中医养生知识大全

中医知识之阴阳理论及养生介绍 1 前言在中医学的形成和发展过程中，受到了中国古代朴素唯物主义哲学的影响，代表当时文化进步和科学发展的精气学说、阴阳学说和五行学说，渗透到医学领域，与中医学自身固有的理论和经验相融合，对中医学理论体系的形成和发展起到了极为重要的作用。阴阳学说，是研究阴阳的内涵及其运动变化...

1 首先，要说冬季如何养生，我们肯定要从《黄帝内经》这部养生宝典中找指引，我从《黄帝内经》中悟得一首小诗用来释义养生：　　　养气养血养形神，　　　生长收藏和阴阳 ，　　　顺其自然天人合，　　　养生之道顺四时。《黄帝内经》提出了先进的健康理念——不治已病，治未病，我们认真学习《黄帝内经》，有...

如何通过中医养生知识保护好眼睛 简介 《灵枢•大惑论》指出：“五脏六腑之精气，皆上注于目”，眼睛的健康与工作、学习、日常生活的关系十分重大。养目健目是养生中的一项重要内容。方法/步骤 1 一、闭目养神《素问》言：“久视伤血”，在日常生活或工作、学习中，看书、写作、看电视等时间不宜过久，当视力...

那么在中医养生方面应该在立夏如何养生？一、起居养生　　立夏时节，虽说夏季到来了，天气逐渐炎热，温度明显升高，但此时早晚仍比较凉，日夜温差仍较大，早晚要适当添衣。另外进入立夏后，昼长夜短更明显，此时顺应自然界阳盛阴虚的变化，睡眠方面也应相对“晚睡”、“早起”，以接受天地的清明之气，但仍应注意睡好...

1 一、韭菜：具有健胃、提神、止汗固涩、补肾助阳、固精等功效，还有着“天下第一菜”的美誉。俗话说，“正月葱，二月韭”，意思就是说2月里生长的韭菜是最好吃的。除此之外，韭菜还有着“春天第一菜”的美誉，不仅味道清香，而且营养丰富，对人体非常有益。在中医里，韭菜有一个很响亮的名字叫“壮阳草”，...

首先哩，中医养生贵在养德，这是健康和长寿的最重要条件。SO，不要再去做那些调戏同学，调戏同事的缺德事了吧，有诅咒滴O(∩_∩)O哈哈~中医养生历来重视精神卫生，早在两千多年前的医书《黄帝内经》中所言"恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来"，就明确提出养生应注重精神方面的保养。上古天真论中的养德...

中医养生保健知识需要明白的3个原则 1 早上起床“开七窍” 早上起床的时候，面向太阳升起的方向，用手慢慢按摩鼻子、眼睛、嘴巴和耳朵三分钟左右，这叫“开七窍”，对缓解记忆力减退、心情烦躁有好处。 2 手捂小腹生阳延寿 每晚睡觉前，将双手搓热，把手掌中心的劳宫穴对准关元穴（位于腹部正中线脐下四横...

夏季天气炎热，那么这个季节要如何养生呢？养生保健的方法有哪些呢？下面就来了解一下夏季养生保健知识大全。方法/步骤 1 1、最佳蔬菜——苦味菜　　夏季气温高湿度大，往往使人精神萎靡、倦怠乏力、胸闷、头昏、食欲不振、身体消瘦。此时，吃点苦味蔬菜大有裨益。中医学认为，夏季人之所以不爽缘于夏令暑盛湿重，既伤...

秋季养生小知识 1 秋季要注意防燥：相信大家都有这种感觉，到了秋天就感觉身上就特别缺水。其实这和秋天的天气气候有关系。秋天是一个降水相对偏少的季节。空气湿度会比较低。相对于来说会比较干燥。这就是为什么秋天脸上老是脱皮的原因了。所以说秋天应该注意防燥 2 秋季要注意养阴：中医讲究夏天养阳，而到了秋天...

