1、思想絮乱，有时候我们会感觉自己口渴，或者身体出现脱水，就会有旖你讨扉饥饿的现象，而很多人在这个期间会尝试通过食物来解决这些问题，比如，吃吃高水分的水果或者通过别的方式摄取水分，总之，这是导致我们人饥饿的一个因素。
3、吃太多罐头，吃罐头也会产生饥饿感，因为罐头包装壳会产生一种双酚A的物质，这种物质能够干扰我们身体的饥饿荷尔蒙，这就会导致我们大脑接收到这种饥饿信号，从而导致我们产生饥饿感，所以，避免吃太多的罐头。
5、缺乏营养，膳食纤维是我们人体中不可缺少的一类物质，而我们肠胃在消化膳食纤维速度是比较慢的，这就会让我们出现一种饱腹的感觉，而恰恰相反，如果我们每日摄取这类食物比较少，那么，我们就很容易会感到饥饿。
