1、冬瓜汤冬瓜有去水肿利尿的功效，特别适合易水肿的人群食用，冬瓜还含有丰富的膳食纤维，有利于肠道消化，促进排便，缓解便秘，帮助减肥。
2、冬瓜汤怎么做？将冬瓜削皮洗净以后切成片放入锅中，加入水烧开后转小火继续熬煮15分钟左右，等到冬瓜煮软加入食盐生姜或者虾皮调味后再小火熬煮3分钟即可食用。
3、海带豆芽汤海带属于深海食物，含有丰富的碘元素，豆芽属于豆制品，具有去水肿的作用，可以帮助排除身体内多余的水分，适合水肿型和缺碘性人群服用。
4、海带豆芽汤怎么做？将海带放入水中浸泡1个小时作用，用流质的水反复冲洗海带，冲去海带上的盐分，避免海带盐分含量过重，影响蔬菜汤的味道。
5、然后将海带切成丝或者块也可以，放入锅中，加入清水开始大火煮开，然后小火煮20分钟等到海带变软为止，最后加入豆芽再用大火煮开即可食用。
6、注意事项：为了减少热量的摄入，达到更好的减肥效果，这两款汤都不宜加入过多的调料，最多加入生姜蒜和葱花就可以可以了，保持清淡的口味更有利于减肥。
