女生吃什么可以变白

1、奇异果 有“美容圣果”之称，有去除雀斑以及美白的功效。

2、柠檬 美容佳品，富含维C，美白肤色。

3、苹果 使肌肤抗氧化功能加强，白嫩，经常食用苹果，改善肌肤暗疮，雀斑。

4、火龙果 富含花青素，抗衰老，美白减肥。

5、草莓 富含多种果酸、维他命，增强弹性。

6、樱桃 滋润皮肤，抗黑色素，改善气色。

7、西红柿 祛斑美白，生吃最佳。