便秘严重怎么办 ？

1、日常工作生活中，注意多活动，不要一味地坐着或躺着，对于一些特殊人群（孕妇等），除了适当的活动外，每天要食用一些流食，像汤、果汁、蔬菜粥等，最重要是保持心情舒畅。

2、如果你已经出现轻微的便秘，好几天不如厕，并且胸腹胀满,可以到药店买＂开塞露＂，在肛门处滴１～２支，抬高臀部，控一会儿，就会有感觉想上厕所了．

3、当便秘严重，＂开塞露＂已无法解决，可以到药店买＂麻仁润肠丸＂，吃两三次，就会感觉肠胃蠕动，出现轻微腹痛等现象，这是要便便的迹象．等到大便通畅就赶紧停药，切不可多食．