春季养生知识 1 冬季天气太冷，大部分人运动锻炼的时间比较少，到了春天，就应该加强锻炼，使身体更健康，春季是万物生长、万象更新的季节，今天我给大家讲11下女性春季养生保健小常识。   1：养生要养体   春季养生保健养体重要的是一个动字，动字包括劳动和运动，任何劳动和运动，只要不是过度的，对身体...

第三：养气　　养气是老中医对于养生的根本要求之一，特别是在春季的时候更应该特别注意。数据显示，老年慢性支气管炎在春季的时候特别容易出现。这个时候养生还是建议通过饮食来达到，多吃一些葱、红枣还有黄芪等等，除此之外，具有补肾养肺还有祛痰健脾的食物应该多吃。4 男性夏季日常养常识　　一、蛋白质应适可而止...

早在2000多年前，我们祖先就认识到人与自然的密切关系，提出了人与自然是一个统一的动态和整体，即天人合一的观点。如《素问·金匮真言论》谓“五脏应四时，各有收受”。正因为与自然是一个统一的动态和整体，人体的脏腑功能活动、气血运行与季节的变化息息相关。因此，从古到今，气候—物候—病候，成为中医养生家...

如何系统学习中医养生知识，如何调理身体 简介 关于为何要建立直播间（本篇是简述，详细篇可以收听直播间总提纲）：从这么这多年的经历中，以及接触很多慢性疾病的桩友康复经历中，越来越感悟到，一、大道至简，少则得，多则惑，难与易永远是相对的，而我们要做的是寻找解决问题背后的易，二、上药三品精气神，精气...

2 甘蔗蔗汁性平味甘，为解热、生津、润燥、滋养之佳品，能助脾和中、消痰镇咳、治噎止呕，有“天生复脉汤”之美称。中医常把其作清凉生津剂，用于治疗口干舌燥、津液不足、大便燥结、高烧烦渴等症。3 葡萄葡萄营养丰富，酸甜可口，具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。生食能滋阴除烦，捣汁加熟蜜浓煎...

[功能主治] 疏散风热，清肺润燥，平抑肝阳，清肝明目。[临床应用] 1、风热感冒，温病初起。2、肺热咳嗽，燥热咳嗽；3、肝阳上亢头晕；4、目赤昏花。[化学成分]主要含桑苷、芸香苷、槲皮素、脱皮固酮等。[植物形态] [中药饮片][现代药理作用]1、抗菌作用；2、降血糖作用；3、降低血脂。关键知识点：治...

肩周炎的预防知识大全 简介 现今社会由于人们的生活习惯和工作性质导致的一系列疾病正逐渐走进大众的视线。特别是一些需要长期伏案的工作者，患上肩周炎的机率很高。那么，怎样才能有效地预防肩周炎呢？中医认为肩周炎由肩部感受风寒所致，又因患病后胸肩关节僵硬，活动受限，好像冻结了一样，所以称冻结肩、肩凝症。同时也...

女性健康养生知识有哪些 1 白领们每天都会花掉一天的时间呆在办公室里面办公，并且还会盯着一天的电脑，从而身心都受到很大的压力，那么我们该如何维护她们的健康问题呢？　了解中医推荐的养生保健常识，来帮助女性白领们做好养生保健工作。想要知道女性养生保健大全，那就接着往下看吧。1、滋补是养生保健中的一个主要...

春季养生来碗鲜香美味的鲫鱼汤！简介 中医认为，鲫鱼味甘、性平，入脾、胃、大肠经，具有健脾、开胃、益气、利水、通乳、除湿之功效。鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹，有奇特的缓解作用。既然鲫鱼这么好，春睏时节，我们不如来...

冬季养生知识 冬天喝什么茶好 简介 　　想要抵御寒冷的冬季，那么喝茶是一个非常不错的选择，不仅具有很好的养生效果，同时也能令身体更加的暖和。喝茶是一种非常好并且简单的养生方法，不过不同的茶饮具有的养生效果都是不一样的，所以在服用之前一定要仔细的分辨。今天，小编就来和大家一起说说冬天喝什么茶，一...

