丁翻炒一会，倒入开水。7 平底锅不方便煮的话，倒入汤锅，放入几勺盐、一点白胡椒粉，下黄豆芽、娃娃菜、鸡蛋其他食材一起煮几分钟即可。8 减肥期间做了好几次，汤清味美的蔬菜汤。

1 冬瓜排毒瘦身汤　　材料：虾100克、冬瓜50克　　做法：　　1、将虾去壳，去虾线，洗净，沥干水分放入碗内；　　2、冬瓜洗净去皮去心切成小骨牌块。　　3、虾仁随冷水入锅煮至酥烂再加冬瓜同煮至冬瓜熟，少许盐、鸡精调味后盛入场碗。　　减肥原理：冬瓜自古就被认为是减肥妙品，与其他瓜果不同的是，不含...

1 香菇高丽菜汤 　　主要材料有：洋葱50克、高丽菜100克、香菇100克、荷兰芹100克。　　步骤：　　1.直接把上面所有的食材都清洗干净，都切成细丝备用。　　2.锅中加入适量清水，放入所有食材一起用水煎煮，等到食材快要煮熟的时候，直接放入准备好的调味品即可。　　这道蔬菜汤制作方法很是简单，其方法很...

1 冬瓜汤冬瓜有去水肿利尿的功效，特别适合易水肿的人群食用，冬瓜还含有丰富的膳食纤维，有利于肠道消化，促进排便，缓解便秘，帮助减肥。2 冬瓜汤怎么做？将冬瓜削皮洗净以后切成片放入锅中，加入水烧开后转小火继续熬煮15分钟左右，等到冬瓜煮软加入食盐生姜或者虾皮调味后再小火熬煮3分钟即可食用。3 海带豆芽汤...

1 1、高纤维蔬菜汤材料：番茄2到3个、高丽菜(卷心菜)1整卷、洋葱2个、芹菜1小把、木耳1小碗、盐、胡椒粉、鸡精少许做法：首先，汤锅内倒入清水，待水开后，把所有蔬菜都放入锅内，直至熬煮到所有的菜变软为止(大约30分钟)。关火前，根据自己的喜好添加盐、胡椒粉和少许鸡精。这样，一锅美味又营养的瘦身汤就...

1 一，香菇芥菜汤 芥菜中所特有的芥菜酸，可以降低血脂和血液，同时可以杀菌消毒，和香菇搭配能够加强肠胃的排毒效果，增强我们的代谢功能。这款汤的热量极低，也非常适合减肥人士食用。 1，准备材料：芥菜、香菇和食盐。2，芥菜洗净切段；(www.jsywgw.com)香菇洗净在水中浸泡一段时间。3，锅内倒入清水，滴...

家常汤系蔬菜汤 简介 蔬菜汤是一个统称，大致就是多种蔬菜搭配做出来的营养汤品，它具有蔬菜各种味道、不油腻、健康等多种优点，是很多女孩子特别是要减肥的最爱，热量不高，味道好，还有营养。这里介绍西红柿+白菜+花菜的组合，出来的蔬菜汤味道酸酸的，很是好喝。食材 西红柿 1个 花菜 少许 白菜心 1棵 ...

1 将除西兰花和彩椒外的所有材料放入汤煲中，加入适量水，大火煮开，小火炖二十来分钟。 2 南瓜和胡萝卜熟了以后加入西兰花和彩椒，调入适量的盐，再炖五分钟，离火。晾凉了就可以吃了。炖一锅喝一天我。 特别提示：1 话说，这个汤，一家老小都可以喝的哈，不光是为了减肥。主要是营养还健康不是。西...

舌尖上的六款减肥食谱 简介 　　减肥食谱　　一、蚝油西兰花杏鲍菇木耳　　材料：西兰花，杏鲍菇，木耳，蚝油，酱油，盐，生粉。　　做法：　　1、把蚝油，酱油，一点点水和盐调在一起。　　2、用开水加一点盐和油，煮开后烫一下西兰花。　　3、木耳和杏鲍菇也是一样的分别烫好。　　4、调好的蚝油汁和...

