凉拌木耳洋葱的做法

1 准备好食材。2 木耳提前半天，用冷水泡发好。去掉梗部硬的部分，如果你家的是比较大的木耳，就要撕成小朵。3 切好的洋葱丝用开水过一下，切的时候注意保护好你的眼睛，很容易流眼泪。可以提前把洋葱浸泡在水中，切的时候，把刀冲一下水，这样不会在切洋葱的时候流泪。4 将杭椒、蒜沫放入酱汁，再倒入滚热...

洋葱拌木耳怎么做,洋葱营养丰富,具有提神醒脑,降压,维护心脑血管健康等功效,肉质柔嫩,汁多,淡辣,脆爽。木耳具有补气养血,抗菌,清肺之功效,质地柔软,味道鲜美。用洋葱与木耳配辅料凉拌,脆香爽口,酸甜适中,口味极佳,营养滋补,有一种捞拌菜的味道。下面介绍一

1 把干木耳放入盆中，倒水适量的冷水浸泡2小时左右。2 把浸泡好的木耳洗净切成小朵。3 锅里倒入适量的水起火，等待水煮沸腾后把木耳下锅煮6分钟左右捞出沥干水分。4 锅里倒入适量的油起火。5 等待油烧至七层熟时把生花生，不断翻炒，变色关火撒盐，冷了就好脆了。6 把洋葱洗净切成丝。7 把蒜、香菜、辣...

1 20克黑木耳放在盆中，加入没过黑木耳的温水，再加入少盐，浸泡1小时左右，把木耳充分泡发后，摘洗干净备用。做凉拌木耳，要选用优质的干木耳，不仅泡发率高，而且没啥异味。2 把洋葱去皮后切成细丝，红尖椒洗净切成细丝，大蒜拍碎剁成蒜末。做洋葱拌木耳，要选择新鲜的紫皮洋葱，和白皮洋葱相比，辣度更轻，...

1 把黑木耳放在盆中，加入一小勺盐和少许白糖，再加入适量的温水，搅拌一下，浸泡1小时左右，使木耳吸足水分后完全泡发。泡木耳的时候加入少许盐和白糖，可以增加木耳的吸水性，加速泡发时间。2 把洋葱切开以后提前放在淡盐水中浸泡十几分钟，然后取出切成细丝，泡盐水不仅能去除洋葱的辛辣味，还能避免在切洋葱时辣...

洋葱拌木耳的做法 简介 这是一道降血脂的凉拌菜，洋葱和木耳都有软化血管的功能，如果家里有三高人士可以学着做一下，而且洋葱和木耳都是爽口的食材，饭桌上解腻必备哦！食材 洋葱 半个 蒜 4瓣 黑木耳 适量 小米辣 2个 生抽 适量 麻油 适量 醋 适量 食盐 适量 蚝油 适量 方法/步骤 1 洋葱切丝 2 黑木耳...

下面就一起来看看这道凉拌洋葱的完整做法吧，没吃过的南方小伙伴，可别错过哦！食材 洋葱 1个 黑木耳 12克 小米辣 5个 大蒜 3瓣 辣油 2勺 生抽 2勺 香醋 1勺 盐 适量 方法/步骤 1 将黑木耳先用水泡发，这里大家可以用温热的水来浸泡，可以减少泡发的时间 2 黑木耳泡发期间，我们再来处理其它食材，将...

黑木耳洋葱凉拌怎么做 简介 黑木耳和洋葱都是营养丰富的保健食材，经常食用对提高机体免疫力有一定帮助。黑木耳和洋葱凉拌非常爽口，是我们百姓餐桌上的家常菜。下面介绍一下其做法。食材 黑木耳 若干 洋葱 若干 生抽 2小勺 醋 1小勺 芥末油 数滴 方法/步骤 1 首先把黑木耳用凉水冲洗一下，然后放入温水中充分...

