麦片粥的做法

方法/步骤 1 碗里放进燕麦片。2 加上豆浆或牛奶。3 用筷子搅匀。4 放进微波炉高火加热1分半。5 葱洗净切葱花。6 放进粥里。7 放盐搅匀。8 放一把坚果就可以开吃啦。

1 黄豆和花生浸泡过夜 2 沥干水分，加入洗净的枸杞和去核的红枣 3 放入苏泊尔醇浆机内 4 加到1000ML的水量，盖上醇浆机机盖，启动湿豆键，结束即可 5 倒出一杯豆浆，不用过滤，口感很好，很香浓 6 放上燕麦片，淋入巧克力酱，食用的时候拌匀即可，灰常香浓营养哦 ...

4 鸡蛋嗑进碗中，打散备用 5 麦片放入锅中，加入适量清水 6 盖上锅盖，大火煮开，中途用勺子搅拌一下，以防粘底 7 腌制好的肉茸中加入小许清水，把肉茸稀释后倒入煮开的燕麦片粥中 8 边倒边搅拌，使肉茸与麦片充分混合 9 最后加入鸡蛋液，搅拌均匀后，大火煮开即可 注意事项 清水和麦片的比例大概是4：...

1 和牛奶燕麦粥的做法一样，也是先将椰子粉和燕麦片一起倒在碗里，搅拌均匀；然后在碗里加入开水搅拌；静置2-5分钟后就可以直接食用了。方法：蜂蜜枸杞燕麦粥 1 先将燕麦片和枸杞一起倒入锅内，加水煮熟；然后依据自己的口味，加入蜂蜜进行搅拌。蜂蜜的甜味独特，和燕麦搭配在一起，口感细腻、顺滑。再搭配枸杞，...

麦片 适量 鸡蛋 适量 步骤 1 原料原料。有一样我没有放上来就是纯碱～因为醪糟会有微微的酸性，需要一丁丁点碱来中和，不然牛奶会起花，就像豆花一样的。2 先来制作水波蛋～深锅，滚水，搅出漩涡。3 一手打蛋一手立刻关小火。4 团团的水波蛋就做好啦～关小火后90秒即可。5 捞出备用 6 小奶锅里加入...

1 小玉米渣洗净，提前一晚浸泡，第二天再洗一下就可以用来煮粥了。用一个小碗装玉米面，加适量的温水把玉米面调成糊状。2 取锅，放入淘洗干净的大米和浸泡过一晚的玉米渣，再注入足够量的清水，把锅放置火上大火煮滚。滚后倒入玉米面，边倒边用汤勺搅匀，以免结块。然后转小火慢慢熬制。3 粥再次煮开的...

1 第一步，首先把我们煲燕麦粥的食材准备好：燕麦片、苹果、香蕉、红枣、枸杞。2 第二步，把苹果削皮后，切成小块，放在搅拌机中搅成碎粒。3 第三步，锅中倒入适量的清水，把红枣洗干净放入锅中，大火烧开。4 第四步，水开后，把苹果碎粒倒入锅中，把香蕉去皮切成薄片，也放入锅中。5 第五步，再次烧开...

网红燕麦粥的做法 简介 好喝 食材 燕麦 适量 红豆 适量 糖 适量 奶 适量 方法/步骤 1 燕麦片和水泡过夜。2 燕麦片和可可粉，枫糖浆，椰子油，盐均匀，放进烤箱 3 中大火煮2-3分钟 4 在碗中，铺烤好的巧克力脆麦片 5 加椰子酸奶 6 放进切成骰子大小的梨块，南瓜籽和食用花瓣 7 完美的燕麦粥 ...

燕麦粥怎么煮 简介  燕麦中含有极其丰富的亚油酸，燕麦粥对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等有辅助疗效，降低胆固醇，而且养胃，对老年人增强体力，延年益寿大有裨益，对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效。食材 燕麦 五勺 黑芝麻 适量 红枣 三颗 枸杞 一小把 牛奶 适量 方法/步骤 1  把黑芝麻冲冲~ 会...