汤吸收了食物中的营养精华，调节人体新陈代谢，可起到美容养颜及瘦身的，并能降低胆固醇及消除疲劳。而著名的七日瘦身汤最大的特点在于强大的排毒功效，可作为日常维持身材的健康饮食，肥胖者也可通过饮用汤来辅助瘦身。小编为大家准备了七日瘦身汤茶，在改善身材的同时强健体魄。 方法/步骤 1 番茄蔬菜汤：准备3个...

教你制作七日减肥瘦身汤 简介 七日瘦身汤是网络上十分抢手的饮食瘦身办法，七天以喝瘦身蔬菜汤为主，调配水果等进行半断食瘦身，让身体排出毒素、分化脂肪，到达快速瘦身的意图。工具/原料 洋葱 ：2-2.5斤 青辣椒 ：0.5-1斤 芹菜：1斤 番茄(西红柿)：2.5-3斤 卷心菜(甘蓝、包心菜、 包菜、叶菜、球菜、莲花...

小编教新妈们DIY速瘦蔬菜汤,7天变身超级辣妈。第1-3天:白菜香菇汤准备材料:白菜、香菇、西芹、洋葱除了香菇以外,其他三种蔬菜都是减肥蔬菜里的佼佼者,不仅纤维质丰富而且含有大量维生素,洋葱还有独特的杀菌降血压的功效,而香菇属于真菌类食材,含有丰富的氨基酸和生长物质,对新陈代谢的促进有很大作用。第1-3天主要是...

蔬菜汤如何进行减肥瘦身？1 在我们日常生活中，不通过节食就能进行减肥训练的时候。我们可以通过美丽360的营养师介绍的蔬菜减肥瘦身食谱，来达到减肥瘦身效果，那么今天小编就教你如何用蔬菜进行减肥训练吧。食谱一、芹菜番茄柠檬梨汁芹菜100克，小番茄一个，雪梨150克，柠檬五分之一个。将芹菜去叶，切为小段，番茄去皮...

虾滑蔬菜汤怎样做？简介 虾滑素菜汤，低脂又鲜美，好喝不胖，非常适合小朋友和减肥的小伙伴。做法简单易学，而且自己在家做的虾滑，干净又卫生，喜欢的朋友赶快做起来吧。食材 大虾 500克 西兰花 200克 豆腐 1块 胡萝卜 半根 葱 1棵 姜 1块 淀粉 2勺 胡椒粉 半勺 料酒 1勺 盐 半勺 鸡精 少许 方法/步骤...

8道美味 让你满足味蕾不忘减肥 1 减肥最困难的就是难以抵御美食的诱惑，那么如何才能让享受美食和瘦身同时兼顾呢？下面瘦身男女小编就要推荐给大家8到美味，帮助大家满足对食物的欲望，同时也不用担心会发胖，那么就来看看有哪些食物吧。1、蔬菜汤材料：芹菜杆高汤料番茄香菇鹰嘴豆（可用别的豆代替）制法：1.油...

减肥食谱蔬菜汤 简介 减肥食谱蔬菜汤你知道吗？减肥瘦身蔬菜汤营养丰富，不但能补充人体所需的纤维素、矿物质，还能使你变得更为苗条。如果觉得做减肥食谱蔬菜汤麻烦，可以试试减肥法。是一种含卡路里极少的多种纯天然草本植物炮制而成水果类食品，不会对人体产生不良影响，可以轻松实现瘦身的效果。方法/步骤 1 那么...

如何做芙蓉蔬菜汤 简介 最近上火，牙肿上火吃不了什么重口味的，这几天这个清汤面真的解救我了。 也不得不说这个汤是家中餐桌上的常备菜，超级鲜美！下汤只要5分钟就搞定！✨减肥的宝宝就不放油做这个汤，超级解腻瘦身！也可以加一小把面做主食，做成芙蓉鲜汤面，汤汁也超级鲜美。食材 虾皮 50克 紫菜 30...

