凉拌海带丝的做法

5 把4装在碗里，加入生抽、香醋、白糖、芝麻油等混匀 6 锅里烧水，说开后加入海带丝，再沸腾后把海带丝捞出过冷水 7 把海带丝沥干水，和步骤5拌匀腌10分钟左右或即吃

方法/步骤 1 锅里加清水烧开，加少许油盐，放入海带丝煮3分钟。2 煮好之后捞出来过凉，切成海带丝小段备用。3 锅中再次烧开水，放入胡萝卜丝焯水2分钟。4 同样地，把胡萝卜丝捞出来过凉水降温备用。5 切好蒜末、小米椒末、香菜末。6 把所有食材放进大碗中，烧一点热油浇上。7 最后加白醋、白糖、生抽、香...

方法/步骤 1 300克海带丝。2 锅里加多一点水，水开加入一勺盐和一勺白醋。加盐是为了海带吃起来更加有嚼劲，加醋是为了去腥和更好锁住海带营养物质。放入海带水开后再煮两分钟。3 捞出后过凉水。4 姜和蒜打成蓉。5 准备调料: 40克米醋，20克生抽，5克糖和2克盐，蒜蓉，小米椒和香菜。6 少许油，热油...

方法/步骤 1 取250克海带丝煮熟，煮到可以吃的程度，海带丝在我们这里比较常见，店家一般也都是煮熟的，比较方便。2 把海带丝简单的拦腰切两刀，但是注意不要太短了。3 准备点蒜末跟葱花，并将其剁碎。4 将切好的海带丝、蒜末、葱花一并放入小盆内，再加入一勺细砂糖。5 再加入3勺香醋、3勺生抽酱油、1勺...

1 把买回来的海带丝放在清水里多洗几遍，洗到基本没有杂质就可以。2 凉水下锅，一定要凉水，这样可以让海带没有那么腥。然后放入一小勺盐 3 然后再加入一点料酒，这样可以彻底去除腥味 4 最后等待水沸腾以后，煮两分钟到三分钟，这个中间去准备小盆，里面放凉水。两三分钟一到，立马捞出过凉水。这样海带丝会...

1 干海带吃之前需要进行清洗，煮熟后进行凉干后，以备用方便着吃的时候用。请参见之前的方法“干海带如何进行清理”；2 今天吃时间只需要把晒干的海带在凉水的泡半个小时；如图。3 在水中浸泡半个小时候，如图。4 从盆中拿出来弄齐然后进行切成细丝，如图。5 将海带放入碗内，准备着进行腌制，加入盐，和少量的...

凉拌海带丝的做法 简介 凉拌海带丝（超辣）的做法 食材 海带丝 10克（个人口味酌情增减）小米椒 适量个 葱 10克（个人口味酌情增减）蒜 10克（个人口味酌情增减）醋 1勺 生抽 10克 盐 少许 味精 一点点 八角 2个 桂皮 一断 花椒 一把 方法/步骤 1 我买的是腌制的半干海带丝。反复淘洗干净，大约七到八遍...

我比较喜欢吃海达，一般会用来煲汤。现在天气炎热，就喜欢做一点凉拌海带丝，非常美味。下面就给大家介绍一下做法；食材 海带丝 250g 大蒜 4瓣 干辣椒 4个 醋 少许 盐 少许 耗油 1小勺 白糖 1小勺 鸡精 适量 酱油 1小勺 方法/步骤 1 将海带洗干净，切成丝，大蒜和干辣椒切成沫；2 锅内放入适量的水，...

海带的做法大全——海带丝怎么凉拌好吃 简介 随着天气越来越热，为了下饭，大家更加钟情于凉拌菜了，凉拌菜里最让人回味无穷的就属凉拌海带丝了，今天我教大家做好吃的凉拌海带丝。食材 海带 200克 新鲜蒜苗 1根 大蒜 3瓣 方法/步骤 1 首先，将提前煮好的海带片，用开水烫一下，然后切成细细的海带丝。2 准备...

凉拌海带丝的做法 简介 海带丝有防癌，降压，降脂的功效，听起来就很厉害，最主要的是爽口美味呀，现在夏末秋初，赶快凉拌一波做起来！！！食材 海带丝 300g 胡萝卜 50g 食盐 适量 食用油 适量 蒜 2瓣 辣椒 适量 姜 1片 醋 适量 生抽 适量 白糖 适量 花椒 8粒 方法/步骤 1 买回来的海带丝清洗干净，...

