凉拌秋葵怎么做好吃

15 枸杞清洗干净，用开水烫一下，轻轻挤出水分 16 把碗汁浇在秋葵上 17 撒上枸杞即可 18 这道凉拌秋葵清脆爽口，咸鲜适宜，酸辣适口，不要太好吃哦！

1 食材准备：主料：秋葵辅料：芝麻油、自制凉拌酱、朝天椒、蒜末、陈醋、花椒粉1秋葵先焯水煮熟，捞出切段备用。2 凉拌酱的制作：材料：食用油、农家自制辣椒酱、酱油、蚝油、鸡精、少量盐1、热锅下冷油，锅内油温起来后，倒入辣椒酱，小火翻炒。2、闻到辣椒酱的香味后关火倒入酱油、蚝油、鸡精、少量盐...

1 颜色很好看哈 2 中间一刀即可，不喜欢切片的滑腻，这种正好 3 切好备用 4 不用很多水，水烧开加少量盐，入锅焯秋葵，一小会即可，可以稍微加点油，颜色会保持的更绿，我也是网上看到的，我并没加油 5 垂涎欲滴哈，亮晶晶的汁液 6 爆香蒜和辣椒，稍微加点盐，耗油，然后少量加水，可加少量鸡精 7 挺好看...

1 秋葵洗净，烧水，水开后加入几滴油和少量盐，秋葵加入，焯两分钟。(加少许油和盐是为了保持翠绿)2 焯水后捞出来，放入凉水中拔一下。再捞出 3 把蒂切掉，并每个秋葵切成如图的4/5条，根据秋葵大小自己定。为了更好的入味。4 切好摆盘。5 准备大蒜，小米辣，花生米。6 小米辣切碎。大蒜用拉蒜器切碎。7 ...

1勺 麻油 1勺 黑胡椒 2克 步骤 1 先将秋葵泡水洗净 2 将四个鸡蛋将秋葵焯水，大概7分钟 3 同时准备蛋液 4 将鸡蛋摊成蛋饼加入些许胡椒，胡椒依据个人口味添加 5 将焯好的秋葵用凉水过滤一遍和切好的鸡蛋丝放一起，加入酱油，蚝油，盐，藤椒油, 麻油 一起搅拌均匀即可。如果喜欢吃辣可以加些小米辣调味。

1 1.秋葵洗净，焯水1分钟捞出。为锁住营养不宜太久。（夏天焯水后可放入冰块里冰镇3分钟，嘎嘣脆）2 2.去蒂，把秋葵切成两半，摆回原样，装盘。3 3.酱油和醋按照3:1比例调和好，加入一克糖。红辣椒切碎，锅内热油，三成熟的时候下辣椒，翻炒出香味。炒好倒入调好的酱料里 4 4.蒜切成末，放入调料里搅拌...

秋葵 适量 调料 适量 方法/步骤 1 准备好新鲜的秋葵，清洗干净后备用。2 重新倒水，浸泡至少20分钟以上，可以去除农药残留（此方法可泛用）。3 菜刀处理掉根部，根部的口感不太好，最好是去掉。4 均匀地朝一个方向摆盘，摆放整齐会提高档次哦~5 放入蒸锅中，中火蒸20分钟左右即可。6 准备一只干净的小碗，备用...

1 准备点新鲜秋葵，秋葵个头越小的越嫩，太大的秋葵往往已经老了，纤维比较多，里面的子，变硬发涩口感不好。用手捏一捏秋葵，选择手感有韧性的。秋葵脊上有毛、颜色翠绿的最好。2 把秋葵清洗干净去蒂，锅中倒入清水，大火把水烧开，水开后放入秋葵，再放少许的盐，焯水把秋葵煮熟，大概2分钟就可以了。3 ...

凉拌秋葵的做法 简介 今天分享个凉拌秋葵的做法 食材 秋葵 80克 蒜末 1茶匙 生抽 1茶匙 蚝油 1茶匙 香醋 1茶匙 香油 1茶匙 白糖 1茶匙 方法/步骤 1 秋葵洗净，去除把柄，用水浸泡10分钟 2 锅中放入清水，食盐烧开，倒入秋葵濯水10分钟 3 捞出过凉水，用刀从中间切开，摆盘备用 4 碗中放入蒜末，生抽，...