日常膳食对孩子的健康成长至关重要。科学的膳食能够合理的调养孩子生长发育所需要的营养，可以促进孩子的身高增长。下面就跟大家分享儿童增高补钙食谱—奶香麦片粥的制作方法吧！工具/原料 鲜牛奶 大米、麦片 白砂糖、葡萄干 步骤/方法 1 1、先把大米淘洗干净备用，葡萄干洗净、切碎。2 2、锅中水烧开，放入大米以...

总的来说，同量的燕麦煮出来越粘稠，则保健效果越好。燕麦对需要减肥的女性来说，是非常好的食材，是首选哦！今天给大家介绍一种简单而又营养的做法 工具/原料 燕麦片，南瓜 多功能电饭锅 方法/步骤 1 将燕麦片洗净，南瓜去皮去瓤，洗净，切成小方块 2 将切好的南瓜块和燕o麦片放入电饭锅内，加入适量水，按下...

香蕉奶香麦片粥的做法 简介  2010年华丽的落幕了，2011年以新的姿态开启了新的篇章！过了新年，春节的脚步越来越近，亲朋好友相聚的时刻也真正要拉开序幕了。对于爱美的女人，此时想得恐怕就是如何以最快的速度减掉身上的赘肉，以曼妙的身姿出现在各个Party上。  对于女人，所谓“减肥”，就是减了增，增...

燕麦米熬粥的做法大全 简介 燕麦是一种很营养的粮食，小编在这里教大家几种燕麦煮粥的方法 食材 燕麦 适量 糯米 适量 大米 适量 黑豆 适量 赤小豆 适量 芸豆 适量 方法/步骤 1 燕麦八宝粥，准备的材料有燕麦，糯米，大米，黑豆，赤小豆，芸豆 2 把除了大米的，其他材料清洗干净，用清水浸泡八个小时左右，把...

牛奶燕麦粥－简单粗暴 简介 为什么大家的燕麦都是燕麦片的多？难道不知道整颗的燕麦有多优秀（详情请自己百度），而且口感嘎嘣脆～我超级喜欢吃啊！这个做法动手操作时间我觉得十分钟都不需要，五分钟吧，完全不会有牛奶糊锅啥啥啥的好嘛 食材 牛奶 一盒 燕麦 50克 绿豆 50克 红糖 50克 方法/步骤 ...

大米燕麦片粥的做法 简介 做法简单，营养美味。食材 大米 适量 燕麦片 少许 清水 适量 方法/步骤 1 粒大饱满的大米淘洗干净，用清水浸泡20分钟。2 取少量的燕麦片，用水清洗干净撇出杂质，用水浸泡20分钟。(大米和燕麦片的比例为2:1即可)3 汤锅中放入清水大火烧开。4 将浸好的大米倒入锅中煮。5 煮至10...

牛奶麦片粥的做法 简介 今天给大家介绍一款非常适合懒人和减肥人群的粥品，“牛奶麦片粥”，它不仅有饱腹感，而且非常低脂健康，早上起来几分钟就能做好的一款粥品，用它来做早餐，简直最好不过了。 食材 燕麦 小半碗 牛奶 1盒 鸡蛋 1颗 糖 少许 方法/步骤 1 准备好材料，燕麦一小碗，牛奶1盒，鸡蛋1颗；...

对脂肪肝，浮肿也有辅助疗效，老年人食用可以增强体力，延年益寿。今天介绍一下南瓜燕麦粥的做法。工具/原料 南瓜、燕麦、冰糖 方法/步骤 1 南瓜洗净，削皮，去瓤，切成小块备用。2 锅内放入南瓜、适量水，大火烧开，小火焖20分钟。3 锅内倒入燕麦片，继续焖10分钟左右。4 出锅加入适量冰糖即可。

人说早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。我觉得也是。早上这顿饭挺重要的，据了解早上更容易吸收营养。那么今天我就来跟大家分享一下乡村营养早餐之南瓜玉米碴子麦片粥的做法。食材 南瓜 约50g 大米 两小把 玉米碴子 一小把 麦片 一小把 新鲜鸡蛋 1个 1、准备好煮粥的食材 1 玉米碴子一小把，南瓜约50g...