怎样做洋葱拌木耳 简介 洋葱拌木耳夏季的最爱，生的洋葱软化血管，黑木耳补肾。夏季基本上以凉拌菜为主，所以在清洗过程中一定要多洗几遍。食材 洋葱 适量 木耳 适量 方法/步骤 1 将洋葱剥皮，洗好切成洋葱丝。洋葱的味道很大，切的时候一定要小心，切记不要用手再去摸眼睛。2 锅里加入水，待水煮沸将木耳放...

超好吃的凉拌菜做法 简介 别再拍黄瓜和糖拌西红柿了 工具/原料 鲜菜 调料 方法/步骤 1 洋葱拌木耳用料：黑木耳150克，洋葱半个，柿子椒半个，红椒半个，花椒1小勺，干辣椒2个，食盐1克，生抽1小勺，醋1小勺，植物油1大勺做法：1、洋葱，青红椒洗净切丝;木耳过滚水焯一下。2、把干辣椒剪碎，和花椒一同...

家庭自制凉拌木耳 简介 黑木耳的价格不贵，十块钱买上一包干木耳，吃上一个月都没问题，【凉拌木耳】按照我的做法，爽脆开胃，比饭店还好吃！调味汁是关键~好吃到停不下来。食材 木耳 40克 小米椒 三个 洋葱 半个 香菜 3棵 大蒜 6瓣 陈醋 3勺 蚝油 一勺 香油 一勺 盐 适量 生抽 3勺 方法/步骤 1 ...

凉拌洋葱怎么做 简介 洋葱虽然味道辛辣，很多人都不喜欢吃，但是洋葱可以促进消化、杀菌消炎，有防癌的功效，而且对治疗高血压、高血脂等有一定的效果，建议经常吃洋葱，洋葱不仅可以炒着吃还可以凉拌，如果拌的好还可以去除洋葱的辣味，吃起来是甜的。食材 洋葱 1个 木耳 15g 香醋 10g 白糖 15g 香油 5g 花椒油...

冰爽的凉拌木耳的做法 简介 今天带来的是冰爽的凉拌木耳,注意调料根据自己口味适量增减。食材 云耳 10克（个人口味酌情增减）洋葱 半个 蒜 5瓣 小米辣 5个 香菜 2根 生抽 10克 陈醋 1勺 盐 半勺 蒸鱼豉油 1勺 香油 1勺 方法/步骤 1 锅中适量水，放入一勺盐一丢丢食用油，然后烧开，放盐、油是为了让...

凉拌木耳的做法 简介 家里过年凉菜菜单里的一道，酸辣开胃，为丰富的年菜做铺垫。没有什么比一家子一起吃饭来的幸福开心的了，鲜香味浓，而且木耳营养丰富，让家人吃得美味，吃得健康，吃得幸福呢。食材 干木耳 20克 芫荽 1棵 大蒜 2瓣 葱 1棵 香油 3勺 酱油 2勺 盐 1小撮 辣椒酱 1勺 醋 2勺 步骤/...

家常凉拌木耳的做法 简介 适用于做菜爱好者，高颜值，低操作，居家假期必备，手工达人专属，一口香甜，回味无穷，朋友到访可以做，家庭亲友上门也适合用于招待，冷热皆适用，随做随食用，口味个人，十分方便。食材 木耳 500g 洋葱 100g 香葱 10g 糖 10g 盐 2g 醋 3g 酱油 10g 米椒 10g 方法/步骤 1 木耳提前泡...

家庭凉拌木耳的做法 简介 木耳又名黑菜具有滋补、养血益胃的作用，下面给大家介绍家庭版凉拌木耳的做法。食材 干木耳 200克 洋葱 100克 香菜 50克 炸花生米 60克 小米椒 40克 方法/步骤 1 首先把干木耳用清水泡发，用凉水泡。2 泡好的木耳放入热水中焯熟。3 把焯过的木耳用凉水冲洗干净。4 把清洗好的木耳...

黑木耳还有较强的吸附作用，经常食用利于使体内产生的垃圾及时排出体外。黑木耳对胆结石、肾结石也有较好的化解功能，黑木耳的作用因为它所含的植物碱具有促进消化道、泌尿道各种腺体分泌的特性，植物碱能协同这些分泌物催化结石，润滑肠道。所以，木耳也越来越受人们的欢迎，频繁的走向餐桌。食材 黑木耳 10克 洋葱 ...