凉拌秋葵应该怎么做？简介 如果评选小清新食材排行榜，秋葵绝对是当之无愧的Top1。每当看到秋葵的绿星星都会觉得生活真的很美好，而秋葵也从不让人失望的贡献那份纯真的美味和健康。喵超级喜欢秋葵脆嫩多汁、滑润不腻的口感，家中常备，好吃到停不下来！食材 秋葵 6只 蒜 2瓣 生抽 适量 方法/步骤 1 秋葵洗净...

凉拌秋葵的做法 简介 秋葵，这一种看似像青椒。但其营养价值和保健功效高于青椒的一种蔬菜。以前我从来都不喜欢吃，因为它的口感比较粘。后来试了很多种秋葵的做法，觉得凉拌最好吃，既能最大程度上保留秋葵的营养，还能保持清爽香脆的口感，做法还简单 食材 秋葵 200g 蒜 2瓣 生抽 适量 香醋 适量 方法/步骤 1...

清热去火护胃的凉拌秋葵 简介 当下应季又便食蔬菜非秋葵莫属。秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质等，经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠。而且含有铁、钙及糖类等多种营养成分，有预防贫血的效果。锌和硒等微量元素，能增强人体防癌、抗癌。还丰富的维生素C和...

凉拌秋葵怎么做 简介 在减肥的人群中，凉拌秋葵是非常火的一道菜，原因就是它不仅口感顺滑，多汁又清爽不腻人，而且多吃一些热量也不高，不用怕吃胖，凉拌秋葵很简单，小编第一次切开秋葵时，发现里面有很多籽，一时之间竟然不知道如何处理，后来才知道就这样吃，下面将凉拌秋葵的做法和大家一起分享。方法/步骤 ...

凉拌秋葵怎么做 简介 现在正是夏季，吃凉拌的菜更巴适，秋葵也可以用来凉拌，凉拌的秋葵吃起来脆脆的，是夏日必吃的一道凉拌菜，如果你喜欢吃秋葵，如果你觉得有兴趣，就快来学习吧，我相信你会喜欢的。食材 秋葵 适量 红椒 两个 蒜 一个 方法/步骤 1 首先我们准备材料，这道凉拌秋葵，需要的材料不多，只需要...

凉拌秋葵，翠嫩爽口！秋葵的家常做法 简介 都说秋葵营养丰富，可如果你拿去炒了，那可真的是暴殄天物了，营养流失不说，口感更是老了不少...食材 秋葵 一把 香葱 2根 生抽 适量 小米辣 2个 油、盐 少许 方法/步骤 1 秋葵用盐水浸泡5分钟，去除绒毛中的灰尘以及残留，然后反复冲洗几遍。2 将秋葵的柄去掉...

养生食补凉拌秋葵的做法 简介 秋葵中富含蛋白质、钙、磷，有高蛋白质、高营养、低脂肪、低热量、无胆固醇的独特优势，非常适宜减肥者食用 方法/步骤 1 秋葵洗干净，做的比较多，因为做了辣的和不辣的，孩子吃不辣的 2 焯水 3 为了入味，我切的比较碎 4 洗好备用 5 调好汤汁（汤汁成分：盐，糖，生抽，花椒...

康宁清新的日式餐具，配上这道 日式芝麻风味 凉拌秋葵再适合不过，非常适合炎热夏季的美食。食材 秋葵 适量 日本酱油或生抽 四勺 熟芝麻 适量 白醋 一勺 糖 半勺 方法/步骤 1 秋葵营养丰富，近年来越来越受欢迎，今天来做一道凉拌风味的。秋葵十几根、日式酱油或生抽四勺、白醋一勺、糖半勺、熟芝麻一勺...

