1、春季排毒祛湿：经过寒冷的一季冬天后，我们身体里的毒素会增多，在春天，湿气也会比较重，湿气长期不除往往会引发各种各样的慢性病或是一些比较顽固的病痛，在春天，我们应该多吃些祛湿排毒的食物，比如可以吃些赤小豆、薏米，土茯苓汤等等，蔬菜多吃马齿苋，多喝鲫鱼汤，多喝水等等，赶走湿气，人也会变得精力充足。
3、春季要适当锻炼：春季适合做一些比较舒缓些的运动，比如步行、慢跑、郊游等等，有条件的朋友也可以适当做些瑜伽运动，瑜伽是非常养生的一项运动。适当运动可以增强身体的抵抗力，春天万物复苏，病菌也会比较多，身体强壮了才能抵御病毒的入侵。
5、春季要注意保暖：春天特别是刚刚立春之初，往往寒意未完全散去，特别是女性，不要过早地轻装上阵，尤其需要注意下半身的保暖，寒从脚起，足部保暖要做足。春季“捂一捂”很重要，围巾、袜子不要过早地收起来，注意保暖，谨防各种疾病近身。