凉拌黑木耳的做法 简介 黑木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，精神十足，是很好的养颜菜品。今天我们就来做一道凉拌的黑木耳。食材 干木耳 500克 青红椒 100克 香菜 20克 洋葱 100克 葱 10克 蒜 10克 芝麻油 10克 食用油 10克 盐 10克 醋 10克 生抽 10克 鸡精 10...

家常凉拌木耳做法 简介 “木耳是我家吃的最多菌类。无论是采取凉拌还是热炒，无论它作为主角还是配角，都是很少有人会拒绝吃木耳的。 木耳中含有蛋白质，脂肪，胡萝卜素，B族维生素，钙磷铁等矿质元素。不仅营养丰富，还有益气补血，活血凉血，润肺镇静，提高免疫力等医学功能，也被称为“素中之王”。 今天木耳做...

凉拌木耳的做法 最正宗的做法 简介 原料：干木耳、洋葱、小米辣、蒜、香菜、盐、辣椒油、香油、生抽、香醋。第1步：干木耳用凉水泡发好，配菜淘洗干净备用。第2步：洋葱切丝，小米辣切小圈，香菜切成小段。第3步：泡发好的木耳放入开水锅中，焯水三分钟左右捞出过凉水沥干水分。第4步：蒜放少许盐捣成泥倒入...

葱香生菜拌木耳 简介 黑木耳具有益气、润肺、补脑、养颜等功效。常吃木耳能起到清理消化道、清胃涤肠的作用。所以记得一周至少要吃一次木耳哦。 木耳的做法随意多样，炒拌即可。今天我做的是凉拌，和生菜搭配。食材 木耳(水发) 250克 生菜 150克 油 适量 盐 2小勺 洋葱 半个 步骤/方法 1 木耳泡发洗干净，...

洋葱怎么生吃 简介 要说起这个洋葱，这是有很多人都是非常喜欢吃的，虽然切的时候是那么的辣眼睛，来看看洋葱可以生吃吗？洋葱生吃的做法是怎样的 工具/原料 洋葱 木耳 调料 方法/步骤 1 生洋葱味道有些冲，但正是这些味儿冲的物质具有抗癌等优秀的保健功能。如果想更多地从洋葱中获得健康，生吃或拌沙拉是最好的...

凉拌木耳的正确做法 简介 到夏天大家就喜欢做凉拌菜吃，凉拌木耳就是很常见的一道凉拌菜，爽脆开胃还能清肺，下面来看看怎样做。食材 木耳 适量 面粉 适量 香菜 适量 洋葱 适量 蒜末 适量 小米辣 适量 盐 适量 生抽 适量 陈醋 适量 白糖 适量 耗油 适量 香油 适量 方法/步骤 1 首先，将木耳放入碗中加入清水浸泡...

凉拌木耳怎么做好吃又简单 简介 凉拌木耳需要先把黑木耳泡发，把泡发好的木耳洗干净焯水，然后加入自己喜欢的配料调味，下面为你介绍一道简单好吃的凉拌黑木耳做法。食材 水发木耳 一盘 生蒜末 一勺 小米椒 一根 香菜末 一勺 洋葱丝 适量 食用油 适量 食盐 适量 鸡粉 一匙 白糖 一勺 生抽 一勺 陈醋 一勺 辣...

凉拌木耳的做法？简介     凉拌木耳是一道以木耳作为主要食材，以胡萝卜、香菜、洋葱、红辣椒、甜椒作为辅料凉拌而成的一道家常菜。具有清爽适口，营养丰富的特点，尤其适宜夏季食用。食材 干木耳 50g 橄榄油 一勺 红辣椒 5个 青辣椒 3个 大蒜 3瓣 白糖 1勺 生抽 2勺 辣椒油 1勺 鸡精 5g 陈醋 半...