家庭自制凉拌秋葵 简介 这两年秋葵在我们这边已经是到处可以看到的菜品了，记得早在一年多前，我在老公读书的地方的市场看到这种蔬菜，不知道是什么，问了菜摊老板才方知是秋葵。那次之后我回来到家乡的菜市场都没有见过这种菜，但是不到半年的时间，秋葵在这边的市场也不是什么难找的菜了。那时我买的秋葵是炒鸡蛋...

食补养生凉拌秋葵的做法 简介 秋葵中富含蛋白质、钙、磷，有高蛋白质、高营养、低脂肪、低热量、无胆固醇的独特优势，非常适宜减肥者食用 方法/步骤 1 排排站，咱们亮个相喔～2 撒上盐，轻轻搓一搓，静置五分钟，然后用水冲一冲～3 锅中放水，放入秋葵，快乐的洗洗澡，锅中放入两三滴香油（保持秋葵的颜色）...

凉拌秋葵的家常做法 简介 秋葵别名羊角豆、咖啡黄葵、黄秋葵、毛茄等。原产于非洲，它的可食用部分是果荚，脆嫩多汁，滑润不腻，香味独特，深受人们青睐。另外秋葵营养丰富，可凉拌、热炒、油炸、炖食，做色拉、汤菜等。凉拌秋葵前最好进行焯水处理，秋葵虽然可以生吃，但是口感不是特别好，因为秋葵表面有一层软毛...

洋辣椒怎么做好吃 简介 洋辣椒又叫秋葵，凉拌非常好吃，下边跟着小编看看具体怎么做吧。食材 洋辣椒 300g 蒸鱼豉油 适量 红辣椒 适量 蒜 适量 醋 适量 方法/步骤 1 准备好食材：将洋辣椒洗干净，切去蒂。2 锅中加水，大火烧开，加入适量油和盐。3 水开后，倒入洋辣椒，焯3分钟，然后捞出淋干水分。4 将红...

好吃的家常菜-凉拌秋葵的做法 简介  这个时候是吃秋葵的季节，众所周知秋葵的营养非常的丰富，做法也是多种多样，今天介绍一下凉拌秋葵的做法。食材 秋葵 250克 红辣椒 1个 食用油 适量 食盐 3克 生抽 5克 方法/步骤 1 准备好秋葵和红辣椒；2 秋葵洗净后，切成小段，再对半切；3 锅中放入清水，烧开后，...

养生食补凉拌秋葵的做法 简介 秋葵中富含蛋白质、钙、磷，有高蛋白质、高营养、低脂肪、低热量、无胆固醇的独特优势，非常适宜减肥者食用 方法/步骤 1 先烧一锅开水。同时另准备一盆凉水，冰水最好，要是饮用水，别用自来水 2 烧水的时候洗秋葵，清水洗就好了～注意别用手使劲搓，秋葵表面有些细小毛刺，会扎到...

养生食补川味凉拌秋葵的做法 简介 秋葵中富含蛋白质、钙、磷，有高蛋白质、高营养、低脂肪、低热量、无胆固醇的独特优势，非常适宜减肥者食用 方法/步骤 1 锅内适量水烧开，放几滴油，一勺盐（这样可以让秋葵保持翠青的颜色哦），秋葵洗干净放入锅内，焯水（大概3～5分钟，按秋葵的分量）捞出放凉，也可以放...

秋葵素有蔬菜王之称有极高的经济用途和食用价值性味清淡具备利咽通淋助消化护肠胃的功能。1凉拌秋葵:用盐水浸泡后洗干净锅中烧开水加水油秋葵焯水蒜末辣椒段淋上热油鸡精生抽白糖香醋搅拌均匀这样做的凉拌秋葵非常好吃。 02:32 来源:好看视频-教你秋葵最好吃的做法,没有之一,很多人没吃过,保证吃了还想吃 服务...

美味秋葵的特色做法 +6 秋葵如何吃的营养美味? +6 秋葵怎么做好吃? +6 秋葵有哪些美味做法 +6 秋葵的美味做法有哪些? +4 秋葵这样吃,简单又美味,自己在家做,好吃不费劲 +4 秋葵能做成哪些美味呢? +6 秋葵的经典做法,美味又养胃 +6 秋葵怎么做更美味 +6 秋葵这样做,美味又健康 ...