凉拌海带丝怎么做最好吃 简介 海带是人体的清道夫，价格便宜，但是营养确实非常的丰富，时不时吃一点可是对身体非常的好啊！血脂、血压都可以靠海带稳稳地控制住，真是老少咸宜的好菜肴，海带的做法很多，最常见之一是凉拌，今天我们也来做一下吧。食材 海带丝 300g 蒜蓉 适量 姜 适量 食醋 适量 方法/步骤 1 海带...

凉拌海带丝的做法 简介 今天来教大家做一道凉拌海带丝，这道菜制作方便快捷，适合在家里做，家里的男女老少都会喜欢这道菜肴，吃起来好吃美味，风味万千，真的非常不错，建议大家可以尝试在家做一下这道菜。食材 海带丝 500克 小米椒 30克 蒜头 30克 芝麻油 30毫升 酱油 20毫升 陈醋 20毫升 方法/步骤 1 海带...

凉拌海带丝该怎么做好吃 简介 夏季天气炎热，减少汤菜，以炒菜为主，而凉拌菜也是夏天家常菜中的一种，凉拌海带丝相信很多人都喜欢吃吧，今天就跟大家简单分享一下这道菜的做法。大家一起来看看吧。食材 干海带丝 100g 姜蒜 适量 辣椒酱 适量 陈醋 10g 生抽 10g 葱花 适量 方法/步骤 1 首先，我们取出100g左右...

美味可口凉拌海带丝的家常做法 简介     凉拌海带丝口味咸鲜微辣，菜品可增强机体免疫力，治疗甲状腺低下，利尿消肿，防治富贵病，减少放射性疾病，御寒，抗癌防癌。那么，美味可口凉拌海带丝的家常做法是怎样的呢？让我们一起来看看吧！食材 新鲜海带 250g 蒜 5瓣 泡椒 3个 香油 1茶匙 小米椒 2个 盐 ...

简介 海带含有大量的碘等矿物质，营养丰富。无论拌着吃，还是前面介绍的炖着吃，都很美味，深受家人喜爱。今天向大家说说我们家凉拌海带丝的做法。食材 海带丝 适量 蒜末 适量 辣椒油 适量 醋 适量 酱油 适量 食盐 适量 香油 适量 方法/步骤 1 买来的海带丝上锅再次蒸煮熟烂。准备待用。2 切成段，装盘。3...

凉拌海带丝的做法 简介 常吃海带可以补充人体很多物质，尤其像钾元素，海带大家都喜欢凉拌着吃，今天小编就来教大家凉拌海带丝的做法。食材 海带丝 适量 红辣椒 适量 大蒜 适量 方法/步骤 1 将买回来的海带丝清洗干净，用清水浸泡一会，如图。2 然后准备好调味食材，红椒切圈，蒜拍碎，如图。3 在锅中加入清水，...

凉拌海带丝的制作方法 简介 春节马上就要来临，为避免大家吃大鱼大肉比较油腻，特为大家推荐以下凉拌海带丝的教程，酸辣爽口，非常解腻。食材 海带 适量 辣椒油 适量 醋 1勺 方法/步骤 1 锅里烧水，把海带丝下锅焯水。2 加料酒煮两分钟。3 捞出，用凉水洗干净。4 准备大蒜和小米辣，剁成末。倒在海带丝表面。

教你做好凉拌海带丝 简介 凉拌海带丝可以说是一道开胃的下酒小菜，方法很简单，做起来很容易 食材 海带丝 500克 蒜 20克 香菜 10克 红辣椒 5克 盐 10克 味精 5克 米醋 1大勺 香油 少许 白糖 5克 生抽 少许 方法/步骤 1 锅内加清水，大火烧开，放入海带丝，大火煮10分钟，煮熟过凉水备用 2 大蒜切沫...

凉拌海带丝的做法窍门 简介 海带以前在中国是稀罕物儿，原先全部靠采集野生海带，因此产量有限，海带价格也奇贵无比。后来，海带开始人工种植，逐渐成为一道全民都食用的常见食材。今天，在这里给各位推荐一道凉拌海带丝，记住这两个小窍门后你也一定能做出全家人都爱吃的海带丝。食材 海带丝 300g 蒜头 3瓣 生抽 1...