保胃护脾本草药膳汤粥 简介 保胃护脾药膳就是选用益胃健脾的中草药，配合一些食物，烹调成保健养生的药膳汤粥，达到和胃调中、健脾益气的食疗作用。这样的“经验”很多，各有长短，罗列出来只是为了方便读者对症选用。 ——陡势横桥 方法/步骤 1 归脾麦片粥【据典】燕麦味甘、性平，入脾、胃、肝经，具有...

研究显示，考虑到锻炼和总热量摄入等因素之后，早餐吃麦片的女性体重超重几率比不吃早饭的人低30%，而喜欢其他食品作早餐的女性的超重几率与不吃早饭的女性类似。燕麦的功效与作用10、延年益寿  燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效，对老年人增强体力，延年益寿也有一定好处...

小米燕麦粥的做法 简介 一款养胃的早餐——小米燕麦粥 食材 小米 50克 燕麦片 50克 方法/步骤 1 (1)先将小米淘洗干净 2 (2)锅里加水500克，先放入小米，等水开，煮半个小时左右 3 (3)小米煮的7分烂的时候，就可以加入燕麦片了 4 (4)看燕麦片煮开，与小米融到一起就可以啦 ...

5.粥温度降到80度左右，加入蜂蜜就可以了。   6 菜谱六、草莓牛奶燕麦粥　　材料：全脂奶100cc、即食燕麦片2汤匙、草莓果酱1小匙。　　做法：将牛奶倒入小锅中，再加入燕麦片及草莓果酱，搅匀后，用小火加热，不需煮开，到牛奶不冰的温度即可，离火放凉，麦片完全软化后，就可以吃了。　　小叮咛：加...

燕麦牛奶粥的做法 简介 早餐来一碗燕麦牛奶粥既健康营养又简单低脂哦！一起做一碗燕麦牛奶粥开始元气满满的一天吧！食材 燕麦片 适量 牛奶 250ml 冰糖 适量 方法/步骤 1 把水烧开，将燕麦片倒入煮五分钟左右 2 将牛奶倒入锅中，加入冰糖，在牛奶快沸腾之前关火。3 可以再焖几分钟就更粘稠啦~也可以直接出锅...

 关于燕麦的美食，今天小编给大家准备了一道美食藜麦燕麦大米粥，减肥喝粥才是“秘诀”，下面有具体的做法和步骤，喜欢的朋友就在下面点个赞吧！食材 藜麦 少许 大米 1把 麦片 少许 开水 适量 方法/步骤 1 食材准备好：藜麦，大米，麦片 2 藜麦，大米，麦片淘洗干净 3 淘洗好的大米，藜麦，麦片放入炖盅里 ...

绿豆麦片粥的做法 简介 ​夏季炎热，绿豆麦片粥清热解暑，实为降暑佳品。今天来讲述一下绿豆麦片粥的做法。 工具/原料 ​麦片 ​绿豆 ​小米 ​冰糖 ​冷水 ​糯米 方法/步骤 1 ​冷水浸泡绿豆两小时左右。 2 ​将水及绿豆一起蒸两个小时左右。​蒸好后用容器装好。3 冷水浸泡...

另外，睡前喝一杯牛奶可促进睡眠。牛奶还有美容的功效，牛奶中的乳清对面部皱纹有消除作用，可使皮肤保持光滑滋润。 关于牛奶做成的美食，今天小编给大家准备了牛奶燕麦粥，下面有具体的做法和步骤，喜欢的朋友就在下面点个赞吧！食材 即食燕麦片 2小袋 枸杞 5克 红枣 4颗 江米酒 3勺 食用碱 少许 方法/步骤 ...

营养杂粮粥的做法 简介 营养杂粮粥有很多种搭配方法，只要把普通的五谷和其他有营养的东西合理搭配起来就能做出美味的杂粮粥。今天我用泰国大米搭配西米、麦片和黑芝麻，并且放了冰糖。泰国米口感好，米香味道重，西米能有QQ的弹性，放了麦片能对肠胃进行调和，黑芝麻对身体健康也是非常好的。平时在宿舍做一锅，刚好...