1、西瓜含有的水分很多，吃一点西瓜可以帮助我们补充身体所需的水分，也有利尿的作用，减轻水肿的症状，所以吃一点西瓜，在不要吃太多的情况下可以帮助我们起到一定的减肥的作用
2、而如果吃了吃瓜很多的时候，西瓜也是一种含有一定糖含量的水果，吃得太多会容易导致我们体内的糖含量升高，从而也会影响我们减肥，所以吃西瓜一定要适量。
3、减肥期间是可以吃西瓜的，只不过要愍父煜暌讲究方式和方法，比如就是不能吃得太多西瓜，而且也不适合在晚上吃西瓜，因为到了晚上我们一般都会在家休息，活动量很少，这个时候吃西瓜容易让自己增肥。
4、减肥期间也最好不要吃冰冻西瓜，冰冻西瓜的含糖量一般都要高于普通的西瓜，吃了之后会阻碍我们减肥。
5、而我们在吃西瓜的时候也可以吃西瓜外部边缘的一部分，通常而言西瓜外部的糖含量相对而言要少一些，有助于我们减肥。
6、如果你正在减肥当中，而且每次吃饭的量都很小，那么不建议你吃太多西瓜，因为吃太多西瓜会让你增加食欲，从而会吸引你吃更多的东西，从而影响减肥。