简介 喜马拉雅app的健康养生分类中包含一个中医养生频道，本经验介绍收听该频道内容的方法。工具/原料 vivoiqoo originOS 喜马拉雅9.0.23 方法/步骤 1 第一步，找到喜马拉雅app，点击打开它 2 之后进入软件主页，点击“健康养生”选项 3 如图，选择“中医养生”选项 4 进入查看中医养生频道中包含的知识类音频内容 5 ...

 1、多吃流质食物 健康小常识 我国的中医认为:秋气燥,宜以润其燥。我们一定要多喝开水、淡茶、果汁饮料、豆浆、牛奶等流质,这样可以有效的养阴润燥,弥补损失的阴津。 健康知识 2、多吃蔬果 生活小窍门新鲜的蔬菜水果一定要多吃。秋燥伤人的津液,而绝大多数蔬菜、水果性质寒凉,具有生津润燥、清热通便的...

医用小知识，用得上。1 牙齿变白    刷牙时在牙膏上加上一点小苏达，刷三次后牙齿洁白如玉，牙锈自然脱落。怎么戒烟   槟榔一只，钻个小孔，再往小孔里灌入一点烟代油用水泡两天取出凉干，想吸烟时，闻一下就不吸了，谁闻都可以戒烟。怎么醒酒    醋、白糖、茶叶水各100克，醉酒以后，立即...

高血压病属于中医学"头痛、眩晕"范畴，以头痛眩晕、时发时止，或头重脚轻、步履不稳、血压升高为特征。高血压是心脑血管病的首要危险因素，常引起的脑卒中、心肌梗死等心脑血管疾病。严重威胁着人们的健康和生活质量。因此，治疗和控制高血压刻不容缓。 工具/原料 生活护理 食疗偏方 中医偏方 步骤/方法 1 ...

茄子的功效中医学认为，茄子属于寒凉性质的食物。所以夏天食用，有助于清热解暑，对于容易长痱子、生疮疖的人，尤为适宜。消化不良，容易腹泻的人，则不宜多食，正如李时珍在《本草纲目》中 所说：“茄性寒利，多食必腹痛下利。” 《滇南本草》记载，茄子能散血、消肿、宽肠。所以，大便于结、痔疮出血以及患湿热...

水果养生知识大全_女性常吃红枣的好处 简介 红枣，功效很强。中医的方子里，常常见到它的踪影，因为红枣有缓和药性的功能;红枣能补气养血，是很好的营养品。现代药理研究现，红枣能使血中含氧量增强、滋养全身细胞，是一种药效缓和的强壮剂。女性常吃红枣有哪些好处呢？方法/步骤 1 健脾益胃：脾胃虚弱、腹泻、倦怠...

长了脂肪瘤也不要过于担心，了解一些脂肪瘤的知识也是有必要的，如果瘤体单一且生长缓慢，可以不做治疗，如果瘤体较多，且有增长趋势建议大家积极采取治疗，我们中原五行中医研究院门诊部一直采用中医治疗脂肪瘤，取得很好的效果，中医治疗相对治疗成本小，对人体没有副作用，对病人的限制也不多，愿意接受中医治疗患者，...

2 恢复保养，美体师强调，单凭美容院的保养项目是无法快速达到效果的，最好能配合相关的运动。但由于产后女性身体虚弱，伤口尚未愈合，很多指定运动是不能起到本质作用。据了解，市面上的健身项目针对性都比较强，既能保养臀部，又是一种强身健体的好方法。尤其用以中医理论为原理的熏蒸方法进行恢复与保养，更快速的...

但同时，咖啡对人体的好处也是多多的。简单地说，少量的咖啡有稳定精神的效果，大量的具有提神作用。此外，由于咖啡属于无热量的饮品，所以在正常饮食下来饮用咖啡，还可达到健康减肥的效果。2 中医：容易使“胃气受伤”北京中医医院王国伟医生介绍，中医讲“胃主受纳”，人的胃是接受食物的部位。空腹饮用原本就有刺激...