1、中筋面粉和黑全麦面粉混合加清水揉成面团，盖上盖子醒会！生菜洗净、青瓜切条、红萝卜切条、火腿肠切条备好！
2、鸡蛋打散，不粘锅倒入少许油，小火慢煎鸡蛋！（不用着急翻面，等蛋液凝固了在翻另一面煎会）
3、锅中倒入少许油炒红萝卜丝！
4、煎火腿肠！（不粘锅煎火腿肠，两个锅同时用，哈哈）
5、翻炒片刻在把青瓜放入翻炒，加少许盐和少许清水加盖焖会，炒熟即可！
6、鸡蛋切条！
7、面团搓成长条切块！
8、用擀面杖擀成薄片，如果粘黏的话撒些干面粉！
9、不粘锅不用放油，小火烘熟面饼！（两面烘啊）
10、饼和夹馅料都做好了！
11、全麦饼抹上一勺6月香甜面酱！
12、把蔬菜、鸡蛋、火腿肠一起夹入饼里，卷饼就完成了！
