核桃油的功效与作用及食用方法

1、核桃油具备润肠通便、益智健脑、延缓衰老的功效与作用，红米提前一晚浸泡

2、取几个铁核桃

3、然后将它们敲碎

4、取出果肉

5、泡好的红米和核桃肉放入碗中，再滴上核桃油

6、搅拌均匀后就可以吃了