凉拌海带丝的教程 简介 家常菜~凉拌海带丝，一道非常不错的小凉菜。食材 海带丝 适量 泰椒 少许 白芝麻 少许 盐 少许 姜、蒜 少许 鸡精 少许 白糖 少许 香酥 少许 生抽 少许 香油 少许 方法/步骤 1 锅中烧水，水开放入海带丝。2 再煮5分钟捞出过一下凉水放入盘里。3 开始调菜，加入适量的盐、半勺的...

家常菜之凉拌海带 简介 夏秋交接时节，常吃蒜拌海带丝，可增强抵抗力哦，尤其孩子和女子 食材 海带丝 一把 盐 少许 蒜瓣 5-6片 生抽 适量 麻油 适量 方法/步骤 1 （超市买现成的切丝盐津海带）海带泡水至少半小时（不然很咸的），然后过水一分钟搓洗干净（不然会牙涔，就是感觉有细微砂石）2 海带切段，装...

下饭菜凉拌海带做法 简介 我相信好多都跟我一样喜欢没胃口的时候吃一些下钣菜吧，在外面买的凉菜那些毕竟还是不如自己做的吃得那么放心。一起来看看简单好吃的凉拌海带做法吧。食材 海带 适量 分葱、辣椒面、蒜、盐、醋 适量 方法/步骤 1 准备好食材（注意我这里讲的海带是在超市里买来要自己洗的那种哦）。

凉拌海带丝的做法 简介 海带热量低，可以煲汤、炒、凉拌。海带的挑选：要购买肥大厚实，无黑点，表面光滑的海带。发黄有黑斑的海带不能吃，这种海带口感差 食材 海带 100克 山茶油 适量 酱油 1毫升 大蒜 3粒 生姜 2片 剁辣椒 20克 麻油 适量 醋 适量 方法/步骤 1 首先准备食材：海带、生姜、大蒜、辣椒、茶...

自制凉拌海带丝 简介 海带丝是大家常吃的凉拌菜，营养价值高，深受大家喜爱 食材 干海带 50g 蒜泥 适量 盐巴 适量 酱油 适量 醋 适量 花椒 适量 方法/步骤 1 干海带加水泡发，切丝 2 切好丝的海带放到锅中煮15分钟 3 煮好后的海带，放到凉水中冲凉，沥干水分 4 准备好蒜末、酱油、盐巴、醋，拌匀 5 倒入...

凉拌海带丝的做法 简介 好吃 食材 海带丝 200克 姜 4克 蒜 4克 盐 3克 油 6克 味精 1克 生抽 5克 陈醋 8克 小米椒 4克 方法/步骤 1 姜、蒜、小米椒（1：1：1）切碎备用。2 海带丝在水里煮10分钟左右，捞出过凉水备用。3 生抽、醋、盐、味精、白糖放在碗中，我这里是800克海带丝，用生抽、醋...

如何在家制作凉拌海带丝 简介 炎热的夏天就要到了，更多人也比较倾向于吃凉菜解暑了。海带中含有丰富的纤维素，在人体肠道中好比是清道夫，能够及时地清除肠道内 废物和毒素. 海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这些物质均有类似肝素的活性，能防止血栓 和因血液粘稠度增高而引起的血压升高，同时又有降低脂蛋白、...

怎样凉拌海带丝？简介 海带营养丰富，尤其是海带中的岩藻多糖是所有陆上蔬菜所绝对没有的特殊成份，它对抑制大肠癌有明显的作用；海带中的海带氨酸有降压作用；海带中的多糖有降血脂作用；海带富含碘，可作为防治甲状腺肿的疗效食品。怎样凉拌海带丝？食材 海带丝 500克 红尖掓末 适量 油 适量 醋 适量 盐 适量 ...

凉拌海带丝的做法 简介 海带的蛋白质中氨基酸种类齐全，比例适当，尤其人体必需的八种氨基酸，其含量十分接近理想蛋白质中必需氨基酸含量模式。海带除用作菜外，还可加工成各种风味独特的食品  。食材 海带丝 适量 尖椒 1个 小红辣椒 适量 香菜 适量 姜 蒜 适量 方法/步骤 1 海带丝清洗干净后切短一些、尖椒切丝...