明星终极减肥食谱!1周暴瘦14斤!,据说王菲的竹竿身材,下面来揭秘,明星们的减肥食谱---巫婆瘦身汤的煮法是用2到3个大西红柿和1整个高丽菜,加上2个青椒和1小把芹菜及2个洋葱放到大锅子中熬煮到所有的菜变软为止,在喝前依自己的喜好加盐、胡椒和香菜。除了每天建议可以吃

七日瘦身汤减肥法 节食排毒 轻松瘦身 简介 最近网络上有一个非常瘦减肥的妹妹热捧的快速减肥方法：七日瘦身汤饮食减肥方法，只管方法就是七天以喝减肥蔬菜汤为主，搭配水果等进行半节食减肥，让身体排出毒素、分解脂肪，达到快速减肥的目的。下面我就带你去看看七日瘦身汤减肥法的具体操作方法吧，大家说好，那肯定是...

低脂蔬菜汤减肥方法 简介 大家都知道经常吃高纤维的蔬菜可以帮助肠道蠕动，消除便秘，那么采用高纤维低脂的蔬菜汤，当然减肥功效很强，现在就来学习三款高纤维低脂蔬菜汤减肥食谱制作吧！ ... ...步骤/方法 1 双瓜魔芋汤减肥食谱 此款减肥食谱汤能够减肥重在高纤维低脂肪蔬菜，可以作为早餐和晚餐使用，如果午餐要...

强力燃脂蔬菜汤 2天速甩6斤!1    想要养成永远瘦的体质么？跟着小编一起来试试下面这种快速减肥方法吧，两天能减掉6斤哦！   「一杯高酵果汁」+「一碗燃脂蔬菜汤」，脂肪不再堆积肠子里，改变「难瘦体质」   具体方法：早餐喝生鲜蔬果汁午餐吃自己喜欢的食物晚餐喝燃脂蔬菜汤★照这样三餐...

无油蔬菜汤的制作——这些营养成分多多的蔬菜汤看着就想流口水啦，还有减肥功效，还等什么呢。 　　可以喝豆浆和牛奶，建议早上喝，还可以吃一些水果，香蕉除外！ 以鸡蛋为主，每日三餐以鸡蛋为主食，配以青菜及水果，少量烤面包及咖啡饮料，一个星期可以减肥5KG哦！减肥原理：鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使...

最有效的减肥蔬菜汤 简介 最有效的减肥蔬菜汤就是你既可以喝到美味的瘦身汤，又能去掉多余的脂肪，并且还能调理自己的身体，一举三得何乐而不为呢？方法/步骤 1 滋阴减肥汤。蒸首乌20克，枸杞子15克，丹参20克，丹皮10克，赤芍15克，莪术10克，桃仁9克，郁金10克，山楂15克，鸡内金10克，草决明15克，荷叶30...

适量加入盐即可食用。营养含量分析,这款早餐的能量为300千卡,蛋白质150克,脂肪5克,碳水化合物50克,还含有适量的钠盐和维生素。有时间的或者觉得还吃不饱的,最好吃多一份蒸红薯。总而言之,这是低脂肪热量的早餐,清淡的豆腐蔬菜汤能补充夜晚身体丢失的水份,蒸红薯能补充身体需要的能力,还可以促进肠道的正常蠕动。...

9 第七天：米饭、果汁和蔬菜。这一天可以吃点米饭和蔬菜，喝些不加糖的果汁，多喝水。蔬菜可以用葱炒着吃。10 总结：7日减肥瘦身汤为7天份的食谱——以蔬菜汤为底，每天搭配不同的食物，如少量的水果、马铃薯、香蕉及脱脂牛奶、大量牛肉、牛排及糙米等。因其方法简单易懂，明星大力推荐。注意事项 七日减肥瘦身汤...

跟着我一起来试试下面这种快速减肥方法吧，两天能减掉6斤哦！这是由日本果汁瘦身女王藤井香江发明的“早上喝果汁+晚上喝汤”减肥法，早晚双管齐下，简单又速效。 　「一杯高酵果汁」+「一碗燃脂蔬菜汤」，脂肪不再堆积肠子里，改变「难瘦体质」。　　已经吃很少了，为什麽还是三层肚、粗手臂、大饼脸?日本知名...